Szacuny
9
Napisanych postów
151
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8757
Witam.Chcialbym prosic o porade.Mam problem bo ostatnio wznowilem treningi i powrocil dawny problem.Otoz nie wiem dlaczego ale w dzien w ktory cwicze nie moge zasnac.Po prostu nie chce mi sie spac.A rano budze sie niewyspany.A jesli nawet zasne to i tak wstaje w nocy bo mi sie chce lac.Wiem ze to lanie w nocy ma zwiazek z treningiem bo zawsze jak w okresie kiedy cwiczylem to to mialem a jak nie cwiczylem to nie.Dzieki
"Każda porażka jest szansą żeby spróbować jeszcze raz, tylko mądrzej"
Szacuny
187
Napisanych postów
4965
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
40441
U mnie to jest normalnie że wychodzę w nocy do łazienki, już od kiedy pamiętam tak jest, niezależnie czy mam dzień beztreningowy czy treningowy. I zauważylam też że jak jestem faktycznie porządnie zmęczona, tak że ledwo stoję i nawet jeść mi się nie chce, to też nie mogę zasnąć, co ciekawe bo przecież jak jest się zmęczonym to chyba nie powinno być z tym problemu. Więc ciekawe co Ci napiszą experci bo nie jesteś sam i po części podłączam się do Twojego posta
"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Nie trenowac późno wieczorem, nie żłopac wody przed snem
łykac magnez i potas......nie zapominając o reszcie witamin i minerałów
jak ktoś trenuje długo albo ma diete redukcyjną albo po prostu słabo się odżywia - zluzowac z treningiem lub dołożyc jedzenia
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
HALA
Krzysztof Piekarz
demien
Albo z pęcherzem coś nie tak. Nie mam pojęcia co ci jest. Czekaj na fachowców
oska5
BYK
Ernyl
