SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaka odżywka ??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 940

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 71
Witam.

Mam prawie 18 lat, warze 64 --65 kg, 169 może 170 cm wzrostu, od niedawna zaczołem trochę ćwiczyć. Jem ile tylko moge :D, narazie tylko pompki <lol>, mam troche cięrzarów w domu to narazie jest czym :D, zaczołem ćwiczyć nogi poniewarz zaczynam uczyć się Le Parkour. Jakiej powinienem urzywać odżywki ? i czy bez niej osiagne jakieś rezultaty :P. Nie chce wyglądać jak pudzian, tylko chce mieć małe, ładnie wyrzeźbione mięśnie.

Ps: Jeżeli pisze nie tu gdzie powiniem to sorki, jestem na tym forum od 30 minut :D

pozdr. Piotrek

^^

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 160511
na tym etapie wystarczy Ci dieta
nawet nie musisz jej uzupełniać odżywkami
przy tej wadze spokojnie wszystko dostarczysz z pożywienia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 71
Jaka Dieta ? Narazie staram sie jesc wszystko co w domu mam :D

^^

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 160511
jeśli chcesz masy to przeczytaj ten post:
http://www.sfd.pl/temat173140/ 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 737
Po treningu możesz stosować jakiś bulk: Profi Whey Mass lub Top Mass Olimpa, mają sporo białka i aminokwasów, a więc sie tłuszczem nie zalejesz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 71
Ja jestem zielony w tych sprawach, więc zapytam :D Czym sie różni Kreatyna od L - Karnityny ?

Edit 1.

Co konkretnie robi ten Top Mass ?? nie chce być gruby, chce tylko coś co szybko będzie mi spalało tłuszcz podczas ćwiczen i wyrobie sobie ładne mięśnie :D

pzdr. Piotrek



Zmieniony przez - P4r4dox w dniu 2005-05-20 22:07:00

^^

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 199
l-karnityna jest na spalanie tkanki tłuszczowej. Ułuż sobie diete- najważniejsze zasady to:


- conajmniej 5 posiłków dziennie
- pij dużo wody(kolo 2-4 litrów dziennie)
- dbaj by w twoich posłkach zawsze było białko(to pobudza metabolizm)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 71
A kreatyna ?

^^

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 160511
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 71
thx, u mnie wyszukiwarka nie dzia;a ;/. Kupie te Top Mass Olimpu i zobaczymy :D

^^

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

białko!!

Następny temat

nitro+ masowa