co mozna zrobic

Z całym szcunkiem Kaays, ale również Mike to mój ulubiony pięściarz. Jednak nie uważam go z "the best" tylko po prostu bardzo podobał mi się jego styl walki. Nie można napisać Tyson - znokautowałby Alego tylko tak co do zasady, bo Mike fajnie wygladał jak walczył, bez przeanalizowania sytuacji i wzięcia pod uwagę całokształtu [...]

[...] krwi..a to mnie na pedza.. Napisz jakie style trenowałeś i ile, wzrost i wagę - w razie czego będzie łatwiej dobrać reguły. gratuluje takich wynikow. 182 cm 89 kg mozna powiedziec czystego miecha bo pompa spadla przez prace...Styl jaki trenowalem hmmm,powiem tak moze to nie bedzie pasowalo do mojej zasady ale zrozum to.Jak mnie ktos [...]

Ja w tym momencie robię mały eksperyment. Trwa to na razie kilka tygodni. Odpusciłem moje "długie" wybiegania na 17,5km na rzecz 12 kilometrówek. Zostaje tak do Gdyni. Mam zamiar utrzymać tempo treningowe jakie jest obecnie, zależnie od dnia 5:10 do 5:30 /km. Te moje długie dla Was śmiesznie krótkie pewnie wybiegania na 17,5km z tego co zauważyłem [...]

Właśnie tu jest problem, bo u mnie się tak nie da. Żebym zawsze w te same dni ćwiczyła. Pracuje na różne zmiany, różne w ciągu jednego tygodnia i co tydzień inaczej. Dni wolne tez różnie mi wypadają. Raz jest to jeden dzień w tyg, raz dwa, czasem trzy, a zdarza się, że nie mam w ogóle dnia wolnego. Tym systemem co lecę teraz nie stresuje się, że [...]

Niedługo chcę zrobić badania krwi bo rok temu cholesterol miałem niby podwyższony i w zasadzie to był dobry impuls do tego żeby trochę się poruszać. Więc sprawdzę jak dieta i sport wpływają na jego poziom. Zastanawiam się jeszcze czy przy okazji nie zrobić sobie jakichś innych badań jak już krew wezmą. Np poziom teścia %-). Jak ktoś wie co można [...]

to tak: 1. przerwy przy tym treningu spokojnie możesz robić nawet dłuższe jak 3 minuty ale nie dłuższe jak 5-6 przy najcięższych podejściach. 2.W ściąganiu teraz pewnie podokładasz ciężaru na luzie nie ciągnąć aż tak nisko. 3.Jak masz jakieś ulubione ćwiczenie na plecy, lub takie którego chciałabyś spróbować - to daj znać. Można je tu dać jako [...]

słuchaj kolego Ty mylisz pojecia ja Ci nie dogaduje tylko tu sa ludzie i ogolnie znam pare ludzi co cwiczą latami i w ogole i nawet nie mysla o zawodach a Ty chcesz w rok czasu na zawody wystartowac ? ja Cie kolego nie chce demotywowac , ale chyba nie myslisz ze z obecnej formy zrobisz w rok czasu chłopa ktory moze wystartowac ? tzn zeby była [...]

[...] Tak poza tym Czako i czort szybko rosna. Dobre cardio z nimi sie robi bo chodzic z takimi dwoma karkami to troche pary trzeba i od razu przedramiona mozna zrobić. 7 miechów kilka dni temu skonczyly i już ponad 35kg wagi maja. Do 55kg czyli wagi ich ojca juz nieduzo brakuje. [...]

U nas upał, przez co nie dojadam i w dodatku czasu brak bo na dworze cały czas z dzieciem jestem. Poniedziałek, wtorek 15, 16.07 miski nieliczone, ale na bank za mało Środa 17.07 - ponieważ rano miałam wolne to udało mi się zrobić trening i nawet prawie dojadłam miske dzień 1 - trening z piłką 3x10 - tydzień 3 Rozgrzewka - skakanka 6 min, [...]

[...] on obojetny dla organizmu, jest wiele przeciwskazan, dla ktorych niektorzy nie moga go robic, przykladowo osoby z rozrusznikami. Wszystkie tego typu badania oprucz EEG ktore mozna sobie robic 10 x dziennie nie sa obojetne dla organizmu, co nie oznacza ze sa starsznie szkodliwe (chodz niektore tak). Wiekszosc zreszta polega na lekkim [...]

[...] i teraz mam blada skure na twarzy z workami wielkimi w dodatki jak lapie za skure na twarzy czuje sie jakbym buldogiem byl nie pale juz tydzien :) sukces i teraz jakos sie tymi workami chce zajac nawet jak sie wysypiam to je mam w dodatku mam ruzowe pod oczami a ja jestem ciemny w tych sprawach ktos moze wie co mozna z tym zrobic bo ja nie wiem ?

[...] Postaram się nagrać jak najszybciej sygnały dzwiękowe 2/2 z liczeniem do 100 ( chyba że padną inne propozycje ) żeby można było już próbować . Zbieram wszystkie uwagi i pomysły i nie długo przedstawie pomysł zawodów WW z pauzą ( chyba tak to najkrucej mozna nazwać ? ) organizatorom Pucharu Polski w WW który chcemy zrobić we Wrocławiu .

Ja sie zgodze co do tego ze agresji nie da sie "opanować" w szkołach. Nie stać szkół na kamery wiec taki pomysł odpada od razu.Żaden komitet rodzicielski i niewiadomo co jeszcze nie ufunduje kamer tylko po to by później znów płacić za ich naprawe/wymiane bo gówniarze znajdą sposób na uszkodzenie ich... Co do mediow: Spójrzmy na problem [...]

PODSUMOWANIE Trening 1: przysiady Ogólnie o: jak widać progres w trakcie ćwiczenia całkiem niezły. Z początkowego 115kg, które już było ciężarem dla mnie dużym na ostatnim treningu zrobiłem 135kg, choć niezbyt głęboko. Ogólnie przysiad nie będzie moim ulubionym bojem, ale walczyć będę o każdy możliwy kilogram. Na pierwszym treningu nie udało mi [...]

No hey Panna! Ha ha..oględziny Agaty wprowadziły małe zamieszanie. Obecnie redukcja...z tym, że jakoś wiatr w oczy...ciągle coś... Ale nie narzekam. Dzisiaj odpoczynek a czw.-niedz. daje dalej Oczywiście jak wszystko ułoży się po mojej myśli Pytasz o fotki?Nie wiem czy powinnam. Zrobić na pewno zrobię, ale czy pokażę?..obaczymy... A Ty już [...]

Witajcie po kolejnej przerwie w wypiskach. Postanowiłam zmobilizować się i kontynuować prowadzenie bloga, choć nie będą to tak szczegółowe wypiski, jak na początku. Co działo się u mnie ostatnimi czasy? Jak już wcześniej wspomniałam - doszły mi nowe obowiązki i mam teraz bardzo mało czasu na cokolwiek. Cały zeszły tydzień byłam bardzo [...]

Rampa to system taki jak przedstawił Wojtek w opisie od SneSa. Ale nie rozumiem za bardzo co Ty robisz nie tak? Bo generalnie RAMPĘ można zrobić w układzie 5 x 5, znając swoje możliwosći jest to do zaplanowania. W treningu rozpisanym ode mnie masz napisany zakres serii pod rampę (ilościowy). Tam sugeruję by była krótka (3 - 5 serii), bo w [...]

Maarrek nie bierz na poważnie tego co pisze Htz fan bo to jest zj**. Bardzo dobrze że o siebie walczysz. Ja uważam ze inwestycja w samego siebie, w swoje zdrowie czy sampoczucie to jedne z lepszych inwestycji które można zrobić. Oczywiście trzeba szukać oszczędności gdzie się da ale fakty są takie że znaleźć na cito urologa na NFZ który będzie [...]

[...] foliowe powinny sie rozkładać pod wpływem rozpuszczalników z kleju.szałwia powinna być tak samo niszczona jak koka w kolumbi.cukru nie powinni sprzedawać bo tez efke mozna zrobić. jak zabronic? gdzie ja pisallem ze zabronic? nacpales sie czy co? :D ja pisalem w kontekscie osobistych wyborow, zwyczajnie trzymam sie z dala od tego typu [...]

Nie skupiajmy się na tym czego nie można zrobić, a skupiajmy się na tym co można.