co mozna zrobic

Ja jestem pasjonatem treningów...Oglądałem wiele treningów bokserów... Widziałem,ze są bokserzy co trenuja z wielkimi ciężarami,co i ,to że wogóle nie trenują z cięzarami... Ale jest jeden fakt.Bokserzy w żadnym razie nie targają tak ciężarów jak zawodnicy MMA.Tak dużych ciężarów.Nie w tak wielu ćwiczeniach. Natomiast idąc dalej. Przecież dajmy na [...]

@HILDE rozumiem, że przechodziłeś przez coś takiego ? Jakbyś przechodził albo czytał uważnie co kolega napisał to byś zrozumiał, że mu się nawet nie chce jeść. A taki makaron z dżemem truskawkowym jest bardzo dobry i smaczny (posiłek głównie węglowodanowy dobry przed treningiem, oczywiście trzeba by jeszcze kawałek mięsa lub rybkę dorzucić). [...]

[...] ci braku kondycji czy zapalu. mi po prostu chodzi o to ze mozesz sie wykonczyc i zniechecic!! skoro cwiczysz tyle lat na silowni to wiesz ze przetrenowanych miesni nie mozna cwiczyc.. po jednym takim treningu (przynajmniej na poczatku) bedziesz niezle zajechany i jezeli na drugi dzien bedziesz mial to samo, a wszystko bedzie cie na...przac [...]

[...] wam ze moc palenia zalezy od samego hodowcy i nasionek jakie zakupi a nie w czym bedzie maczal wyhodowane juz palonko..sa odpowiednie sposoby naturalne dzieki ktorym mozna zwiekszyc zawartosc thc w roslinie .. palenie dziala negatywnie bardzo na pamiec i motywacje..dlatego palacza ciezej idzie poniewaz dziala tez amotywacyjnie.. lepiej [...]

elo podepne sie z pytaniami jeżeli mozna :) . Teraz skoncze xpanda + cp (narazie przerwa w cyklu bo chory :( ) .Waga obecnie 96 kg 184 cm . I co potem mam juz na składnie 60 bułgarskiej metki i chce wziasc Vinko bo nie uporam sie z tym tłuszczem sam :). I teraz tak po kretce zrobic cykl z metki , a potem vinko ? . białko ostrowia zma witmainki [...]

Na twoim miejscu ustawiłbym sobie białko na jakieś 2g/kg m.ciała i obniżył węgle na jakieś 1-2g/kg tłuszcze ok. 1g/kg chociaż może być ciężko, chodzi o to, że tłuszcze i białko są dobre, a węgle mniej, z tym że przy dużej intensywności treningów musisz mieć jakieś paliwo. Trening na czczo to zaj**ista rzecz, bo nie masz wyrzutu insuliny po [...]

[...] tylko nigdy nie wykazali metodami amalitycznymi jego procentowej zawartości w uzyskiwanym ta technologią surowcu. Warto więc dodać tą dychę miesięcznie i mieć pewność, co do zawartości chelatu. Zresztą, w sklepach olimpowych mozna negocjować ceny, szczególnie przy zakupie kilku opakowań jednorazowo. Tego nie da się zrobić w aptece!

Aha, czyli tym giętym też można wyciskać "na klatę" leżąc na ławeczce. Gryf gięty poprawnie powinno się trzymać tam gdzie są te załamania tak? Co do tego gryfu prostego mam 170cm wzrostu dlatego powyżej 180cm wydawało mi się za dużo. Wymyśliłem jeszcze jedno zastosowanie dla osobnych stojaków. Jeśli jest bez sensu to nie bijcie [...]

lukix iti odnajdzie się przy każdej zmianie już Ci powiem że z 30kg da rade a puścić tempo to dopiero zrobi rzeż.Nie ma co kombinować tylko zapierdzielać a nie snuć opowieści.Skoro zrobił 41powt. to znaczy że da się zrobic może nie dla każdego ale kazdy przynajmniej wie ile można.WW też na początku tak wyglądało patrzyli na nas jak na kosmitów a [...]

Bardzo indywidualna kwestia a temat jest strasznie obszerny bo cały mechanizm działania jest mocno skomplikowany. Tętno przyspiesza, czyli coś działa i serce tłoczy krew do mięśni. Jednakże wysiłek ten nie jest na tyle obciążający organizm, żeby wytworzyć duże ciśnienie. Krew spokojnie przepływa przez naczynia, puls jest przyspieszony, bo trzeba [...]

PODSTAWY TRENINGU DOGGCRAPP Doggcrapp - trening opracowane przez Dante Trudela, jego jedynym celem jest maksymalny przyrost masy mięśniowej, opiera się on na trzech filarach -wysoka częstotliwość -niska objętość -skrajnie wysoka intensywność METODY Podstawowa techniką treningu DC jest metoda Rest-Pause, wygląda to tak: Załóżmy, że będziesz [...]

[...] nie poradza bo jeden bedzie umial albo tylko pisac albo tylko czytac. 5. Studenci eeeeeeeeeeeeee tak pewnie zaśpią albo beda mieli kaca wiec nie ma sie czym przejmowac - mozna tez powiesic reklame o darmowym jedzeniu kilometr dalej i na pewno opuszcza sale ....(w koncu "nie jestem glodny" to jedno z standardowych kłamstw studentów) [...]

etam odrazu nie pasuje moim zdaniem pasuje jak najbardziej pasuje bo czasem można coś dobrego zjeść dla urozmaicenia . Pozatym jak ktoś po myśli to może sobie np w tortlie wsadzić 100 gram twarogu dotego wsypać 100 gram rudzynek troche orzechów i zalać kefirem i masz typowe danie z diety starczy troche pokombinować a taki temat przynajmiej [...]

[...] że to straszne świnstwo. Potrafi ktoś z tego zrezygnować i jeść tylko zdrowe produkty? ja potrafie juz sie przyzwyczailem nie jadac takich rzeczy wiadomo raz na jakis czas mozna ale to zeby bylo naprawde rzadko co do shoarmy w sphinxie juz troche tam nie jadlem ale wczesniej bylem kilka razy jak jestem w Gdańsku i musze cos zjesc a nie ma czasu [...]

heh i co??? nie mamy rewolucji?? bialko za 35 zlotych tauryna za 25(KILOGRAM!!!!) no i troszke gorsze carbo za absolutne grosze.... w taki sposob mozna sobie diete dobra zrobic jedzac "domowe"(nieprzewidywalne) zarcie no i do tego tauryna ktora kocham jak dla kogos to zadna rewelacja to niech lepiej sobie zamowi olimpa tauryne 450gram za [...]

[...] zbanują Ja1 (22:29) bo nie mam jak tego zbadać Ja1 (22:29) to tylko chce osiągnąć Pawel (22:29) czlowieku jak ci sie cos niepodobalo to trzeba bylo spokojnie napisac to by mozna bylo zwrocic towar Ja1 (22:30) hehehe no bo ja kupiłem mono Ja1 (22:30) a nie mąke Pawel (22:30) a nie nerwowo sprawy zalatwiac Ja1 (22:30) wiesz to śmieszne ale mam [...]

Dobrze, że Undestoru mu nie przepisali :D A skad wiesz ze nastepny baran nie przepisze? Undestor w tabsach sie nie nadaje do tego schorzenia, natomiast na Nebido/to też undecylenian testosteronu/ jest za wcześnie i za drogo. Trzeba eksperymentowac. Znalazłem na angielskim forum stezenie po sustanonie 250 bitym co 4 tygodnie.Facet badał poziom [...]

Dziękuję za dotychczasowe opinie. Żeby nie marnować Waszego czasu - wiem, że nie trzeba nic brać żeby forme zrobić. Chce wziąć testa żeby poprawić sylwetkę. Wiem, że dieta to podstawa, może nie pisze dużo na forum, ale sporo czytam. To co powstrzymuję mnie przed zaczęciem brania ( bo myślę że trochę bym pogadał i bym go ogarnął od jakiegoś koksa z [...]

Tomasz1405 - mógłbyś mi podpowiedzieć konkretniej jak rozpisać trening? Narazie nogi chciałbym robić oszczędnie żeby je rozruszać i poprawić stabilność oraz zakres ruchowy - nie jestem w stanie zrobić pełnego przysiadu... Skonsultuję się z ortopedą w niedługim czasie co do możliwości ćwiczeń. Pomógł byś mi rozpisać ćwiczenia dokładnie tak żebym [...]

[...] -- 1098 (44 - 161) Progesterone -- 1.97 (0.32 - 0.64) Prolactin -- 544 (73 - 407) Po odbloku (11/04/2017) dodam ze bylem na redukcji wiec test nisko czego wydaje mi sie mozna bylo sie spodziewac. Testosterone -- 13.03 (8 - 30) LH -- 3.8 (0.6 - 12.1) FSH -- 1.7 (0.9 - 11.9) Oestradiol -- 82 (44 - 161) Progesterone -- 0.80 (0.32 - 0.64) [...]