biały ser

poszukaj rzepisów na ser biały

wiesz , ser biały i jajka to nie wszystko. Jedz warzywa w każdym posiłku, witaminy możesz sobie jakieś wziąść , jedz 6 posiłków, pij dużooo woooody, nie jedz smażonych rzeczy ( w taki domowy sposób, pół patelni oliwy i kotlet sie smarzy ) możesz na teflonie smażyć jak już ale najlepiej to gotować lub na parze. Pierś z kurczaka/wołowina/ryby szamaj [...]

[...] : oliwa z oliwek , tran, żółtka jajek , olej lniany , orzechy włoskie , makrela , pestki dyni , avokado //// NIE KUPUJ TUŃCZYKA W OLEJU , Węglowodany : ryż brązowy,biały,paraboliczny , chleb razowy kasza gryczana, kasz "kuskus" , płatki owsiane górskie , max 1-2 owoce dziennie , warzyw bardzo dużo ( , , kapusta kiszona , [...]

takie pytania sa troche bez sensu bo tutaj kazdy ma walsna opinie i tyle Ja jako gainera polecam mass xxl treca czeko mniam:) nawet ser bialy nie jest w stanie tak bardzo zpesuc smaku Bialko SP80 a czemu tak?? bo lubie

Najlepiej coś lekko strawnego ja ci proponuje twaróg półtłusty wiesz ser biały w kostce ewentualnie jakaś kromeczka chlebka razowego do tego i warzywo jakieś pomidor ogórek lub owoc. Odradzam ci ryżu a tym bardziej do tego śmietany.... Nie wiem słuchaj kogo uważasz ale pamiętaj że to na noc i nie można forsować organizmu pozdro

[...] 15g Jogurt pitny ok.300g 3 posiłek To co mama przygotuje:D 4 posiłek Sałatka z pomidora ogórka i 1/3 cebuli Tuńczyk – 100g 5 posiłek Makaron – 80g Ser biały - 50g Oliwa z oliwek – 15g Wartości odżywcze: Białko – 101,5g Węglowodany – 441g Tłuszcz – 58g a przed i po treningu gainer [...]

[...] nawet patelki tefala kupiłem to żona mnie zje..... bo 500 złoty za 3 dałem same sosy bez śmietany makarony kasz\e i ryże oraz makarony ok 6 do 7 posiłków dziennie ale ser biały wyeliminowałem (skaza) jem nawet o 4 rano bo o 6 jestem na siłce Zmieniony przez - konkwista1986 w dniu 2014-09-13 20:05:51 Zmieniony przez - konkwista1986 w dniu [...]

dwa worki kaszy + bialy chudy ser 250g ( z odrobina ketchupu) No nieżle, a co to za worki ?? Jak Ty tyle na raz ładujesz to nic dziwnego że oponka jest Czemu sobie takiego zestawu do tej pracy nie weżmiesz ????

[...] 17.15 (+/- 1h 20 min - 1h 40 min ) 1 Posiłek po treningowy (Bezpośrednio po treningu) Carbo + WPC 80 Ok 2 Posiłek po treningowy ok 40 minut po 1 posiłku po treningowym Ryż biały Mięso z piersi kurczaka bez skóry/ok Orzechy laskowe/ok Orzechy włoskie/ok Dynia pestki/ok warzywa Kolacja 21.30 Ser twarogowy półtłusty/ok Ogórek/ok Pomidor/ok Jajko [...]

[...] 17.15 (+/- 1h 20 min - 1h 40 min ) 1 Posiłek po treningowy (Bezpośrednio po treningu) Carbo + WPC 80 Ok 2 Posiłek po treningowy ok 40 minut po 1 posiłku po treningowym Ryż biały Mięso z piersi kurczaka bez skóry/ok Orzechy laskowe/ok Orzechy włoskie/ok Dynia pestki/ok warzywa Kolacja 21.30 Ser twarogowy półtłusty/ok Ogórek/ok Pomidor/ok Jajko [...]

moja dieta bedzie wygladac mniejwiecej tak *rano platki kukurydziane+meleko+gainer *w szkole 2 bulki: 1 z 2 plasterkami szynk, 2 z 2 plasterkami sera zoltego *po szkole ryz+kefir+gainer *obiad jakis kotlet,ryba+ryz lub ziemniaki jakis sok *po silowni ryz+banan+gainer *kolacja rodzynki lub orzechy,ser bialy,jakies warzywa czy moze byc taka wstepna [...]

Ja tam codziennie od 5-6 miesięcy przed snem wcinam ser biały chudy(150g) z mlekiem (300ml) i jest dobrze

ww proste w malych ilosciach, ww zlozone pelnowartosciowe bialko, unikac tluszczu co do produktow: ryz, kasza, makaron, platki owsiane, ryba, mieso, ser bialy i podobne. unikac przetworzonych produktow

śniadanie 1173 kcal?? Z czego to musli?? Kup oliwe do uzupełnienia tłusczy Dodaj na noc więcej białka np: 200g Do śniadania dodaj chudy ser biały bo nie ma prawie białka Gain bolica daj więcej niż 50g bo tyle to się równa z 7g białka czyli nic No i tranu daj więcej niż 1 kaps w posiłku Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-04-28 09:44:27

sniadanie miedzy 7 00 a 8 00 palatki owsiane/ musli mleko kako owoce 2 sanidanie okoko 11 a 12 chleb pelnoziarnisty jogurt ser warzywa oliwa z oliwek obiad 15 a 16 ryz bialy czasem jakas zupa oliwa z olwiek mieso warzywa/owoce kolacja zupka chinska lub twarog z cukrem owoc/warzywo oliwa z oliwek prosze o ocene i poprawki

sniadanie miedzy 7 00 a 8 00 palatki owsiane/ musli mleko kako owoce,ddoaj orzechy/siemie lniane,oraz jajka/twarog 2 sanidanie okoko 11 a 12 chleb pelnoziarnisty jogurt ser warzywa oliwa z oliwek ok obiad 15 a 16 ryz bialy czasem jakas zupa oliwa z olwiek mieso warzywa/owoce bez owocow kolacja zupka chinska lub twarog z cukrem owoc/warzywo oliwa z [...]

czyli po poprawkach sniadanie platki owsiane/musli mleko/kakao jajecznica/jajka owoce 2 sniadanie chleb pelnoziarnisty ser oliwa z oliwek jogurt owoce/warzywa Obiad ryz bialy/czasem jakas zupa oliwa z oliwek mieso warzywa Po Treninhu tu nie wiem????????? jakis owoc sok Kolacja Twarog warzywa oliwa z oliwek

sniadanie platki owsiane/musli mleko/kakao jajecznica/jajka owoce dodaj orzechy 2 sniadanie chleb pelnoziarnisty ser oliwa z oliwek jogurt owoce/warzywa bez owocow Obiad ryz bialy/czasem jakas zupa oliwa z oliwek mieso warzywa ok Po Treninhu tu nie wiem????????? jakis owoc sok bezposrednio po treningu mozesz zjesc owoc/wypic sok a po ok.40min [...]

Jadła i piła codziennie przez 3 tygi tak: -6 jajek dziennie -ser biały chudy -posiłki główne pierś z kurczaka z warzywai -jedna herbata -2 kawy - u lekarza nie była bo twierdzi, że dziś troszke lepiej Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-12-01 20:18:10

150g ser bialy chudy 250ml jogurt naturalny 100g banan 50g platki owsiane słodzic nie trzeba