SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

apokalipsa

  • Pytanie do znawcow

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ...trudno Ci doradzić w takiej sprawie, moze warto byłoby sie poradzic innego kardiologa pewnie i częstsze badania- jeśli decydujesz sie trenować, ja zapewne na twoim miejscu robiłbym to samo, jednakże nie jest to ani namowa, ani jakas rada, bo takowa leży w gestii lekarza Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-14 20:34:03

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2008-10-14 20:31:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl od października do maja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Apokalipsa - rozpędź się. Jak go stać pewno dokupi jak coś konkretnego doradzisz.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2005-07-27 01:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki szkodliwe dla zdrowia...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i najczęściej konsultować się z lekarzem w "niepewnych sytuacjach"/ale dotyczy to także i zwykłej, powszechnej żywności/. najważniejszy wniosek z tego to aby - znowu- zbytnio nie uogólniać bo choćby znalazł się "chwast" to nie znaczy, że cała rola jest nieurodzajna... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-14 19:49:46

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9799 Data: 2008-02-14 19:48:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fbw - do oceny, 3 rozne plany na 3 dni w tygoniu!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wyciąg dolny na yates row, a uginanie na wspięcia na palce. a trzeci wykasuj, tzn,. wykonuj naprzemiennie treningi A i B. aha... i brzuch raczej bez obciążenia, chyba, ze allahy, ale nie spięcia czy skłony. i nie po jednej ale conajmniej dwie serie. mam nadzieję, ze wszystko juz rozumiesz Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-09 17:27:16

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2008-11-09 17:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na zwiększenie masy mięśniowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nawet bocian ma nogi%-)... tylko że bocianie;-) autora tematu prosimy o uzupełnienie wszelkich danych; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-12-16 19:33:39

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2012-12-16 19:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na zwiększenie masy mięśniowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wystarczy otworzyć ów link i czytać- wszystko jest opisane co z tą nkietą się robi i wogole tok postepowania w dziale!!! profil może być traktowany jako "ozdoba"%-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-12-16 20:23:22

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2012-12-16 20:22:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dokladnie apokalipsa na kazdym treningu mam pulsometr ktory wylicza mi ile spalilem kalorii wiec codziennie jest to okolo 2000 czasem wiecej. Waga z kolei wspolgrająca z pulsometrem tej samej firmy obliczyla mi ze zapotrzebowanie moje przy tym treningu to około 4500 kcal. Wiec co polecacie? jak zzwiekszyc kalorie i przy tym redukowac sadło

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 2009-03-15 00:03:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do Oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie wykonujesz mc? wymiar Twojego uda jest masakrujący%-)...są jakieś szczególne powody, ze tak jest? a plan wcalenie jest taki dobry... {:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-09 16:46:38

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2012-09-09 16:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana Treningu z 1xtydzień na 2x tydzień

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja napisałem że to tylko "moje spostrzeżenia" Ćwiczyłem spilt partia 2x na tyg który układał mi apokalipsa, przyrosty zerowe. 3x fajnie na mnie działa, ale odrazu mówie "na mnie" Nie powiem że na kogoś innego to bedzie lepiej działac zdr

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2010-07-31 16:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tuning treningu Piotra Pawlika

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Apokalipsa co myślisz żeby zrobić to tak pierwszy etap 55-65 70-80 90-95. Wiem że to temat raczej do Trójboju i Wyciskania no ale tam chłopaki raczej nie sa chętni do w spół pracy. A jak ogólnie myślisz może być to trening odpowiedni pod suple(i herbatę z prądem SAA)bo chyba na sucho nawet nie ma co się przymierzać pod niego tak mi sie wydaje. I [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2011-10-16 20:23:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na mase -proszę o ocene oraz porady

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak, chyba nie można tutaj więcej i precyzyjniej doradzić bo za mało danych bo nie wypełniłeś ankiety... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-07-25 20:34:12

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2012-07-25 20:33:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy na masę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html a zreszta... trening ogolnie marny a że nie ma nóg to tragiczny!!! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-07 22:03:00

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 408 Data: 2013-02-07 22:02:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to o co pytasz, jednakże musialbys dość dookladnie wyliczyć odzywianie, miarkowac we wlaściwy sposob treningi/siłowy, aerobowy/, wspomagac sie odzywkami- zapewne z przewaga białka/ i suplementami. a tak wogóle... to w profilu nie masz niic, ile trenujesz przede wszystkim musisz napisać. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-05 20:29:37

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12169 Data: 2008-07-05 20:28:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 2)
  • Trening na mase do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] -podciagasz nogi wisząc na drązku -opad robisz ze szt-ką; takową masz -spinanie chyba znasz, jak masz na tyle sił to nawet z krązkiem w dloniach o odpowiedniej wielkości pompki -jeśli jest faktycznie niebezpieczenstwo- zamien na jakąs forme dobrze wykonanego wyciskania- nie ma rady... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-04-17 20:32:19

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2010-04-17 20:31:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan - pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedzialek Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12,10,8 powt.-4 serie Wyciskanie hantelek na ławce skośnej głową w góre 12,12,12 powt.- daj 4 serie Rozpietki na plaskiej 12,12,12-tez 4 Barki Wyciskanie sztangi z za karku 3 serie :12,10,8 -rov z przodu mniej obciaza stawy i tez 4 serie Unoszenie sztangielek bokiem 3 serie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2006-06-15 01:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocene splitu 3-dniowego na rzeźbę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    słabo:-( http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-12-11 17:13:48

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2012-12-11 17:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening split nie dziala??? mity kulturystyki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    apokalipsa to prawda, ale uzytkownikow dopingu spotkasz o wiele wiecej w systemie dzielonym anizeli calosciowym i to teraz moze wynikac z 2 powodow: - kazdy cwiczy tak jak wiekszosc, wiec branie dopingu nic nie zmienia - na treningu dzielonym sa szybsze zastoje co pcha w strone mocniejszego wspomagania Czasem niektorzy nie wiedza o czym [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 10433 Data: 2011-07-10 13:32:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Trening split nie dziala??? mity kulturystyki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    za 'wyrażanie' się znajdż odpowiednie- kulturalne słowa- to nie skasuję ...a na sam początek przeczytaj regulamin. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-07-10 13:37:55

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 10433 Data: 2011-07-10 13:37:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Trening split nie dziala??? mity kulturystyki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    apokalipsa to prawda, ale uzytkownikow dopingu spotkasz o wiele wiecej w systemie dzielonym anizeli calosciowym i to teraz moze wynikac z 2 powodow: nie jest to raczej sprawa możliwa do zweryfikowania, więc nie widzę powodu aby pisać w sposób który z góry jest niesłuszny - kazdy cwiczy tak jak wiekszosc, wiec branie dopingu nic nie zmienia no [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 10433 Data: 2011-07-10 13:55:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Trening split nie dziala??? mity kulturystyki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tych panów sprzed 150 lat to poprostu wklej zdjęcia, porównaj ze średniej wartości kulturystą i oceń od tejże strony od której toczy się dyskusja- przypomnę, że jest to porównanie dwóch metod treningowych w treningu kulturystycznym- i wyciągnij wnioski; choćby na tejże 'zasadzie wizualnej' Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-07-13 18:18:37

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 10433 Data: 2011-07-13 17:10:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)