anubis84

Koniu testował O3 przy redukcji w dziale olimpa znajdź sobie jego test. tested nutrition O3 też dobrze wychodzi. Olimp gold omega to jest to samo co sport edition musisz sobie policzyc co taniej wyjdzie, na popularnym serwisie aukcyjnym mozna tanio kupić. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-02 16:15:42

[...] z teo też zrezygnuj 2. 150 piersi + 50g kaszy gryczanej + 150 brokuł 3. ----------- to samo ------------------ 4. 150g piersi + 150g brokuł + łyżka oliwy 5. ----------- to samo ----------------- 6. 30g białka - izolat + łyżka masła orzechwego 7. 30g białka - kazeina na twaróg bym zamienił Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-11 22:47:45

[...] Co do treningu nie ten dział ale generalnie podstawa jest trening siłowy opierający się na ćwiczeniach wielostawowych co za tym idzie pompki to zdecydowanie za mało. Zmieniony przez - Poczatkujacy95 w dniu 2017-05-22 20:40:10 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-22 21:01:31

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html linki już działają brakowało www. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-22 21:02:03

Podpytaj moze w dziale doping. Tu raczej są opisywane kto i jak się przygotowuje, dieta trening itp, coś jak dziennik, a ni rozpisywanie cykli Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-31 13:53:48

georgu :-) Dziękuję Marcinku :-))

co do treningu to porażka, kaptur to są plecy miesien czworoboczny, to nie jest jakaś odzielna partia mięśniowa. Nie powinieneś trenować małej partii jaką jest biceps samotnie, szkoda na to treningu. Dziękuję za wskazówki czy możesz coś zasugerować?

zaleca się DN, dłoń nie zaciśnieta ? Mam tak samo, tylko ze ból na przedramieniu, wkuła się w nerw i do tej pory jak przejadę po przedramieniu czuje zdrętwienie takie. Jak długo tak masz? Nie przeszło Ci to ?

zaleca się DN, dłoń nie zaciśnieta ? Mam tak samo, tylko ze ból na przedramieniu, wkuła się w nerw i do tej pory jak przejadę po przedramieniu czuje zdrętwienie takie. Mnie pytasz..? :-)

arginina z nitro się trochę dublują chyba ze miksy sobie będziesz robił z tego. jakie miksy ?

dipy to nie plecy, to klatka, barki i triceps, chyba że o czym innym mówimy No wlaśnie tutaj kwestia jest taka że, jak robie dipy to łokcie odchodzą mi trochę na bok i wtedy bardziej czuje plecy napinając je jeszcze w końcowej fazie kiedy prostuje ręce. Wiem że powinno sie robić z łokciami blisko korpusu, ale wtedy stawy mnie bardzo bolą także [...]

[...] mam kogo zapytać to pytam doświadczonych dzięki z góry za jakąkolwiek odpowiedź pozdrawiam . :) Zmieniony przez - adamusek1995 w dniu 2015-10-05 19:48:30 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-05 21:00:21 Tak, jeżeli będziesz zamiatał z talerza wszystko co masz i "dobijesz" się tym Gainerkiem i ograniczysz ruch ( co byś nie spalał tego co [...]

Ogólnie ciezej w takiej masce się trenuje sa takie maski niby do zwiększania wydolności, bo jak w masce trenuejsz to dostep tlenu jest ograniczony i teoretycznie organizm cieżej pracuje i jak np na zwodach jesteś bez maski to o wiele lepszą masz wydolność Zgadzam się z tobą w całym zakresie. Pewnie na początku będzie ciężko się przyzwyczaić, ale [...]

Ale chcesz maskę antysmogową, czy po porstu maskę do zwiększenia wydolnosci, jesli do wydolności to kup bez filtrów, aż tyle smogu masz w mieście czy co podrzuciłem arta w celu opini czy taka maska ma w ogóle sens Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-04-19 17:41:16

to nie leki tylko suplementy typu perspi block czy cos takiego. osobiście nie polecałbym tego typu preparatów

anubis84 - owoce w diecie to jedna z ostatnich rzeczy które powinny martwić. Relacja pomiędzy kalorycznością i potencjałem sycącym owoców jest wyjątkowo korzystna. Owoce są znakomitym źródłem witamin, składników mineralnych, bioflawonoidów, pewnie że jedzenie samych owoców nie załatwia sprawy żywienia, ale w dietetyce stanowią one znakomitą [...]

To nie wina suplementacji, to nie są żadne boostery to tak zwane ZMA czynk magnez wit b6, prędzej winy bym upatrywał w zmęczeniu, jak napisałeś długo praca, siłownia brak regeneracji. Jasne, to też może się składać na problemy, ale brak tych spontanicznych, porannych erekcji dość długo już trwa

To nie wina suplementacji, to nie są żadne boostery to tak zwane ZMA czynk magnez wit b6, prędzej winy bym upatrywał w zmęczeniu, jak napisałeś długo praca, siłownia brak regeneracji. Właśnie chce zmienić pracę na spokojniejszą żeby mieć więcej energii do treningu i czasu żeby sie sobą zająć. W przyszłym tygodniu ide do urologa bo już mam [...]

Jak tak chcesz mzoesz dac trening typu góra dół lub push pull gdzie uwzglednisz nogi i osobnego dnia legs już nie masz PN góa Wt dół Czw góra pt dół I masz weekend wolny czas na regeneracje Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-15 21:58:46

Na siłownie moze nie ale do domowych warunków jak najbardziej, Na siłowniach często są te gumy do dyspozycji ćwiczących.