ala

OKRES MASOWY - DZIEŃ 19 Siemanko - 19.12.2018 Dzień bardzo przyzwoity, przyszła paka z suplami z sklepu SFD, podstawy uzupełnione można lecieć dalej! :D https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/923/fzZ9F9.jpg BARKI+TRICEPS/BICEPS *serie robocze Aktywacja: 0. Ogólna rozgrzewka obręczy barkowej w kilku wariantach wznosów 1. Odwrotne rozpiętki na [...]

W oleju lnianym jest wyższy kwas tłuszczowy ALA, a najzdrowsze dla człowieka są EPA, DHA i eikozonaidy z ryb. Organizm musi dopiero przerabiać ALA na EPA, a EPA na DHA, z czego póżniej robi eikozonaidy. Dlatego ostatnio kupiłem sobie tran, a właśnie kiedy pijecie tran, rozumiem ranom, ale przed, w trakcie czy po posiłku?

To chyba oczywiste że też bym bombardowała jakbym miała numer.... Ale przyłączam się do akcji. Moze za jakiś czas wróci, chociaż w modelu ala "Ghorta"?

Ale ja nie powiedziałem hura tylko ała %-) Tadeusz Ty nie wstydź się pozytywnych emocji:-{

Marek, jakbyś jeszcze zdecydował się na start, to daj znać 3 miesiące wcześniej. Można się dobrze przygotować robiąc dwa treningi tygodniowo, trzeci coś ala rehab/bodybuildnig, chociaż niekoniecznie, nie trzeba się zajeżdżać :) I ile czasu zostaje dla rowerowania :P Arek jestem za od początku stycznia :-D 18-19.03 Zalesie, Mistrzostwa Polski [...]

Ja biorę do kolacji cynk, magnez i ALA i odkąd to biorę to wysypiam się i nie budzą mnie skurcze... poza tym wcześniej miałam sleeper z Trec'a i też fajnie działał Z supli wspomagających sen, zastanawiam się nad nową formułą AN.

1 CZy ala obniza poziom cukru poprzez jego szybsze spalenie, czy tez zwieksza poziom insuliny a ta dopiero poziom cukru ? Jak to wogole z nia jest ? 2 Czy duzo da dodanie ala do cyklu kretki ? ..:: Carlo Shark ::.. ..:: http://carloshark.prv.pl ::.. ..:: My techno & house music ::.. ..:: only pure underground techno ::..

[...] do końca, dobrze to wyszło nawet, dużo elementów do poprawienia, ale myślę, że one przyjdą wraz z kondycją. Walczyliśmy jako pierwsi w całym turnieju, bo to było coś ala sparing, więc też ze złapaniem dobrego oddechu było ciężko :) Kolejne zawody 26.04.2014r. MAm zamiar mocno się pokazać, zrobić kondycję. Relacje będą w dzienniku z [...]

[...] psycholog zaczeła się rozmowa. pytania standard: po co do policji, w jakim pionie chciałbym pracować, czy wolę być szefem czy raczej się podporządkować. Miła pogawędka (coś ala wz) potem jeszcze pytania o hobby, oraz jakie mam plany na przyszłość itd. Po tym wszystkim pani psycholog poinformowała mnie że jest ok i że mam iść do psychiatry. [...]

[...] (czy jakoś tak). masz ciągi cyfr, przy których jeśli robisz każda cyfrę z osobna można nawet dużo wypełnić i to bezbłednie, i jakieś tam pytania o twoją osobowość coś ala ms. ale jest ich o wiele mniej (juz nie pamietam ile). po tej części masz rozmowę z psychologiem - pytania tradycyjne - po co do policji, czym się interesujesz, jakie [...]

[...] sie w publice jezykiem niemieckim, natomiast po polsku to legalnie glosno gadajac w pociagu czy tramwaju nie budzilem wiekszej niecheci byc moze nasz jezyk wydala sie im egzotyczny lecz egzotycznych to tam nie brakuje, oj nie brakuje hehe. Przecietny Belg,mlodziezowy to burak podobnie jak anglik. Duzo osob tam trenuje muay thai - [...]

macie jakis filmik na utube czy cos ? bo to moze byc cos ala akcja Didy

http://i59.tinypic.com/282l8j.jpg http://i57.tinypic.com/287hzf8.jpg http://i62.tinypic.com/34gq78n.jpg Suplementy: Olimp multiple sport (odstawiony na okres letni, z powodu dostępności świeżych warzyw i owoców), Olimp omega3 sport edition, olej lniany, czasem Olimp carbo. W diecie jeszcze nie uwzględniłem oleju lnianego, gdyż muszę wyliczyć jakoś [...]

[...] to ladnie uwadnia miesnie, jednak wiecej nie zamierzam go robic, bo jednak balony troche przeszkadzaja w treningu SW, cykl robilem zeby obadac jak kreatyna na mnie dziala :) yarekbboy: calkowicie zmienilem rozpiske suplementacji, Przyczyny: -trening przewaznie konczylem 21:00-22:00 (trening wlasciwy nie dluzszy niz 80min), -stosowanie [...]

Nu braz Ja na lyzwoolkach w mlodosci duzo jezdzilem A to kantowanie to probowalem i raz sie wy***alem bo laska sie wy***ala i chcialem tak zachamowac i nie dalem rady i w nia w***alem zamiast ja uratowac, ale pare razy jakos wychodzilo obroacac sie tez dawalem rade. Nu wrocilem z basena

nie pisałem , u***ała by mnie dziwka na poprawce sierpniowej i tak , powtzram rok i jest niezła wixa no z anglika moge , ale ... nie mam czasu tłumaczenie artów z nag na polski z zakresu biochemii nie sprawia mi trudności już , pisanie i tłumaczenie tekstu ze słuchu też nie , mówienie po anglikańsku też nie babka była w szoku że ja tyle [...]

[...] na 120 nie psozedłem na siłke właśnie wróciłem ze sklepu hmmm w sumei zawsze chodziłem wt czw sob , więc bez kombinowania jutro to samo martwy 200 musi polecieć ja mam dobre oceny a no i w sumie kupiłem sobie płaszcz do garnituru ala matrix nowy krawat już mam 4 i nową koszule do garnituru mam już też4 i w sumei to z 8 koszul holla !

[...] daro :* nie wiedziałem co napisać dalej utrzymuje że domis to ściemniacz np częsty opis na gg "ni ma mnie" a jest yanas 104 kg wagi kulturystycznej czy coś ala strong men ale chyba znam odpowiedź na to pytanie hehe nikt nawet nie pogratulował zaliczenia mi dwóch spr oraz zawodny to pała duda wpadaj częściej i rwij 140 kg

Zawodny 10-11kg masy i ci ramie prawie nie urosło a udo 3cm? Chyba Ci sie waga zje b ała. Albo miarka. Trening na 3 dni, to nie ma co szaleć i łączyć bic tric. Poka zdjęcia.

[...] (14:27) zeby urosla numer tajny (14:28) z 2 cm tomo (14:28) acha, bo myślałem, że łapka ma pojsc gdziesz numer tajny (14:28) mysle nad nitrobolon,cell pump,x-pand kreatyuna ala plus beta co wybrac numer tajny (14:28) nie numer tajny (14:29) ty jaka odzywke bys kupil na moim miejscu numer tajny (14:29) zeby lapka urosla duzo tomo (14:29) nie [...]