[...] na 4 dni więc taki mini urlop, ale żeby to wszytsko pogodzić musze na siłce zasuwać 4 razy rząd ale spoko :) Zamiast cardio w DNT będzie dużo chodzenia po muzeach :) Mialam taki dzień że pierwszy posiłek potreningowy zjadlam o 20:20 - późno. Najpierw 30min dłużej w pracy, potem spóźniony autobus, więc trening skończyłam godzinę później niż [...]
TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 16.08.2016r tydzień 9 DT – poniedziałek po długim weekendzie spodziewalam się nawału ludzi na siłce a okazało się że przez cały trening na sali nóg byłam sama :D Ten tydzień też nie będzie niestety taki idealny treningowo W piatek popołudniem mma gości - Rodzice mnie odwiedzają więc piątek, sobota, [...]
[...] przysiady ATG - serio tak ładnych i głębokich przysiadów to dawno nie robiła :) sama nie wiem skąd ten power, ale grunt że jest Brakuje mi gainerka ATLETA , jakiego popijalam na i po treningu. Fajnie mi się po nim ćwiczyło :) Na następnej masie pewnie skusze się na gainera Atlety ***Trening **** godz: 16:45-18:00 A. Przysiady z trzymaniem [...]
TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 03.08.2016r tydzień 11 DT - sobota Trening w sobotę rano! Brakowalao mi tego :D wreszcie siłownia otwarta również w soboty, cudnie. Mam do dyspozycji całe 6 dnia na trening Jest różnica wyspać się i iść na siłke w sobotę rano z pełnym powerem, a jechać zawsze po pracy kiedy jest się mocno zarąbanym a wraca [...]
[...] poszłam bo sie nie chciało więc w dronce szukałam dobrej kiełbasy - o małej ilosci tłuszczu i sporej ilości białka , no i zrobionej z dużej ilosc mięsa na 100g wyrobu i znalazłam taką Kielbasa Lisiecki się nazywała ok 160g mięsa na 100g wyrobu 4,5g T / 0 W / 24g B skład zacny :) ***Trening **** godz: 11:00 - 12:10 CARTER - FAZA III - DAY 4 [...]
[...] tydzień 13 DNT – czwartek Hej. Z pracy wyszłam normalnie to i wreszcie o normalnej porze trening zrobiony. Nogi poszły. Fajnie bo były pustki na siłce, więc cała sala dla mnie :) Zbliża się koniec Naszego testu więc czuje mały żal , że czas się żegnać. Wiadomo, nic nie trwa wiecznie., Suple ATlety się skończyły więc i test trzeba [...]
dobra, w tym przpadku kierowałbym się opiniami ludzi o ile masz te 60-80zl na 500g :) u mnie najlepiej z mono - creapure+ala trec, vitalmax mono i mrm Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-01-29 10:46:28
co do wypowiedzi gorala (wiem że to nie jest post w którym mamy jechać po metoddach marketingowych olimpu, ale nie powstrzymam się jeśli tego nie na pisze). Kiedy olimp nie miał w swojej ofercie dextrojuice to strasznie jeździł po glukozie. Cytuje kawałem reklamy ala "... po pewnym czasie wysokie dawki glukozy zamiast poprawiać, upośledzają [...]