ala

Ja na razie nie ma zbytniego otluszczenia, choc na brzuchu krate jeszcze nie wyszla. Wale glucophase xr teraz duze dawki wychodzi ponad 1g k-r-ala dziennie. Znacznie porawilo to definicje, ale brzuch jeszcze nie to. Mam diete low-carb, zastanawialem sie nad TS mam w sumie jeszcz 3 tyg.do wyjazdu. Mam juz zjazdy niezle po glucophase.

ogulnie aminokawsy przed zawodami bcaa z glutamina activlabu + taurtnka a dodatkowo mozesz sobie na zawody przygotowac ala isotonic + bcaa tak z 5-10g na 500ml i to pic (np. powereid+bcaa) na tyle godzin to jak bedzie stale uzupelniana pula aminokwasowow i glikodenu oraz miesnia beda dobrze uwodnione to sadze ze niepowinienes opasc z sil a wrecz [...]

Adam, jeżeli pozwolisz dołączę się do tematu. Co myślicie o kreatynie wzbogaconej w ALA na pierwszy cykl? np. Trec Creapure?

[...] ja osobiscie daje tylko rano i do II posilku po treningu silowym, gdzie mam tez nieco wiecej weglowpdaow i mozna organizmgdzies tam niecowesprzec suplementem tego typu. masz tez takie dodatki jak np ALA,ktoremozna razemz berberyna wlaczyc do suplementacji. gymnema tez fajna sprawa, testowalem kiedys solo i rowniez dzialal,test glukometrem robilem

[...] i okresowo i przede wszystkim z głową, a do takich zabiegów odpowiednio przygotować pacjenta/klienta zarówno przed i po, ale to tak na marginesie. ;-) Co do tematu, skoro grasz profesjonalnie w piłkę dietę dostosuj odpowiednio dla sportów wytrzymałościowych, tak jak napisałem wyżej, zabiegi ala dukan to zabawa na krótkie okresy 2, max 3 tyg.

tak, cabaser jako lek to ciezki kaliber. ja doskonale rozumiem, ze dla wiekszosci osob to po prostu kolejna tabletka ala tik-tak i nikomu nie bronie, jednak taki juz jestem, ze gdzie tylko to mozliwe staram sie niwelowac kolejne subst, ktore ryja mi organizm od srodka. ziarnko do ziarnka i po latach sie zbiera.

dobra teraz mi migusiem pisac gdzie jest tanie k-r-ala w miare tzn najlepszy stosunek cena/ilosc

Biniu teraz dopiero widzę;) A ja dzisiaj przypadkiem trafiłem na ową lecytynkę gdzieś w szafce ...istna papka się zrobiła ala mega grudy oooo coś jak rozlazły baton białkowy MLO xd ;)

[...] zegar wiec jest ok . IBOK tu nie chodzi o klucenie sie tylko chce pokazac innym ze tomaszek majac takie mozliwosci treningowe i jak on to mowi GENETYCZNE(hahahahahahahahahahahahahahahahahah)poprostu sie op.......ala i wozi sie jakby nie widomo co zrobil a roznica na zawodach w Myśliborzu miedzy nim a innymi zawodnikami wcale nie byla taka duza

O****, dobra ta ostatnia fotka, ale nie dziwne taka ilosc tescia jaka w siebie w***ala musi zaowocowac. Fotke "laski" z podobnym ryjem wstawil Marcin_olb z FIBO '06, tez byla konkretyna. Ale pytam po co jej biustonosz

roz***ala mnie ta piosenka.... dzielny jestes Juve

[...] warunkiem że będą dopięte treningi dieta kardio i reszta suplementacji. Tak więc jeżeli tym razem zadbać o to aby odpowiednio trenować odpowiednio jeść kręcić do tego cardio stosować jeszcze dodatkowe suplementy wspomagające produkcję prozdrowotne typu Omega, witamina D, wapn, ala, berebryna itd to nie ma co się martwić że spalacz nie zadziała

hehe, karate jest i w hrubieszowie problem w tym ze akurat te sztuki mnie nie pociagaja, wole cos ala muay thai,kick boxing a nawet sam boks, ale chyba nic mi nie pozostaje i zapisze sie na karate chyba

jest good ale pozycja ala bruce lee

Smokealot pokaz fota tej czapki jakbys mogl, bo chetnie bym ja zobaczyl na normalnym zdjeciu jaki to jest material ? cos ala czapka z bazaru za 10zl ?

witam....i te usztywniacze na łokcie miały spełniać zadanie cos ala bandaże na kolana?? czy tylko po to zeby łokieć trzymał sie w "całości":P

[...] 4 posilek jak 2 juz bez kombinowania z weglami prostymi 5 twarozek wiejski + odzywka bialkowa 6 bialko na noc + troszhe sera chudego Tak mniej wiecej wyglada moja ala "dieta", dodam ze przed treningiem bcaa + xplode (o ktorego pytalem czy moge laczyc ze spalaczem) a po treningu bcaa+glutamina i za jakies 10-15 min bialko+ [...]

Ryboze uzywa sie jako transportera kreatyny, ale lepszym wyjsciem bedzie tutaj wspomniana juz tauryna, hmb czy ala!

[...] to biorac ryboze skonczylem po 6 tyg(jak zwykle) wiec trudno mowic tu o przedluzaniu. Jak masz duzo pieniedzy, to mozna stosowac jako dodatkowy transporter po treningach.Jednak sa inne skuteczniejsze suplementy jak ala, tauryna, hmb - w zaleznosci od celow treningowych i srodkow finansowych. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-08 00:52:59

ja proponuje ala i carbo, nie wyjdzie Cię to drogo a jest wazne