firma całkiem ok. Co do wybory dla ciebie - to błąd, Gainer ok 25-30% ilością białka coś ala Real Mass z QSE Kreatyna Mono + ew zależnośc od pieniędzy witminy i jechana.
CzG, pamiętam Twój e-mail... Poleciłem Ci preparat kreatynowy i przeciwutleniacze, gdyz uprawiany przez Ciebie wysiłek odbywa sie w przewadze strefy beztlenowej wysokokwasomlekowej, stad dla pełnej efektywnosci wysiłku wymagane jest zwieskzenie zdolnosci buforujacych w organizmie, co najlepiej zapewnia kreatyna. Poleciłem róznież monohydrat, z [...]
Jakie generalnie masz wątpliwości? Stosowany przez Ciebie zestaw jest jak nabardziej prawidłowy. Może jedynie warto było by dorzucić ALA - bardzo dobrze wspomaga kształtowanie wytrzymałości siłowej na krótkich dystansach
Obawiam się właśnie tylko o tego Xpanda! Ale myślę, że przy zmniejszonych dawkach i przy mniejszym natężeniu treningu siłowego nie będzie aż tak bardzo pompował. Z ALA narazie zrezygnowałem ze względów finansowych, ale mam zamiar przetestowaś ten suplement w 2 części sezonu. L-glutamina i Tauryna jest zawarta w Xpand! Zamiast ZMA, przed startami [...]
[...] ktorym atakujesz je dlugi, czesto za dlugi okres czasu z przyjemnoscia beda oczekiwaly danego wysilku ,ktory nie zaskoczy ich a tym samym nie zmusi do wzrostu. To taki bardzo obrazowy opis, ale mysle ze przejrzysty i jasny. Wiec jesli dotad ciagle robiles treningi dzielone, warto chociaz na jeden mikrocykl sprobowac treningu ala FBW. pozdrawiam
Nie sapie tylko widząc jakie masz gierki ciężko w to uwierzyć. I niby gdzie ja nie wyszedłem ponad 100kg? I żadna zawiść mnie nie wp****ala nie wiem o co Ci w ogóle chodzi. Zmieniony przez - tobiasz92 w dniu 2014-10-09 06:30:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zdarzy mi się po obiedzie zjeść kebab lub inny fast food ale staram sie ograniczać i robić jedzenie w domu wlasnoręcznie, np. Makaron gotowany z Serem pleśniowym (coś ala, Carbonara, tyle , że ser plesniowy/makaron/pieczarki) przed treningiem skromnie co by się nie objeść i pełnym na siłownie nie wchodzić no to kanapeczka ewentualnie 2, [...]
[...] cykle wali mordercze, i to jeszcze bez oslonek, wiadomo teraz jest wielki, ale nie wiem co bedzie za 2,3 lata.... Miejmy nadzieje ze dożyje bo szkoda chłopa, a co do picia to po 1-2 piwkach wszystkich napie***ala i wogole lepiej uciekac POZDrAWiAm "Ty masz swoje 5 minut by być wielkim, ja mam całe życie.... pożyjemy zobaczymy"
skonczylem chwile temu cwiczyc zaraz zjem dobry posilek potreningowy tj. makaron z kurczakiem zrobionym ala spaghetti. co do treningu. poza tym, że pociłem się jak świnia w piekarniku(cóz taka pora roku) b1 6x5 a3 6x5 a2 6x5 c1 5x5 1x4 (to mnie martwi ze w ostatniej serii brakowało siły na ostatnie powtórzenie) E L/6x5 P/6x5 troche jak droga [...]
co ty !!!! mam jeszcze 5 paczek acetamine z scifita tez dobre ( cala kupa alc ) , poz tym ma glutamine , tauryne , ala , na moj rozwalony i zestresowany organizm jak znalazl szkoda tylko ze firma zrezygnowala z europy jadl bym z olimpa , ale nie chca mi wiecej dawac za darmo !!! dali mi dwa male opakowania ktore zjadlem w 4 dni , i koniec ... [...]
ja wiem jak to boli... jak ta bambera mi grzebala igla w nosie zeby zobczyc czy od srodka mi zaroslo to mowie jej "AŁA TA IGLA JEST W CHRZASTCE' a ona ze nie nie tylko to ta blonka tak... ciekawe czy umie wsadzic nostrila? Delka i jak tam?
ja tez mam zbrylony i ni cholery nie czuje dzialania. moze wina mutagennych genow nie wiem do ka jakos przekonania nie mam i sie ogolem gubie w tych produktach, co chwile wychodzi mega super hit ala usa i europejska podroba, firm sie narobilo w cholere kij wie z skąd, za duzo tego zdecydownaie. no ja na silowni tez nie leze i nie czytam gazet [...]
Wiek 40 lat Waga 83 kg Wzrost 188 cm Ramię 36 cm Klatka 110 cm Udo 60 cm Talia 94 cm 2 lata treningi wytrzymałościowo kondycyjne. Coś ala crossfit, ale bez sztangi, z hantlami i kettkebellem, wioślarz, narciarz, podciągania na linie itp Staram się dobrze odżywiać plus kreatyna i odżywka białkowa, ale ja trenuje amatorsko i takiej dokładnej [...]
Ok.rozumiem.w takim razie w jakiej opcji jest sens brac.zazanaczam ze trenuje cos ala crossfit ale bez sztang.treningi wytrzymalisciowo kondycyjne.jaki okres i jakie dawkowanie ma sens przy mozliwie jak najmniejszych skutkach ubocznych?z tego co czytalem, ale wiadomo jestem tutaj po to, zeby sie od Was dowiedziec, ze 4j.m. dziennie aptecznego to [...]
Dzisiaj piramidka, ale do karku. Po mocnym treningu technicznym co prawda ale.. robię. 1.. ała odciski 2.. już tak nie boli 3.. coś nie wygodnie 4.. odciski i już powoli coś ciężko kurde 4,5 i nie da się już po tym technicznym treningu i jeszcze do karku.. Zrobię sobie jeszcze 6x4 do klaty z przerwami 60 sec. bo coś słabo mi poszło.. Kurde te [...]
Jak dla mnie koles konkretnie wyglada, ale mimo wszystko nie chcial bym az tak wygladac. Nie chodzi tutaj o panienki, ale sam fakt, ze by mnie matka z domu wy***ała za taki wyglad :D A tak powaznie to stanowczo za duzo masy jak dla mnie.
OK ale tu chodzi o dzialanie TT na mlodego i starszafgo czlowiek - wiadomo ze ten kto ma jeszcze duzo tescia slabiej odczuje poprawe zwiazana z suplemnetacja TT. Ala ja mam mianowicie nastepujace pytanie: jak poznajemy po organizmie ze mamy niski poziom testosteronu ?? chodzi mi o jakies wyjasnienie na chlopski rozum jak stwierdzic czy jush nasz [...]