ala

[...] yaz`u. przeczytałam jeszcze raz ulotkę i mam same skutki uboczne: -nerwowość, obniżone libido, mega wahania nastroju, senność, ogólnie złe samopoczucie i takie stany ala depresyjne. czuję się gorzej (jeśli chodzi o głowę) niż rok temu kiedy opiekowałam się mamą po załamaniu nerwowym z depresją, w pracy firma na skraju bankructwa i [...]

Kuro - masz zupełną racje. Jednak chciałem zwrócić uwagę na to że po latach treningu oszukiwanie ala Arnold, przynosi zyski. Kiedyś gdy chodziłem do klubu widziałem osoby młode 16-18 lat na oko które co chwile się przekrzykiwały kto ma odpowiedni kąt nachylenia przy wiosłowaniu - co jest śmieszne. A wracając do autora : Również warto ( u mnie w [...]

Witam wszystkich przepraszam za tak długą nieobecność bd potrzebować teraz waszej pomocy z ułożeniem planu treningów na dalszy okres, nie mam już na to siły kompletnie chyba się pogubiłam. Powiem w skrócie miska trzymana , treningi też były odpuściłam max 4-5 dlaczego?? {{:-({{:-( Problemy ze zdrowiem syna, problemy rodzinne duże ale to jakoś [...]

a jakby np. 250g creapure + ala + b1 powder z Treca dodac do tego XPAND'a? 49zl, niskobudżetowo ale ekonomicznie, tak mysle czy lepiej te 50zl na jakies Carbo wydac? bo bezposrednio po treningu to ja jem tylko Snickersa a dopiero za pol godziny normalny posilek potreningowy. wiec co dolozyc aby byly lepsze efekty w przyrosbie masy i sily za te [...]

[...] płucka by przemroziło jak trzeba. A tak się zastanawiam, jest sens robić jutro wieczorem tabate jak rano zrobię aeroby? Właśnie skończyłem drugie dzisiejsze aeroby, coś ala Kolejny dzień w Valhalii by King Odin :p tyle że na wysokości jakiś 3-4 metrów... dach trzeba było w końcu odśnieżyć. Fajniee, najpierw rozbijamy warstwe zaskorupiałego [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a214be3fb014187b0e3d06981a28787.jpg Dzień 60 (czwartek): - 0,5l wody mineralnej wysokozmineralizowanej, 1l herbaty zielonej, 0,5l herbaty czerwonej, 1l herbaty ziołowej, suma: ponad 3l - warzywa: kapusta kiszona, papryka, groch żółty, ogórki kiszone - nabiał: 125g - fruktoza: 0g - trening: callanetics Uwagi: - trening taki [...]

HP ciężka sprawa... Smak fruit punch mnie rozpyerd... hoooyowy coś ala proszek do pieczenia. rozpuszczalność też pozostawia wiele do życzenia do piero po pewnym czasie jest ok pierwszy raz w życiu zdarzyło mi się abym po przyjęciu dawki miał nudności 30 min przed treningiem jedna miarka i coś jest nie tak, następnym razem spróbowałem 1/2 dawki i [...]

[...] Podsumowując jest całkiem ok --------------------------------------------------------- Xpand 2xPre Workout Posiłek - 3,5h - 1 porcja xpand'a - 15 minut - posiłek - 40 minut - trening Pompa 6/10 - niewiele pomaga Pobudzenie - Smak - wsypany do ust, lecz typowo chemiczny ala tania oranżada Rozpuszczalność - nie oceniam Podsumowując - szajs

Panowie nowa gra jest ala fantasy liga, na sport.pl nazywa się Wygraj Euro, zamierza ktoś zagrać ?

To fakt, najgorzej jak się koszmary śnią i to jest jak się koszmary śnią i to jeszcze realne. Mi się raz śniło że z kumplem ratowaliśmy świat przed jakimiś kosmitami czy innym dziadostwie i to wszystko działo się w moim mieście ale świat był ala assassin's creed :-D

[...] nie pod kurek ale wpadło sporo mięcha i małych pierniczków %-) Nabiło że ho ho, ale teraz polecę ze 3 może 4tyg minicuta żeby trochę wrażliwość poprawić. Do posiłków wrzucam ala 250mg x 2 i cynamon 3 x 250mg + 2 x dziennie chrom 200 Czuje sporą różnicę, węgle wchodzą tam gdzie trzeba i coraz lepiej to wszystko zaczyna śmigać :-) Próbuję coś [...]

Nie jest taki obrzydliwy. Dużo gorzej "pachnie" rzepakowy Ja tam leję albo na twaróg, albo na warzywa albo piję z kielona czy gwinta. tommo666, możesz mi napisać coś o tym wchłanianiu ALA? Czemu z chlebem się lepiej wchłania? Przyznam, że o czymś takim nie słyszałem nigdy.

[...] tak mamy lekkie rozwolnienie i tłustawy stolec. Oleje i tłuszcze w postaci w ogóle nie występują w naturalnym pożywieniu człowieka (przynajmniej nie występowały odkąd nie wynalazł narzędzi, ale to na tyle świeża historia że układ pokarmowy nie zdążył do tego przywyknąć). Zawsze tłuszcz występował rozrobiony z białkiem - nasiona roślin oleistych, [...]

Wywal na jakiś czas tą oliwę z oliwek, jej obecność utrudnia syntezę aktywnych form z ALA.

No i zapomnialam dodac, teraz bedzieaz musiala zmienic tytul dziennika :) Cos ala byla wielka pupa :)

[...] życiu miał nadwagę. To się może nie tyczyc hardgainerow. Po 3. Możesz dać węgle przed treningiem. Tuż przed. Carbo czy ja teraz właśnie próbuję ISO energii z AN. Takie coś ala izotonikt. Po 4. Możesz dać węgle złożone tak na 2h przed treningiem. Po 5. Możesz połączyć pkt 3 i 4 ;) Po 6. Możesz dać więcej węgli w dt. Ogólnie sam w tym roku [...]

[...] Barki praktycznie do tego tygodnia zacząłem jako tako ćwiczyć. Mimo perfekcyjnego trawienia waga b wolno - może to i dobrze, obecne kcl: 200b 120-140t 700ww w dnt: cos ala deficyt: 160-200b 160t 50ww, staram sie 2-3x 30min cardio wrzucic Dorzuciłem posiłek przed treningowy - więc nie ćwiczę już na czczo. Zmieniony przez - kwachor w dniu [...]

[...] że powinien wyglądać: Tu wprowadź tekst linku... tu już z dzisiaj : ciągniemy tak jakby z małych palców, maxymalnie w dół, pełna retrakcja łopatek nie jest potrzebna - coś ala ruch poza najszerwszy tyłem. Tu wprowadź tekst linku... natomiast - czworoboczny: ciągniemy mocniej z kciuka i palca wskazującego, klata mocno wypięta i mocna retrakcja [...]

LEGS 2 /SFD/2019/7/18/7abc4ddb152e4e5f8a2b654391f80c7f.jpg hoho- co to był za trening - od początku wszystko jakoś łatwo, potem w martwym zamiast 20kg talerzy dałem 25kg i mówie, kurna tylko 7pow (potem licze a tu +12,5kg %-) ). Cały trening na większym spokoju, ale też skok siły zauważalny dosłownie wszędzie - wow, ciekawe czy też tak będzie [...]

[...] córki do przedszkola = ostra infekcja od 5dni, żółtym gilem do pasa u niej, a u mnie dziś początek %). niestety musi wlecieć antybiotyk, jeszcze zatoki nie gotowe na samotną walkę - mimo, że bez gorączki jestem i czuje sie bdb No i po wykurowaniu się zaczynam morsowanie w wannie ala Cbum ;) /SFD/2021/1/27/efbd74799f06470caa628ebde09878d6.jpg