ten mi sie podoba a połączenie 1-4/5 15mg meta 1-4/5 20mg wins mowisz moge zrobic taki cyklik? jesli chodzi o oslonki itd. To gdzie to sie kupuje normalnie w aptece bez recepty to jest czy na recepte? hepatil-kilka dziennie sylimarol-kilka dziennie -max 6/7 R-ALA -300+mg dziennie podzielone, nejlepiej podczas brania innych witamin. NAC- [...]
[...] nie dzieje :) Nie dodalem ze na mase :) Przed nim robilem: Wyprosty siedzac na maszynie 4x8 maks obciazenie Sciaganie 2jki lezac. 4x8 maks obc Martwy ciag na 2jki- czyli cos ala sklony ze sztanga stojac. Prasa wyciskanie 4x8 maks obc. I to wszystko. Tyle ze wtedy jeszcze spinning gorski x2 w tygodniu bo lekarz zalecil roweru jak najwiecej.
Olej koko w dobrej cenie jest w Biedronce ;-) A sosy najlepiej na bazie jogurtu naturalnego, przecieru pomidorowego, mleczka kokosowego i mnóstwa przypraw ;-) Jak kto lubi. Możesz z żółtka i jogurtu "ala" majonez z robić, bardzo dobre. W kuchni (jak wojo Ci polecił) jest mnóstwo przepisów na tzw "dipy"
[...] rowniez Tauryna - jako ze wprowadza w stan spokojengo czuwania - czli mash podniesiona koncentracje ale bez jakies nadmiernej nerwowosc. Mozna rowniez sprobowal polaczyc tauryne z kofeina - wtedy mash cos ala redbull NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
Spoko nic nie mam do Kazama i nie chcę jego podrabiać ,ale pamiętam czasy 5-6 lat temu jak Kazam i Biniu najwięcej na forum się udzielali, i dlatego wziąłem do niego podobny nick żeby pamiętać. Bo miałem kiedyś swój ale już nie pamiętam coś ala klata... i coś było dalej nie pamiętam.
FlashOver - nie brałem Quake - brałem, nie najgorzej działa ale przy kilku kriotnie większej dawce niż zalecana Maximize V2 - nic specjalnego Nox Pum - szału niema, jak za tą kasę oczekiwałbym czegoś więcej Z podanych brałbym albo quake albo noxa. Z tego co słyszałem to ten flash niezła kosa, ale jak pisałeś niechcesz nic ala meso...
Pomysł good ala ja bym wolał bardziej zróżnicowany program począwszy od jesieni do lata , widze tam 3 8-tygodniowe cykle masowe, 2 4-6-tygodniowe cykle siły i na lato rzeżba , między cyklami regeneracja + ewentualnie jeden cykl wytrzymałościowy np. wrzesień-pażdziernik - MASA tydzień regeneracji listopad - SIŁA tydzień regeneracji [...]
ladny temat w dzien dziecka :D ale fakt...dziwne rzeczy zaczely tu sie dziac po odejsciu Kaina...jakies dziwne ruchy niczym z polskiego sejmu ala PLD-SLD...be
15% tkanki tluszczowej,hmmm..... powiem troche smieszna historie:kiedys na czyms ala festyn byla mozliwosc zbadania tkanki tluszczowej,taki przyzad co sie go trzymalo z pół minuty w rekach,podaje moje dane:181cm 64kg 22 lata i łapie sie atu wyskakuje error no to powtorka.i co? i znowu error.mila pani powiedzila ze poprostu mam tak niską zawartosc [...]
ja na najszersze ( a raczej oble zewnetrzne ) mam wlasny sposob.jako ze silke sam sobie musialem zrobic w piwnicy to zrobilem taki ala wyciag na bloczkach i sciagalem linki w dol. a tu amatorski schemat
[...] DOL/POMPKI TYLEM***WYBIERZ JEDNO I SIE TEGO TRZYMAJ -DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM -DO CZOLA -JESLI WYBRALES WYC LEZAC TO ZROB FRANCUUSKIE STOJAC -PROSTOWANIE NOG -LYDKI B -PRZEDRAMIONA B -BRZUCH B witam postanowiłem ze zrobie se cos ala ten trening powyzej 15 10 5 z tym ze nie wiem jak ma to wygladac przy priorytecie na ramiona i łydki
Dobry posiłek po treningowy, dużo bcaa, dieta bogata w magnez. Ewentualnie gotowe produkty czy to typowo regeneracyjne ala recovery z activlabu czy recoup z dymatize, ewentualnie z kompleksowych produktów po treningowych reanimator czy pump expres olimpu i wszelakie tym podobne składowo.
jesli chodzi o neuroprzekazniki to praktycznie kazdy jest bardzo dobry - zalezy od dawki jedynie :) dorzucam od siebie R-ALA, jabłćzan cytrulliny >6 g ED
o ALA pisalem artykul na trec.pl sobie luknij, ten suplement jest rewelacyjny. tak samo jak jabłczan cytrulliny przy regeneracji i zwiekszaniu postepow silowych :)