co na regeneracje i zakwasy?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 512

witam, chce teraz przywalić dobry cykl na krecie orotanie lub CEE + noxie xtreme.
probowalem juz go i wiem ze po nim poza dobrymi posilkami bede potrzebować dobrych supli na regeneracje bo inaczej nie da rady z zakwasami, trzymią po tydzień.
myślałem nad anabolic halo, beta alanina czy też GABA. cel to masa. więc nie wiem jeszcze co dokladnie, wiec proszę o dobrą radę ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Czupar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 512

to nie wiem myśle że syntrax matrix jest bardzo dobry ale to izolat w części jest a nie w całości bodajże. myśle nad Pro Longatum od biogenixa tez. a co wy polecacie ?
i proszę polećcie mi jakieś najtansze BCAA o normalnym skladzie. bo nie wiem czy te firmy typu megabol i oxy gen sa nawet nic nie warte pod wzgledem tego typu suplementow

Zmieniony przez - Czupar w dniu 2010-11-25 21:44:50

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Dobry posiłek po treningowy, dużo bcaa, dieta bogata w magnez.

Ewentualnie gotowe produkty czy to typowo regeneracyjne ala recovery z activlabu czy recoup z dymatize, ewentualnie z kompleksowych produktów po treningowych reanimator czy pump expres olimpu i wszelakie tym podobne składowo.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Czupar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 512

pump express ciekawie mi wyglada jakies propozycje jeszcze?
i takie pytranie czy beta alaniny czy tez GABA wpłyneły by coś na lepsze wysypianie sie i rowniez anabolizm/antykatabolizm?

...

Czupar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 512

hm?

...

Sobczak

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 867 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5248

zalezy ile po treningu mozesz cos zjesc
jak nie mozesz bezposrednio po to zalecam CI cargo(50g) i hydrolizat
oczywiscie bcaa
beta alaniny samej mozesz juz niedostac - to bardzo zadki suplement

-Pamiętaj Kim Jesteś-
http://www.sfd.pl/Testo_X_Pack__obiektywny_test_suplementu-t875220.html
http://www.youtube.com/watch?v=U3hzopxBAAI&feature=player_embedded

...

Czupar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 512

moge od razu po trenie cos spokojnie wziasc jak co to zaden problem.

...

Czupar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 512

hydrolizat za duzy wydatek dla mnie z tego co widze jak co, bo chce wydać max 250zł.
nox pumpa mam. chce cykl 8-9tygodniowy.
potrzebuje jakiejs kreatyny myśle na CP czy też orotanem, jabłczan na mnie dobrze ostatnio podziałał więc mnie zachęca.
Reszte chce wydać na cos regeneracyjnego i jesli starczy to na bialko, choć zostało mi jeszcze z 2kg WPC od ostrowi.

...

Sobczak

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 867 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5248

ostrowia to najwiekszy shit jaki mozna sobie wyobrazic :) fakt najtanszy ale szkoda zoladka... takie jest moje zdanie i napewno wielu sie z nim nie zgodzi... hydrolizat jest tanszy od izolatu a i wydajniejszy... ale jak mozesz oszamac odrazu po treningu kuraka z ryzem to tez bardzo dobrze :) dozuc do tego bcaa i git... chodzi o to zeby odrazu po treningu dostarczyc spora dawke szybko wchlanialnych amin

-Pamiętaj Kim Jesteś-
http://www.sfd.pl/Testo_X_Pack__obiektywny_test_suplementu-t875220.html
http://www.youtube.com/watch?v=U3hzopxBAAI&feature=player_embedded

...

_Lukasz_K_

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 779 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11356

BCAA jak najbardziej. Dorzucilbym tez glutamine w ilosci 10g po treningu oraz przed snem. Tak, wiem, co mowia utarte slogany o glucie, ale jakos mi to wisi, bo osobiscie ja stosuja i oprocz poprawionej odpornosci odczuwam takze lepsza regeneracje i wypoczecie:)

SIŁA, SPRAWNOŚĆ, PIĘKNO - JEDNYM SŁOWEM - VITALMAX!!!

Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! www.atleta.pl
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!

Zapraszam do śledzenia mojego TESTU: Droga do PP 2010 z VITALMAXEM!!!
http://www.sfd.pl/TEST:_DROGA_DO_PP_2010_z_VITALMAXEM!!!-t646535.html

...

Sobczak

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 867 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5248

ja glute szamie tylko przed snem 5 g i zdecydowanie o wiele lepiej mi sie spi :P bardziej wyspany jestem (bez glutaminy zadko miewam sny w nocy a jak biore co noc mi sie jakies glupoty snia) wiec cos w tym musi byc :P

-Pamiętaj Kim Jesteś-
http://www.sfd.pl/Testo_X_Pack__obiektywny_test_suplementu-t875220.html
http://www.youtube.com/watch?v=U3hzopxBAAI&feature=player_embedded

...

_Lukasz_K_

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 779 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11356

Mam dokladnie tak samo jak pisze Sobczak. Osobiscie przy wiekszych iosciach gluty (20 -30g) znika u mnie praktycznie problem zakwasow, lub chociaz jest mocno zminimalizowany. No i do tego spore ilosci VIT C i odpornosc tez idzie w gore:) Moim zdaniem gluta to dobra inwestycja:)