jw siemie jest słabym źródłem o3 ze względu na to,że występuje w nim kwas ALA który w~10% ulega konwersji do epa i dha Roślinne źródła traktowałbym jako uzupełnienie,lecz bazą muszą być ryby. Jeśli nie dajesz rady jeść ryb to suplementacja Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-10-28 19:30:30
przeważnie ryby EPA I DHA,w roślinnych jest ALA http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?16821-ART-Omega-3-dla-laik%C3%B3w
szklana kula mi sie roz***ala wiec z wrozenia nici ew jak dopije kawe to powroze z fusow jakbys nie zrozumial - lepiej nie probowac dobierac dawek i montowac cyklu dla kogos o kim nie wie sie zupelnie nic
Jeśli nie brałeś nigdy cos ala xpandy czy cell pumpy to nie łap sie za schocka bo to mocny energizer. Zrob jak koledzy Ci radza cykl na tym cp+mono albo na xpand a dopiero za pare cyklow kup schocka+ jakiegos stacka np storma tak bedzie sie bardzioej oplacalo.
Ad.1 Z czym trzeba jesc CREAFUSION ??? wsumie nietrzeba nic specjalnego ale mozesz dokupic gutamine Ad.2 Czy z CREAFUSION moge jesc Kreatyne OLIMP 1000 ??? oczywiscie ze tak by podczymac cykl Ad.3 Kreatyna Olimp 1000 + ALA + AerO2 ??? Dobra kuracja ??? dobry cykl
ała:D dobrze było tylko myslalem ze mam mocniejsze nogi , wydawal mi sie ze jak robie ciezkie przysiady to beda mocne ale to nieco inne obciazenie. A ty? Grasz w jakiejs druzynie?
Nie słyszałem by stosowano antyoksydanty w walce z trądzikiem, co do ala można się natknąć w opiniach że pomaga z trądzikiem który jest wywołany insulinoopornością
o kur... za***isty rzut nie wiedzialem ze w judo jest taki ala suples ps. pad przy rzucie jest na lopatki generalnie? Zmieniony przez - Kadlubek w dniu 2010-04-28 00:28:28
1. Mężczyzna 2. 16 stycznia będzie 18 lat 3. 86 kg 4. 191 cm 5.Masa do 110 kg pozniej siła. 6.14 miesiecy 7.piłka nożna 11 lat, siatkówka.. ogólnie wszystko oprócz pływania. 8. http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_domowa-t557759.html 9. staram się przestrzegać.. jeść bogate rzeczy, uważam że nie musze tak trzymać diety bo mam taka budowe i przemiane [...]
Mam białko - 750g. Sojavit 85(*wiem lipne) i 2300g Ultra Whey Biogenix, VitaMin Olimpa mam. Mam Omega 3-6-9 A kreatynę planują creatine micronized 200mes+traurine, albo creapure+ala+b1 albo creatine100%