ala

Nie zapominajcie, że jest młody i jeśli będzie przechodził do HW to nie będzie dla niego jakimś problemem doj**ać się coś ala uber 8-)

[...] zolnierskie, odwrotne pompki+uginanie z hantlami, brzuch co drugi trening 1 cwiczenie silowo drugie izometrycznie np plank. wszystko po 3-4 serie, zakres powtorzen do 10 do 15 i styka:) uzupelnic to aerobami i interwalami w dni bez treningu silowego. co do diety wyglada ok, mozna pomyslec o dodaniu jeszcze wiecej zrodel o3 chocby z orzechow (ala)

widzialem ten filmik na tvn24 z gali ,fajne walki sa pokazane szczegolnie ta do 100 kg ,ale niestety musiala korwa dziennikarka powiedziec pare glupot takich jak "mialo to miejsce na obrzezach Warszawy" mieszkam blisko miejsca gdzie byly te zawody i powiedzial bym ze dzielnica Bielany to jedna z wiekszych dzielnic wawy i bynajmniej [...]

basiaa995 Jak ktoś już wspomniał. Jeżeli chcesz jeść słodkie i się nienapracować to kup żelatynę. Coś ala ptasie mleczko - 100g twarogu 100 ml mleka, słodzik, 10g żelatyny (rozrobionej w 50ml ciepłej wody). Wszystko blendujesz, wstawiasz do lodówki i gotowe. W dziale jest wiele przepisów na dietę LC. Poszukaj, a nawet piernika sobie upieczesz ;] [...]

Ali łatwo znokautowalby Mario. Jeżeli już jesteśmy w kategorii kosmosu to jak radziłby sobie 20 letni mike tyson dokladajacy do ówczesnych umiejętności lowkicki obronę przed obaleniami ala Robbie Lawler? Zabijał czy zostałby łatwo rozbity pokazując kolejny raz, że stojka boks/k1

[...] BSN AXIS HT BSN VOLUMAIZE BSN ATRO-PHEX BSN ENDUROSH No i cały Nutrex np. NUTREX LIPO 6 NUTREX LIPO 6 BLACK NUTREX LIPO 6 X NUTREX IGNITE NUTREX NIOX NUTREX VOLU GRO NUTREX VITRIX Aha i jeszcze natrafiłem na jakiegoś nowego Xpanda rzekomo najnowsza formuła opakowanie w stylu ala Viper ale chyba nie ma sensu dokładać,zresztą sam zadecydujesz.

ala, sluchaj nie ma co rozpaczac tylko probowac dalej, calkikem mozliwe ze masz tak silne predyspozycje ze nawet roakutan nie pomoze, proponuje sprobowac dawke tetracyklin, potem b5, kombinacje drozdzy, cynku, skrzypu itd, nawet nie chce zliczyc ile godzin spedzilem w necie, potem w aptekach zeby znalezc optymalna dla siebiekuracje ale w koncu [...]

możesz mieszać, 50/50 włoskie, laskowe chociaż włoskie mają kw. omega 3 ALA i dużo składników mineralnych, co prawda są ciężkostrawne, ale

Wyniki z 26.12.2010r LA Clippers vs Phoenix 108:103 Cleveland vs Minnesota 97:98 Detroit vs Chicago 85:85 po dogrywce 92:95 Indiana vs Memphis 90:104 New Orleans vs Atlanta 93:86 San Antonio vs Washington 94:80 Denver vs Philadelphia 76ers 89:95 Suns przegrywają, ale kto wie co by się stało, gdyby Pietrus nie stracił piłki w ostatniej akcji Suns [...]

Dla Lakers dobra wymiana, nie stracili Gasola, dostali Howarda. Pytanie co z obwodowymi zawodnikami, kasy na nich może zabraknąć. Dla Magic deal z Houston był o wiele lepszy, nowy GM Magic przespał moment dokonania super dealu. Dla 76 deal całkiem niezły, będzie lipton, jeśli Bynum odejdzie po sezonie, muszą teraz go przekonać do pozostania w tym [...]

Zjadłeś makaron z musli i mlekiem? Do meritum - wyrzuć te wysoce przetworzone musli przepełnione sacharozą, zamiast ryżu stricte białego wybieraj basmati, jaśminowy, parboiled. Mleko jest zdecydowanie za dużo, aż 600ml, a jest to kiepskie źródło odżywcze. Olej lniany wybieraj tzw. budwigowy, najlepiej mały w szklanej, ciemnej butelce. Niemniej [...]

Kilka osob tutaj wcale sie nie domysla, tylko wie co mowi. A po zjedzeniu tej mety mozesz ocenic jej dzialanie. Jak wszyscy wiemy jest duzo dzialajacych fakow, a jednym z nich moze byc razak fake. To ze razak z tabsami ala alchemia jest fakem to fakt, a czy dzialajacym fakem to sie okaze.

[...] 140kg (z resztą gdyby tyle ważył to max 1 superwalka, ale z kim %-)) no i jak on miałby się sprzedać - musiałby przynajmniej w MC walczyć na numerowanej a tam już by ogóra ala Guelmino czy choćby taki Herman bądź co bądź, który imo by pokonał Pudziana a tak musiałby dostać kogoś z Top 15.. Pudziana się nie opłaca brać do UFC a za tą kasę to no [...]

Johnny daje czadu, musze sobie zrobic fryza ala Bravo a co mi tam

ała

Bardzo ładnie kesio! moje gratulacje ama i siostra hmm ała pozdro.

Wczorajszy treningi - KLATKA, BICEPS, BRZUCH plus cardio KLATKA: 1) wyciskanie sztangi ławka skośna 4 serie (zakres powtórzeń 12-6) 2) wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie 3) wyciskanie hantli skos 4 serie 4) rozpiętki na płaskiej 3 serie BICEPS: 1) unoszenie sztangi stojąc 4 serie 2) unoszenie hantli stojąc 4 serie 3) modlitewnik sztangą 3 [...]

Skromnie - w dni treningowe między posiłkiem po treningowym a kolacją coś ala mała pizza - 100g ;)

ej. zibo.. ała nie krzycz tak... zawsze musisz walic tyle wykrzyknikow na koncu kazdego zdania??? przeciez cie slyszymy... lepiej zacznij cos trenowac a nie zbijaz baki samymi pompkami na chacie pozdro 600

ala zebra