ala

[...] bo z rybami to bywa różnie, ponoć są bardzo strute? Przed treningiem węgle absolutnie zbyteczne. Organizm i tak nie zdąży ich zamienić na glukozę ale ty przecież chcesz spalać tłuszcz a nie cukier. Przerzuć je na posiłki potrenigowe. Najlepiej przed samym spaniem zjedz węgle zamiast tych orzechów - źródła prozapalnego o6. Zamiast kurczaka jedz [...]

Przemo. mam kilka pytań odnośnie Twojej metody tj. Masa z przerwami na redu 4 tyg Jak nisko zjedziesz z kaloryka w stosunku do kcal z masy? Przez ten okres redu będziesz ciał co tydzień czy trzymał kcal na stałym poziomie? Po powrocie na masę wskoczysz od razu na np. 300kcal + czy będziesz bawił się w coś Ala reverse?

Dlatego ja nie wstawiam fot od lustra, czy w świetle ala z przymierzalni. Sam wiem jak oglądam zawsze foty rywali przed zawodami, i już panika że nie mam szans, a potem patrząc na zdjęcia ze sceny to jest przeważnie przepaść w drugą stronę :-D

Podbijam o mimetykach insuliny chetnie tez zobacze,jakie pory podawania,posilek z weglami lub bez czy ma znaczenie,cos o berberynie, kwas ALA,chrom

[...] To jest HW - 1 cios i każdy może przegrać jak ktoś ma ko cios nawet z betonową szczeną. Bellator to druga na świecie organizacja i mają sporo talentów i czołowych fighterów ala Askren, Chandler, Alvarez czy Freire i naprawdę jakby Bellator tak nagle upadł teraz i UFC pozatrudniało by tych lepszych to by było świetnie. Dana ch** boi się Askrena [...]

Witam, plan terningowy na masę mam ułożony, planuję zrobić 3 makrocykle HST. Dietę pozostawiam bez zmian, tzn. kalorie będą pochodzić w 40% z węgli o po 30% z tłuszczu i białka, kaloryczność ok. 2800-3000 kcal/ dobę. I zastanawiam się nad suplementacją. Chcę wziąć kreatynę, ale z racji finansów będzie to mono. Mój poprzedni cykl był bardzo [...]

[...] linek) będę delikatnie pompował po 15-20ruchów na małym ciężarze bo wyciskania na dzień dzisiejszy odpadają - da się zrobić - bo przy lżejszym push'u wytrzymałem ale napierd@ala przy tym zdrowo - po treningu również. BF staram się trzymać na jakiś względnie przyzwoitym poziomie - mimo że wpadło w 7tyg 11kg masy8-) Masowania zostało jeszcze 6tyg [...]

[...] wchodzą elegancko. Biedronkowe ciężko wciągnąć. Następnie na rower i do domu szykować szamę Jako, że mam więcej czasu pokombinowałem trochę i zrobiłem sobie takie pity, coś ala po meksykańsku, z dużą ilością chili. Jak można zauważyć NIE MA NAPOJI !!! Pierwszy raz na ładowaniu piłem pepsi max bez cukru Tyle co do czwartku. Zmieniony przez - [...]

Trochę zawirowań w domu i dopiero teraz wypiski z trzech dni daję : Poniedziałek : klatka , łapy , barki 1-wycskanie sztangi na ławce płaskiej : 15/12/12/10/10 2- wyciskanie hantli na skosie : 4x12 3- ohp : 15/12/12/10/10 4- face pull : 4x12 5- młotki : 4x15 6- wyciskanie sztangi wąsko : 4x12 Miska : 1- omlet z jaj i izolatu 2,3- ryż, kura, [...]

Odświeżam temat. Stosował to ktoś? I przede wszystkim czy jest warto swojej ceny. Koszt to aż 149. W sklepie sfd niedostęne. Wklejam opis z portalu aukcyjnego. NAJMOCNIEJSZY POMPER INSULINOWY NA RYNKU Matador to najnowszy, przełomowy, zmieniający sylwetkę suplement firmy Anabolic Designs. Nie zawiera żadnych stymulantów ani prohormonów, a mimo [...]

hehe :D t3 nie biore od 3-4 tyg, a wcześniej brałem - bo to nie żadna tajemnica 40mg ed i sobie stopniowo zszedłem 40/30/30/30/20/20/20/10/0 :-) novothyral leciał. Jeszcze dodam że z suplementacji to wiadomo, lecą witaminy itd. Ale bardzo dużo biorę ALA,chromu i enzymów. Ala leci praktycznie 1-1,2g ed Enzyny z NOW x3 tab ed Chrom 400uq ed Muszę [...]

[...] Pytanie do bardziej doświadczonych: Zjadlem posiłek po treningowy 160g ww (bez żadnej insy, tylko do tego ALA 600, beberyna 400, chrom 200) Po 2h zjadłem kolejne 70g ww + ala 300, berberyna 400, chrom 200 i po zjedzeniu tego posiłku jakieś 50min hipka mnie złapała cukier zmierzyłem i 64... to się nie dzieje pierwszy raz, już miałem w tym roku [...]

[...] moga sie okazac nie BRADZO na miejscu ZARAZ PO SILOWIN wiec wtedy odradzam (beda spowalniac wchlanianie bialka) Wiec na wieczor dobry Izolacik Proteinaka+ olej beda dzialac znakomicie + blonnik ma sie rozumiec po silowni :-{ w kazdym innym posilku :-)) Jezeli chodzi o koszt to wiadomo ze nie nalezy on do najtanszych wiec prosze was byscie [...]

Metodyk - a ci pacjenci to byli z cukrzycą insulinozależną, czy niezależną? ALA ma stymulować trzustkę do produkcji i uwalniania insuliny. Jak trzustka jest już niewydolna - to ALA tu nic nie pomoże. Natomiast poprawa innych parametrów zdrowotnych mogła tu wynikać z udziału ALA w utylizacji kwasu mlekowego.

[...] jak dla mnie ilosc ww. Te produkty jeszcze posiadam na poczatek starcza potem tez dokupie. - 3D Protein - Trec - Anabolic BCAA System Z tym to do działu suplementacja, ale ala, glutamine, bcaa odpuścił bym sobie na masie chyba, że bcaa przed aerobami zależy jeszcze jaki masz bf jak mały to tak jak nie to nie kupuj?Krete mozesz kupic zwykła [...]

Obliques pisała też, o gotowaniu z glonem (coś ala wakame) ale za chiny nie pamiętam jak się nazywa a nie zapisałam nazwy tego glona. Pewnie na necie można łatwo kupić. Może jak przyjdzie to napisze (i tym razem zapiszę sobie nazwę %-) ) :-)

suple z jakich firm kupujesz? Berberyne dajesz zwykła czy hcl ? zwykły ala leci czy r-ala ?

Dzień 25 (12.07.2012) DT napoje: woda 5l, zielona herbata, mięta, skrzyp, dziurawiec, melisa x2, kawa, drin ala Kittie suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 135/225/40 nr2 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c9f50a3cc45470eaf502771911b25c6.png Trening (przed posiłkiem nr3) [...]

oraz Suplementacja 1) Kwaśny odczyn posiłku zmniejsza udział indeks glikemiczny jedzenia, więc dobrym pomysłem jest pół szklanki wody z łyżeczką octu jabłkowego przed każdym posiłkiem. 2) Chrom (GTF) wpływa na gospodarkę węglowodanową i zapobiega zachciankom na słodkie. 3) Magnez często jest utylizowany w dużej ilości gdy dieta jest bogata w [...]

No AŁA-AŁA Marteczko, a jak dotarłaś do domu po tym trenie? Chyba czołgiem, co? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-16 09:42:10