ala

[...] dwurącz lub jednorącz.Najlepiej by było dla równowagi kolejne tygodnie robić wiosłowanie w stylu planu Szeika ale tym razem z wiosłowaniem :-D na pewno tył by podgonił. Na rotatory moim zdaniem najlepsze jest wyciskanie sztangi lub sztangielki jednorącz chwytem ala rzut oszczepem czyli dłoń w chwycie ustawiona równolegle do policzka.

Tak czasem sie potrafi zapomnieć po to masz karteczki :-D to sobie zapiszesz po każdej ukończonej serii. Byłeś u lekarza z tym bólem bo sie powtarza.. A co to ten be power jakiś ala powerade ? Izotoniczny? Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-20 22:09:36

Siema pałki już jestem po badaniu i nic nieznaleźli tylko baba mnie u***ała tym żelem i nic więcej, w****iłem się bo długo czekałem. Prześwietlenie robiłem daltego bo mnie brzuch bolał a teraz już jestem zdrowy Pozdro

to zjedz 21-szą to pomoże herbatke ala jan miodek tez popijam

wiesz, ja z nią juz byłem rok temu... chcieliśmy spróbować jeszcze raz, przynajmniej ona takie wrażenie sprawiała, ale pisząc mi o buziakach i spotkaniach a mając w opisie KTC Mateuszu, prze***ała sprawe bo ja mam Marcin na imie Ide po wode, zakładam słuchawki na głowe, włańczam film i 2:30 min mnie nie bedzie. aha Imie tamtej laski co dostałes [...]

SIEMA !!! Dzisiaj była troche chojnia w szkole, ale naszczęście wszystko się dobrze skończyło, a mianowicie: Siedzimy sobie z kumplami na ławkach w szkole i jakiś gość za***ał nauczycielce kredą w głowe każdy zaczął zlewać z tego, a ja oczywiście najgłośniej (nauczycieli trzeba tępić) i oczywiście przy***ała się do mnie (jak zawsze ) zaczęła coś [...]

****a spluczka mi sie z***ala w kiblu i msuze naprawiac ***ane kurestwa produkuja :(((

laska mnei do***ala tekstem :/ sie poczulem centralnei jak czystej klasy ****a :/ ale***** :/

Godzina aero :)) ała :-D

Jak zobaczyłem zdjęcia siłowni i basenów to pomyslałem sobie "ała" Bardzo fanie tam masz siłownia z piuerwszego zdarzenia. Ja na takie sauny i baseny mogę jedynie jezdzic do Nałęczowa do SPA. Jak w tym roku będe w Irlandii wychaczę może podobne obiekty

Mega się cieszę, że znowu tu jesteś ;-) Uwielbiam Cię słuchać, czytać, bo jesteś normalnym facetem, nikogo nie udającym, mówiącym szczerze co myśli. Takich ludzi szanuję najbardziej, i sam taki staram się być ;-) Na pewno też duża dawka motywacji dla mnie, w tym też trudnym okresie. Trzymaj się Sylwek, zdrówka! Dziękuje Przemo! Miło mi :) Wiesz [...]

Moja szama z chorobowego.. Czyrwone ziemniaczki zrobione w mikrofali z marchewkową wieprzowinką :) Sałatka ala Az z wędzoną mozzarellą, pomidorkami kokt., zieloną papr., kaparami i inne takie..

[...] ok. raczej nie ma znaczenia kiedy je przyjmiesz. Basen to raczej interwały nie znam dokładnego przelicznika do tego typu aktywności, ale mogę powiedzieć, że raczej sporo spalasz i trudno będzie o dodatkową masę. 3600 kcal to sporo, ale nie musi być to kasza gryczana, są przecież gainery itd. wszystko można jakoś rozwiazać, a bez odpowiedniej [...]

Z suplementacji lecą obecnie same podstawy. Witaminy, witamina C, omega, cynk, chrom, cystone, magnez, nac, b-complex, d3, r-ala, betaina, maślan sodu, chyba tyle. Co do różnicy w wadze ciężko mi się dokładnie odnieść, bo wszystko zależy od okresu ale jakoś ponad 20kg będzie na pewno.

Ja bym nie sugerował się wcale kalkulatorem tylko cisnął z tematem. Możesz ustawić w DNT -10% i może będzie wtedy coś ala rekomp. Więcej działania i mniej rozkminiania :)

Ała... Ten McDonalds wymiata :P skąd sie takie lolki biorą :P:P:P mało sie nie popłakałem i nie spadłem z krzesła :P:P:P nie no sg :)

Też skakałam. Były zawody kto dalej. Viki no dla mnie ta odległość to jakiś kosmos. A na tych drabinkach ala małpki nie da rady ćwiczyć latania?

forma super, teraz tylko gdzieś w jakichś szuwarach musisz się zanurzyć żeby sprawdzić formę w warunkach ala Commando ;-D

utro pójde do lekarza(mam na łapie coś ala krosta, co "wycisnąłem" pare miesięcy temu a dalej mam czerwony ślad, trzeba coś z tym zrobić bo bic przez to nie wygląda tak zayebiście) Taaa taaa jasne, pewno wbijałeś coś i taka wymówka. A my Ci tu chwalimy że progres notujesz, no to wiemy już dlaczego haha

jeszcze sałata była xDD pomidora kroje i cebule drobno i ala sałatka powstaje xD