[BLOG]vidalsfd/Przełamywanie schematów.

...

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

wiesz
nowy rok
nowe plany

a tak na serio to trzymaj się kilka miesięcy tego co zaplanowałeś
nie zmieniaj zdania co 7 czy 30dni
przestaniesz kręcić sie w kólko

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

vidalsfd

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 328 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22639

Dobrze, to co teraz mam będę trzymał ok 2 tygodnie, później ew, jakieś cięcia.

...

Lucky555

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2416 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42913

Moja rada, bo też zmieniałem cele co miesiąc, dwa. Chcesz masować, masuj. Obserwuj lustro, pomiary, wagę. Zobaczysz, że po 2 tygodniach nic nie idzie to dodaj trochę węgli/tłuszcz :) Nic nie tnij, bo z tego co widzę chcesz masować :D No chyba, że waga Ci będzie szła za szybko to utnij / dodaj aktywność.

Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-12-27 15:40:56

Blog IF/Rekompozycja [pods. 22] - Zapraszam ! http://www.sfd.pl/[BLOG]Lucky555/IF__Rekompozycja-t989337.html

Jeśli chcesz przegrać trochę $$ to zapraszam:)
http://www.sfd.pl/Gruby_hajs_z_Lucky555-t1058841.html

...

vidalsfd

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 328 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22639

Hmm no chce masować, xd ale fatu mam za dużo (brzuch odstaje)
Po za tym wszyscy mówią, że masa z moim bf to nieporozumienie.

Zmieniony przez - vidalsfd w dniu 2014-12-27 15:58:43

...

poskramiacz_tluszczu

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 4463 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78211

to albo rybki albo akwarium

Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.

...

Lucky555

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2416 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42913

Sylwetka podobna do mojej, a więc moja rada.
Pisałeś wcześniej, że w DNT dajesz na 0, a w DT +20%. I tak robisz. Obliczasz zapotrzebowanie i ciśniesz.

...

vidalsfd

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 328 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22639

Nie xd ja się pytałem, czy tak mogę, czy to jest ok. Czy przy moim BF lepiej robić masę czy redukcję. Jak myślicie?

...

Lucky555

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2416 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42913

Przecież każdy Ci pisał, żebyś najlepiej zmienił cel i robił masę. Wacki Ci napisał, że przy twoim bf masa to nieporozumienie, ale zdanie dalej napisał, żebyś zrobił CC, czyli możesz zacząć od 0 w DT i +20% w DT.

Wg mnie rób masę, ale jak bardzo się upierasz to rób redukcję. Najwyżej niedługo zmienisz cel i spytasz ponownie

...

vidalsfd

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 328 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22639

A co z tematem, że jak jest duży BF ( wg calc. mam około 19-20) to później tylko tłuszcz wchodzi.

...

Lucky555

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2416 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42913

Ja bym nie sugerował się wcale kalkulatorem tylko cisnął z tematem. Możesz ustawić w DNT -10% i może będzie wtedy coś ala rekomp. Więcej działania i mniej rozkminiania :)