Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
wiesz nowy rok nowe plany
a tak na serio to trzymaj się kilka miesięcy tego co zaplanowałeś nie zmieniaj zdania co 7 czy 30dni przestaniesz kręcić sie w kólko
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
17
Napisanych postów
2416
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42913
Moja rada, bo też zmieniałem cele co miesiąc, dwa. Chcesz masować, masuj. Obserwuj lustro, pomiary, wagę. Zobaczysz, że po 2 tygodniach nic nie idzie to dodaj trochę węgli/tłuszcz :) Nic nie tnij, bo z tego co widzę chcesz masować :D No chyba, że waga Ci będzie szła za szybko to utnij / dodaj aktywność.
Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-12-27 15:40:56
Szacuny
17
Napisanych postów
2416
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42913
Przecież każdy Ci pisał, żebyś najlepiej zmienił cel i robił masę. Wacki Ci napisał, że przy twoim bf masa to nieporozumienie, ale zdanie dalej napisał, żebyś zrobił CC, czyli możesz zacząć od 0 w DT i +20% w DT.
Wg mnie rób masę, ale jak bardzo się upierasz to rób redukcję. Najwyżej niedługo zmienisz cel i spytasz ponownie
Szacuny
17
Napisanych postów
2416
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42913
Ja bym nie sugerował się wcale kalkulatorem tylko cisnął z tematem. Możesz ustawić w DNT -10% i może będzie wtedy coś ala rekomp. Więcej działania i mniej rozkminiania :)