[BLOG]vidalsfd/Przełamywanie schematów.

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

vidalsfd
Solaris, a jak mam zjesc swoje makro w przypadku dnia NT? Bo wiadomo ze w treningowy to malo fatu przed I po treningu

nie ma zbytnio znaczenia
nie ma treningu więc fatem nie musisz się martwić
możesz rozłożyć po równo
ew.
węgli dać najwięcej rano
choc przy takiej ilości to też nie ma znaczenia

jedz jak uważasz

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

vidalsfd

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 328 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22639

WaCki
Udać sie uda, ale mega estetyki bym sie nie spodziewał, bo forma wyjsciowa pozostawia wiele do rzyczenia.

Co rozumiesz przez to, że nie będzie estetyki? Przecież to kwestia zejścia z BF?

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

Co z tego, że zejdziesz w BFem jak masa mięśniowa jest mizerna, co chcesz odsłaniac ?

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

vidalsfd

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 328 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22639

Chyba nie rozumiesz... Chce zejść z BF, zrobić reverse diet i robić masę. Od razu mam mieć 50 w łapie? Ty się taki urodziłeś? Gz

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

vidalsfd
Moim celem jest redukcja, około 16 tygodni.

Słowem nie napisałeś o masie, więc wyluzu. Piszesz o redukcji, a ja napisałem, że szału nie będzie po jej zakończeniu. Co ma łapa do estetycznej sylwetki ?

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

vidalsfd

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 328 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22639

o to, że podczas mojej "kariery" na siłowni nie zdążyłem takiej wybudować, aby budziła podziw, chodzi mi o spalenie sadła a później powolne dokładanie mięśni

...

vidalsfd

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 328 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22639

WYPISKA Z WCZORAJ
Dzień 3 przebiegł bez zarzutów. Dziś dzień bez treningu. Jutro dam fotki jedzenia z całego dnia.
Misia:

...

Zabrzanin

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1702 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26527

Zarys diety z poprzedniej strony to dla mnie nieporozumienie.
Białko głównie z odżywki w dodatku kiepskiej jakości.

Ja jestem mięsny, także dorzuć wołowiny

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

IIFYM
makro się liczy nie źródło

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-31 11:09:36

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

vidalsfd

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 328 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22639

Liczy się makro tak jak pisze Solaros. Po za tym ja Tobie Zabrzanin nie gotuje, żeby Ci coś dorzucać. Dziś zrobie fotki posiłków to zobaczysz, że to my mamy ŻYĆ, a posiłki są tylko przyjemnością. Nawet na redukcji.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat