[BLOG]vidalsfd/Przełamywanie schematów.

tak

A wy zmienialibyście coś ?

Hej Solaros sorry, że spam robie no ale Widziałeś mój dziennik ostatnio nawet niezłą nagane dostałem od Ciebie, za co jestem Ci wdzięczny. Widziałeś moje zdjęcia, no mase mięśniową mam nie dużą, robię redukcje sporo fatu zeszło, teraz moje pytanie. Warto do żyły schodzić z BF i później robić masę, czy lepiej troszkę zejść (chodzi mi, że zostanie fat) i masę czystą z reverse?

przecież to jest Twój dziennik i żadnych zdjęć nie widzę
a ostatnio pisałeś że fat nie schodzi


Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-16 12:17:38

tak, ale ruszył, dam fotki na dniach

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/120/49296_WP_20140328_17_31_55_Pro.jpg



http://zmniejszacz.pl/zdjecie/120/49297_WP_20140328_17_35_20_Pro.jpg



http://zmniejszacz.pl/zdjecie/120/49295_WP_20140328_17_35_38_Pro.jpg



http://zmniejszacz.pl/zdjecie/120/49294_WP_20140328_17_36_09_Pro.jpg

Hej minęło 8 tygodni redukcji, ale mam tak mało masy mięśniowej, że szok. Doradźcie masować czy dalej redukować?


Zmieniony przez - vidalsfd w dniu 2014-03-28 17:46:36

Masowac bez dwoch zdan !: D

Więcej osób niech się wypowie :)

Zmieniony przez - vidalsfd w dniu 2014-03-28 18:47:29

Zdecydowałem.. niewiem czy dobrze robie, ale zaczynam masę, co tydzień dodaje 100kcal :)

siemanko jestem nie wiem ile prawdy z pierwszej strony jak Ty jesz dalej itp,ale moim zdaniem powinieneś ułożyć sobie solidna dietę na trochę dodatnim bilansie i po prostu ciężko trenować i trzymać dietę dalsza redukcja jest już nie potrzebna,chyba,ze chcesz wyglądać jak wieszak,lepiej masuj z głową,czyli bądź aktywny siłowo jak i aerobowo z odpowiednia dieta a czas wynagrodzi Ci to pozdrawiam takie moje zdanie