ala

29.07.16 Dzisiaj wyjątkowo trening popołudniu, bo razem ze znajomym trzasnęliśmy szybkie barki z łapami. Trening Barki + ramiona: 1. Unoszenie bokiem - 20x12,5kg; 15x15kg; 12x17,5kg; 12x17,5kg 2. Wyciskanie na suwnicy sprzed brody - 15x40kg; 9x50kg; 8x50kg; 8x50kg 3. Unoszenie sztangielek przed siebie - 15x10kg; 12x12,5kg; 12x12,5kg 4. Odwrotny [...]

[...] niepotrzebnie, ustaw szyję/głowę neutralnie - na dole widzisz podłogę i sztangę, a na górze to co przed Tobą. Sam wzrok możesz skierować w ostatecznośći w górę, ale nie całą głowę -zejdź po sztangę dupą niżej, "dosiądź" po nią, bo robisz coś ala MCNP w wersji sumo. może stąd backpumpsy w lędźwiach.. -przechwyt konieczny przy marnych 110kg ? ;)

[...] i sztangę, a na górze to co przed Tobą. Sam wzrok możesz skierować w ostatecznośći w górę, ale nie całą głowę -zejdź po sztangę dupą niżej, "dosiądź" po nią, bo robisz coś ala MCNP w wersji sumo. może stąd backpumpsy w lędźwiach.. -przechwyt konieczny przy marnych 110kg ? ;) Pozwolę sobie zapytać :) czy np Bzyku nie powinien stanąć nieco [...]

[...] Plus, kaps. Allnutrition VitaminALL, 3 kaps. SFD Omega3 2. 200g piersi, 65g awokado, 5g oleju lnianego, warzywa 3. 200g piersi, 65g awokado, 5g oleju lnianego, warzywa Spalacz 4. 100g mielonego indyka, 100g piersi, warzywa 5. Omlet: 2 jajka, 2 białka jaj, 20g kazeiny 6. 20g masła migdałowego, 50g Allnutrition Whey Pudding, 3 kaps SFD Omega3 [...]

Ja teraz testuje cos ala "Kanguski" z Lidla, fatu maja <2g wiec nawet nie licze, wegli ok 80g ale objetosciowo jest ich o wiele wiecej niz innych

to mniej więcej tak jak z ALA itp tam gdzie masz czysty proch HCL - nie patrzy się na standaryzację tylko na dawkę per kaps

Ja zamawiam z uk ze strony swansona i sa dobre deale jak cos podam stronke na pw Maja wszystko ala , berberyne, probiotyki , enzymy i witaminy solo a cenowo super Zmieniony przez - MalyMati w dniu 12/10/2017 22:32:06

a jeszcze wracając do tej berberyny - z Ostrovitu wychodzi mega tanio jak teraz patrzę, bo 25zł za 90kap po 400mg tylko ciekawe czy rzeczywiście tam siedzi to co powinno. Pamiętam jak Adam Suker gdzieś mówił/pisał, że jednak w suplementy typowo prozdrowotne czasami warto dorzucić parę groszy i wziąć coś ze swansona/now'a niż z firm tego typu, [...]

Tylko ta berberyna ma standaryzację 5:1, pytanie jakie to ma odniesienie do HCL. A to ALA z MC jest tak tanie, że na bank bym nie kupił %-). To tak jak pączki z Biedry za 38gr, które nic z paczkami nie mają wspólnego.

Zobacz sobie ile kosztuje proch do Ala :-) to zmienisz zdanie :>

Kilogram czystego prochu ALA kosztuje 80-100$$ czyli w tym masz 1mln mg dalej czysta matematyka ile kapsulek 500mg wyjdzie z kilograma. Swanson czy inne topowe brandy jakos kase na reklame ogarnac musza do tego kapsulki a nie tabletki tak jak w MC i koszta produkcji wzrastaja. Zobacz jaka prostota jest nawet w etykiecie i opakowaniu mc :-) nie [...]

No dobra ale w tym wypadku dochodza jeszcze koszta oleju/butli/ itp itd a z takim ala kupujesz kapsulkarke, proch, kapsulki i problem z glowy.

jest takie powiedzenie "tanie mięso psy jedzą" ;-) Łukasz, a u Ciebie suplementy typu ala, berberyna z jakich firm lecą?

Dokładnie wynika z tego ze sa 2 wersje. Ja mam te 500mg kaps. Bzyku swoja droga ile dajesz ala i berberyny ed? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-28 20:17:01

Dobra, stestowane. Jak ktoś liczył na coś ala kleik, to niestety... Po prostu się rozpuściło, zero zagęszczenia. Jak gainer to w sumie...

Coś kojarzyłem, że pisaleś, że schodzisz, a tu już dawno po. Nie ma tego nabicia ala 3d jakie jest na SAA, ale spójrz na to inaczej, forma kozak, 95% osób schodzących z towaru po chwili zaczyna wyglądać 10x gorzej niż przed wejściem :)

Cześć. Czasu za duzo nie ma ;) Jeszcze nie doszedłem do siebie, myślę, że uda mi się to dopiero w weekend po którym biore wolne właściwie do mp. http://wrzucaj.net/delete/image/ZBj/J0fFmNoYZG6MQhl7uxMwAS Co do wyników, czuję duży niedosyt… o ile juniorzy wzbudzają we mnie mniejsze kontrowersje, o tyle seniorzy to już zupełnie inna bajka… W [...]

[...] warto mialem bole na drugi dzien w kregolsupie, dokladniej w odcinku ledzwiowym, naprawdę nie warto w koncu kregoslup mamy tylko jeden Jesli chodzi o plan, ja mysle, ze powinienes skorzystac z planow pod rozwoj masy miesniowej ala Don Garcia O siłę, się nie martw, ew. możesz schodzic do 4 powtorzen w progresji ze sztanga 10,8,6,4 i też OK. Pzdr.

[...] totalna deklasacja z dawsonem to za mało argumentów na Michalczewskiego nie wspomne o tym że Michalczewski na De Grandisa potrzebował kilkadziesiat sekund a Tomek np z takim ala de grandisem zaliczał dechy w Kołobrzegu- to może taka z mojej strony argumentacja nie na miejscu wynikajaca z oburzenia na to porównanie Panowie po kilku najbliższych [...]

Trening nr 60 - 20.02.10 ZESTAW 6 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s41.html#post10 Pompki na poręczach: Rozgrzewka: pompki na ziemi - 5x5 Pompki na poręczach: masa ciała x 1+2+3+4+5 + 5kg x 1+2+3+4+5 + 10kg x 1+2+3+4+5 + 15kg x 1+2+3+2 (poprzednio +17,5kg x 1+2+3+1,5) Zapis 1+2+3+4+5 oznacza, że wyglądało to tak: 1 seria - 1 [...]