ala

niezly nazwa ala megabol

[...] jego GNP nie ma ucieczki. Ciekawi mnie jego pojedynek z Roclholdem, bo Rockhold gabarytowo nie odstaje, tez jest wielki no i nie da sie latwo na glebe polozyc. Co do DC to ala Cain go stlamsil. Szkoda Rumble'a ale z takim Cardio przeciwko DC byl bez szans. Mysle, ze z JJ bylo by podobnie, na pewno dobra taktyka, Rumble by sie wystrzelal i po [...]

AŁA to będzie dopiero jutro

AŁA to będzie dopiero jutro I jest Dzisiejszy trening, a w szczególnosci wypady, będę robiła ze łzami w oczach

Jak patrzę na ten trening, to myślę AŁA pojawiła się radocha No super! .... Ksenia kompleksy zawsze robimy jedną sztangę i cały "myk" polega na tym, że tej sztangi nie wypuszcza się z rąk nawet na chwilę

Jesli chcesz spozywac jeszcze dodatkowe suplementy , to dobry wyjsciem bedzie ala, ktore wspomaga podobne szlaki metaboliczne. Odzialywuje nie tylko na poprawe umiesnienia i spalanie tkanki tluszczowej, ale takze wspomaga wydolnosc umyslowa i poprawia wytrzymalosc na stress co na pewno bedzie potrzebne przy duzych ciezarach. Nie nalezy takze [...]

Ja dzis prze***alem 15zł :-] Anglia za***ala 2kupony A trzeci jzu jest stracony po 3meczach a jest ich lacznie 6 Poki co 2 mecze nie siadly z trzeciego Trzeba zagrac w piatek

[...] hejt Obejrzałem walkę 3 razy, powtórkę nokautu chyba z 30 i dalej nie wierzę w to co się stało %-) Jeszcze ta muzyczka co leciała podczas powtórek dodała dramaturgii... Coś ala swedish house mafia przy przerwaniu Fedor-BF. Nie wierzę po prostu w to co widzę, chciałbym wiedzieć co siedziało w głowie Silvy tak lekceważąc siłę ciosów Weidmana... [...]

[...] kazdym razie w takiej formie nie bedzie rzucal Andersonem przez 5 rund na pewno. no i tutaj pojawia sie kwestia najwazniejsza. jesli nie bedzie w stanie rzucac nim po klatce ala Sonnen,to znow walka bedzie sie toczyc w stojce,pewnie troche klinczu,ktory latwo mozna zerwac i z umiejetnosciami Spidera uderzyc tak,ze rywal bedzie mial klopoty. a [...]

Mhm, cholernie dużo widzisz i jesteś specem od gilotyn ala Carin na JDS nie trenując. Naucz mnie być sobą, serio. Wyglądało dziwnie ale skończyło się świetnie. I nikt mnie nie zwyzywał bo tym razem to ja miałem rację :)

Bardzo dobrze wspominam wiosenną dietę ala vlcd. Podbite nieco miałem tłuszcze w porównaniu do klasycznego vlcd, jako źródło białka leciało głównie mięso z ud kurczaków, 500 g ed, do tego około 400 g z piersi bądź z karkówki. Było git. Możesz tak zacząć i na koniec, na 3 tyg np dać typowe vlcd. Ja tak robiłem

T3 do vlcd oczywiście też się nadaje. Jak chcesz to możesz zostawić. Co do clena to na vlcd nie wspominam go najlepiej, bo mało co "zejścia" nie zaliczyłem, a na pewno ala hipka to mnie dorwała. Możesz spróbować tej końcówki na vlcd, na pewno dotnie, a na wyjściu, jak naładujesz da dobry efekt

No problem jest z doborem przeciwnikow po niesamowitej szybkiej dominacji. Podobnie jak u Panow w kategorii niziolkow. Jeszcze kuzwa pewnie Jackson obral taktyke ucieczki ala Condit, ale Ronda ja dopadnie i szybko bedzie zwarcie. Co do Aski to spokojnie wygra, mysle ze przegra w rewanzu z Gadelha. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-11-14 [...]

Biały ryz bo juz taki mama ugotowała wiec... Suplementacja: Chrom ALA Cynk B-kompleks Multywitamin Cynamon Odzywka potreningowa (AMG Gainer, ale w polsce tego nie ma :-) ) (Chyba 3 tabletki Ibuprofen 400. Zeby rozbolały. Jutro dentysta #-P ) Trening: Front squat/ PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU 5x 25,25,30,25,25kg Lat pulldown - [...]

Dzisiaj dzień wolny. Miska. Suplementy: ALA Chrom Cynamon B-kompleks Multywitamin Cynk Jakoś zimno mi jest ostatnie dni i głod odczuwam, nie wiem czy jakaś grypa nadchodzi albo zwiekszyć kaloryczność. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8b2e5d3666747459faffd730d48e1b2.png Zmieniony przez - looo w dniu 2012-11-06 18:47:54 Zmieniony przez - looo w dniu [...]

Dzisiaj bez miski bo na nia nie mam nerwy. }:-((( Suplementy: Chrom ALA Cynk B-kompleks Multywitamin Cynamon Odzywka potreningowa Trening: Zaczełam od B bo jeszcze zakwasy mam od poniedziałku i nie czułam sie na przysiady. Trening B. A. Martwy ciąg 10p/30 40 40kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 10p/20 20 20 B2. ściąganie drążka górnego do [...]

Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 10p/20-25-30-35kg 5p/40kg B1. wyciskanie sztangi (nie było skos góra, zajete miejsce) 10p/20-22,5-25-27,5-30kg 7p/32,5kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 10p/23-32kg 9p/39kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu 10p/5-10-15 8p/20 C2. wznosy tułowia z opadu 10x3 waga ciała D. plank - 45s [...]

nie mysl o procentach rób solidnie, z zyciem czym mocniej pedałujesz tym wiecej spalasz, a po tym treningu i tak ci nie będzie wiele siły pozostawać, aero jest na wypalonym glikogenie. Ach ty to lubisz łykac te tabletki %-) Przy tym poziomi etłuszczu dieta i trening starczaja do 20%BF, ALA i Omega wliczaj w pule tłuszczu, niestety założenia tej [...]

[...] 4x12 -sciaganie wyciagu zza karku 4x15 -brzuch 4x25 -boki 4x25 -trucht 2km Trening 19.03.2015 Czwartek -rozciaganie -przysiad z tylu 5x6(137-251) -przysiady w owijkach ala WSM 5x5(140-220) -wyprosty siedzac 5x15 -wyciskanie na plaskiej 5x8(80-160) -skos glowa w gore 4x6(100-145) -rotator 4x15 -rozpietki 4x15 -lekki przenos 4x15 -boki 4x25 [...]

[...] to sladow wojny nie widzialem ale wojsko stacjonowalo w poszczegolnych miejscach ale nie o tym bede pisal tylko o stracie:-) Zawody mialem w sobote o godz 13 w centrum na ala rynku gdzie zmagania przyszlo ogladac okolo 4tys ludzi i naprawde widac bylo wielkie zainteresowanie.Organizacja super i wszystko dopiete na ostatni guzik.Oto sklady [...]