[...] tutaj ból minimalny dopiero przy 65kg zrobiłem ze 4 serie po 15-12 ruchów arnoldki do 23kg/10 nie bolało nic, fajnie bo osatatnio chciałem 14kg pomachać to nie dało rady uginanie z linką wyciągu dolnego ala modlitewnik 4 serie 20-10 uginanie ramion ze sztangą stojąc 40kg/6 + 30kg/6, 50kg/6 + 40kg/6, 60kg/6 + 50kg/6 młotki 21kg/10 23kg/10 27kg/9
Mc dokladnie masz racje tak jak i mozna powiedziec z glutamina ze duzo ma zastosowac poza kulturystyka...nie ma co liczyc ze biorac Ala jakos cykl z kreatyny bedzie duzo bardziej efektywny....ale suplement jest ciekawy i jak juz mowilem bardzo wszechstronny...
Juz znalazlem co to pkt 7. Ok nie bede juz wypowiadal nic w kierunku forumowiczow, najwyzej na privach.Aha Longus juz wiem co tam jest napisane, dzieki za arta na tamat ala. Kwas linolenowy to oczywiscie tluszcz z grupy omega 3 Jednak liponowy to kwas korbaksylowy, ktory uczestniczy w oksydacyjnej dekarboksylacji alfa-ketokwasow i w przemianie [...]
Longus A efekty konkretnie? Nie chodzi mi o masę siłę bo to sprawa bardzo indywidualna ale mógłbyś porównać siłe działania ALA+biotyna do jakiegoś innego zestawu, który próbowałeś, ew od jakiego zestawu jest silniejszy w działaniu???
[...] by Czarnuchok i jeszcze kilka nowych podrzuconych mi przez Damixxx-a - chcesz schudnąć - przeczytaj by Czorcia7 - co ważniejsze: dieta czy trening by Czorcia7 - spalacze (stacki) - zestawienie by Banan14_88 - niezbędne, często unikane suplementy - zestawienie by Banan14_88 - Cykle kreatynowe: propozycje, ceny, zestawienia by [...]
w ramach poprawy wydolnosci tlenowej, na szczególna uwagę zasługują: - suplementy węglowodanowe - odżywki typu CARBO, pozwalają odbudować zasoby energetyczne utracone w czasie pracy mieśniowej i przygotowac organizm do kolejnej sesji treningowej - aminokwasy BCAA - przydatne, szczególnie gdy wysiłek wydłuża sie pow. 70-90 min. Pozwalają przedłużyć [...]
Swoją drogą ciekawe kiedy geramina będzie zbanowana. Ostatnio znajomy mi opowiadał że koleś po dorianie dostał coś ala paraliżu i trafil do szpitala. Ciekawe co mogło korelować z geraminą.
nie wiesz tak naprawde w jakich ilościach poczytaj sobie o tych związkach chociażby o 4-hydroxyizoleucynie i kwasie ALA i ich wpływie na tolerancje insuliny itd
glukoza nei jest zadnym nosnikiem glukozy ,bez bajek prosze, co innego insulina ,nosniki to np. r-ala,tauryna ,co do glukozy w spozywczym,tam gdzie kisle,budynie,cukry waniliowe,i takie tam, cena od 1 10 za 100g
[...] chcesz to zrob bary z klata ale wtedy na jednym treningu z klata i barami nie rob trica bo mozesz popalic poniewaz tric pracuje i przy lacie i przy barach(przy wyciskaniu) ala ja bym wolal robic bary z plecami niz klate z barami mysle ze po klacie jest troche mniej sily na bary a po plecach bary chyba nie sa tak zmeczone zrob jak uwazasz ja [...]
a to już musisz połazić po sklepach, ostatnio widziałem, że znajoma robiła taki ala chiński makaron, ale ile kosztuje to nie wiem spróbuj ich tak przycisnąć z ta kuchenką, bo to są tylko półśrodki
[...] zarąbiście czułem po tym barki i przedramiona, nie wspominając o dwugłowych uda po mcnpn. Poza tym, kiedy nie mam dostępu do wolnych ciężarów, w domu staram się robić coś ala Crossfit, obwody z przysiadami, drążkiem, brzuszkami i pompkami. I kiedyś zamiast mc robiłem rwanie jednorącz sztangielką, czuję że mogę jechać na serie tym ćwiczeniem z [...]
ooooo to masz problem stary!. Ja bym spróbował kupić z 20 tabletek brać po jednej dzienie. Ala jak masz tą chorobe to jest to genetyczne i więc wątpie żeby ci to znikło , ale nie i tak bym spróbował! Jak ci pomogłem poprosze o soga ( w praWYM DOLNYM ROGU mojej wypowiedzi) SoMe