[...] ja sam osobiście kupić bym nie chciał tak więc dobrze że mogłem przetestować 2.IHS Supreme Whey-smak owoce lasu 1-smak Tutaj miałem największą niespodziankę czułem coś ala jagody/porzeczki ? Ciężko stwierdzić a dodatkowo po rozpuszczeniu zostały mi w szejkerze jakieś czarne punkciki domyślam się, że to bonus z owoców lasu :D [...]
13.04.2014 Trening Przysiady przednie z push press 20 kg 10 pow 3 serie Mc 20,30,40,50,60 kg 5 pow Plecy na maszynie ala wyciąg górny 21 kg 10 pow 3 serie Wl hantli na płaskiej 8kg 10 pow 3 serie Szrugsy + wspiecia stojac 20kg 15 pow 3 serie Mam problem z dietą bo jadam 4 posiłki i non stop chodzę głodny. Posiłki przeważnie o 6:30 10:30 13:00 [...]
[...] No właśnie dobrze powiedziałeś, że GSP jest za dobry widocznie.. podobnie jak z kliczkami, każdy wie co będzie robił a i tak tego nie potrafią powstrzymać. Lepiej rywala zdominować przez 5R niż go skończyć, bo wtedy nikt się do rewanżu palił nie będzie i nie ma wątpliwości kto ma lepsze umiejętności. Dla tych, którzy się z powyższym nie [...]
Dzień nr 2 Ze względu na wyjazd na weekend przyśpieszyłem troszkę plan na tydzień Wczoraj poleciały plecy i triceps PLECY 1. unoszenie jednego końca sztangi (coś ala krzyżak) 50kg*12*4 bardzo ładnie weszło 2. wiosłowanie sztangą 45kg*10*3 ostatnia seria 50kg*10 nie powiem że było źle 3. MC 50kg*12*5 nigdy wcześniej nie robiłem MC ale polubiłem to [...]
[...] Alkaloids) - 310mg Guarana Extract (22% Caffeine = 33mg Caffeine) - 150mg Willow Bark - 100mg Caffeine anhydrous - 100mg Cayenne - 100mg Ginger Root - 100mg koffi herbala ale baardzo mile mnie rozczarował ten stack i to nie jest jakieś gów,no ala Thermal jak ktoś to ostatnio porównywał tylko dobry spalacz lightowy - a skuteczny moja [...]
[...] 80 kg robisz jakieś wyciskania z mniejszym obciążeniem? Podobne pytanie mam do drugiego ćwiczenia Przed tym zrobiłem - rozgrzewka bez ciężarów. Zwykłe machanie rękami, ala pajacyki, obroty rąk zgiętych w łokciach w górę i w dół. Obszerne ruch kuliste do tyłu, tu ból był największy. Tego typu przez ok 10 min - rozgrzewka z ciężarami 1) [...]
[...] dasz rady z diety to kup gainera albi bulka i uzupełniaj braki, moim zdaniem lepiej zrobisz jak kupisz ester/etyl lub jabłczan kreatyny i dodasz do tego zma, ew. taurynę lub ala i powinno być dobrze, pamietaj tylko, ze nic nie pomoże jeżeli będziesz miał niedobory kalorii i białka, jak to przy dobrej diecie nie da spodziewanych efektów to wtedy [...]
Odświeżam temat, żeby wszystko w jednym wątku było. Prośba o ocenę i sugestie. Wróciłem dziś z nowymi badaniami i szok! TSH ponownie mam wywalone :/ Ale po kolei - rozpiszę aby łatwiej było zrozumieć. 1. Przed leczeniem niedoczynności tarczycy miałem TSH=5.83((0,27-4,7)) 2. Po miesiącu brania Letrox 50(25m ed) spadło do 4 z hakiem... 3. Badania z [...]