ala

widocznie Chada miał jakiś powód konkretny skoro to nagrał choć z drugiej strony mógł sobie darować Lubie go bardzo, czekam na nowe tracki a Mei roz***ała

[...] niby tacy wierzacy a jak napisal Dremor, najwieksza przestepzosc i syf na swiecie, w samym Rio wiecej porwań i morderstw niz w Iraku i Afganistanie razem wzietych. Ta cala ich religijnosc to zwykla hipokryzja i obłuda (zreszta jak prawie wszedzie), coś ala w ksiazke "Świętoszek" A co do walki, też kibicuje Belfortowi od lat, praktycznie od [...]

[...] ogarnięcie całego tego syfu i na serwisach informacyjnych i tutaj na forum waszych postów ze wszystkich tematów... I nasuwa mi się na myśl tylko jedno - jeden wielki burdel ala kej es dablju %-) Nie chcę mi się nawet już jeździć po Jonesie, bo to co chłop wyprawia to się nie mieści w pale. Jednak niespodziewanie widząc te wszystkie pojazdy na [...]

[...] Vitora to na prawdę są męczące. Szczególnie w TUFie, jak łapał za głowy swoich 'podopiecznych' i się za nich modlił. Ale ogólnie brazole mają fioła na punkcie religii, coś ala mohery u nas... Jak dla mnie to będzie kolejny krok do przodu Jonesa po schodach do HW, nie wyobrażam sobie go przegrywającego póki co, nie z żadnym LHW, ale cuda się [...]

[...] dlugi mięśień za dużo nie poradzisz. Aczkolwiek z autopsji wiem że dużo można zmienić. Prawdopodobnie chodzi o glowe długą bicepsa która tworz tak zwany szczyt(coś ala Arnold). Chodzi o dolną część, to z punktu widzenia anatomi i fizjologi(raczej kinezjologii) nie do końca tak ale nie będe za dużo rzucal teorią. Moja prpozycja treningu: [...]

[...] nie ma tego z linkami tez nie ma :( robilam to przy drabince :) bez obciazenia jest ten na cycki jest twister jest to na nogi z pkt 1i2 bieznia rowerek step taki ala narty hehe laweczka co sie robi skosne proste (taka naklejka była) takie co sie opad tlowia robi na brzuchu no i hantle gryfy itd osaczone przez misie to stare jest [...]

Olimp X5 Protein Met-Rx Amino Liquid Met-RX Amped Met-RX CEE AKG Met-RX Drink Mix Met-RX Hardcore ALA Met-RX Hardcore BCAA Met-RX Hardcore CLA Met-RX Hardcore EFA's Met-RX Hardcore HMB Met-RX Hardcore Tribulus Terrestris Met-RX Hardcore ZMA Met-RX MultiVitamins ok tyle na dzis reszta met-rx pewnie jutro , a dalej zobaczymy co i [...]

[...] http://www.sfd.pl/San_Estrodex-t452301.html http://www.sfd.pl/San_Fierce-t452303.html http://www.sfd.pl/San_Infusion-t452304.html http://www.sfd.pl/San_Na-R-ala-t452306.html http://www.sfd.pl/San_Sesamin-t452307.html http://www.sfd.pl/San_Shredded-t452308.html http://www.sfd.pl/San_T3-t452309.html [...]

[...] I INNYMI DODATKAMI KTORE ZWIEKSZAJA (NIE WIADOMO KTORE?..) JEJ DZIALANIE. W TYM MOMENCIE ROBI SIE NIEBEZPIECZNIE JAK PISZE MIETKI. ale patrzac na sklad to procz ka i beta alaniny niewiele sie rozni od xpanda czy innego stacka na standardowym jablku i estrze opartego ROZNI SIE TYM ZE MA W PORCJI PONAD (TAK MYSLE) 5 GRAM ROZNYCH SUBSTANCJI [...]

Dobra dobra Dudek ma tyle lat że każdy oczekuje od niego gry i wszelkie wywiady powinny odnosić się do jego gry , nie interesują ludzi rzeczy III rzędne . Za lat 5 może sobie być tym "ekspertem" ala Tomaszewski ale teraz ? Za wcześnie . Niech się weźmie za gre .

[...] każdy oczekuje od niego gry i wszelkie wywiady powinny odnosić się do jego gry , nie interesują ludzi rzeczy III rzędne . Za lat 5 może sobie być tym "ekspertem" ala Tomaszewski ale teraz ? Za wcześnie . Niech się weźmie za gre . jak ma sie wziąć za grę jak to nie od niego zalezy! to, ze on chce grac nie znaczy że grac będzie...jak [...]

Waga coś siedzi to zmiany w diecie i ten nietreningowy też sobie ogarnałęm. Dziś bez treningu, trzeba jakiś dzień wolny zrobić bo ostatnie 6 dni ciagle były grane a do tego wczoraj na wf piłka 1,5h :P Leci ze mnie jak ze świni przy takiej wadze :D Postanowiłem podzielić na 3 różne dni Powiedzmy high, standard i nietreningowy. High - kiedy mam [...]

na zginacze cos ala mega dlugi wykrok z wypchnieciem bioder w przod i wytrzymac z 20 sek. mobilizacja rzepki to sciaganie jej w dol(od strony przyczepow czworek) z jednoczesnym 'wsunieciem' palcow pod rzepka od strony piszczeli i tak kilkadziesiat powt. robie to siedzac z prosta noga z walkiem pod kolanem tak zeby miesnie byly luzno.

na zginacze cos ala mega dlugi wykrok z wypchnieciem bioder w przod i wytrzymac z 20 sek. mobilizacja rzepki to sciaganie jej w dol(od strony przyczepow czworek) z jednoczesnym 'wsunieciem' palcow pod rzepka od strony piszczeli i tak kilkadziesiat powt. robie to siedzac z prosta noga z walkiem pod kolanem tak zeby miesnie byly luzno. Dzięki :) No [...]

[...] jabłko), Treca (pomarańcza), Olimpa (pomarańcza); kwestia smaku ale te najczęściej polecane) - D-ribose (jeśli już wogóle to Olimpa polecane) - proinsulinowe dopalacze (również jeśli już polecane to R-types Bx'a) - pourazowe: Joint Therapy (Trec), Glukosamina (Trec, Olimp) Kolagen (Olimp) edit: nie jesteśmy na 1 stronie Zmieniony [...]

[...] do ogółu?;p Jak idzie masa to siła wraz z nią. Tutaj masz FBW by georgu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html A tu masz FBW ala hardgainer (ja takim ćwicze): Dni treningowe: Pon – Śr – Pt A: przysiad 2s martwy ciag [...]

był bardziej aktywny niż ozdoba, napierał nie sp*****lał właśnie o to chodzi,co jak co ale Koksu cały czas próbował. a teraz tłumaczenia ala najman "bo on był cięższy" trzba walki nie brać albo przytyć Co ty czlowieku piszesz koksu wylapal wiecej ciosow ma rozciety łuk brwiowy i on napieral on stal jak kolek na srodku widac jestes fan boyem [...]

Wcześniej było coś ala rekomp. Nie każdy robi postępy w jakimś zawrotnym tempie ja tam jestem zadowolony ;)

Z sylwestrowej bedzie mutant mass w green magnitude musialem zainwestwoac sam a white flood to prezent gwiazdkowy od dziewczyny to Cie w***ala na mine ja po tym rzygalem taki ma pyszny smak, ale na starej formule, a Ty jaka masz??

[...] regresja 1b Uginanie na prostej rampa 6 Do 60kg i regresja 2a Francuz hantlami + california Press + tate Press 3 x 10 2b uginanie z supinacja + młotki + uginanie w opadzie ala Arnold 3 x 10 3a prostowanie na wyciągu 2 x 15 3b uginanie z drazkiem wyciągu 2 x 15 + 12min interwałow na rowerku. Mała zmiana, która przyspieszy redukcję, codziennie [...]