ala

Ale tam są wymienione tylko witaminy? Nie ma to nic wspólnego z...nie wiem...jakimiś ala sterydami, nie wiadomo jakimi odżywkami czy coś w tym stylu? Bo jak tylko witaminy to spoko, nie grozi nic innego jak ich nadmiar, ale raczej chodzi mi o skutki odbicia się zażywania tego wszystkiego na zdrowiu przez coś innego, jak ma to miejsce przy różnego [...]

[...] 25.02-DZIEŃ Nr 4 I posiłek: płatki owsiane(80g) mleko 2% tł (300g) oliwa z oliwek (20g) WPC 80 (30g) B: 42 ; Tł: 33 ; WW: 64 ; kcal: 725 II posiłek: śledź wędzony ala łosoś (250g) orzechy włoskie (30g) B: 48 ; Tł: 48 ; WW: 1 ; kcal: 623 III posiłek: twaróg chudy (100g) migdały (30g) pamelo (300g) olej rzepakowy (10g) B: 62 ; Tł: 28 [...]

[...] filet (200g) pomidor (200g) oliwa z oliwek (20g) B: 35 ; Tł: 21 ; WW: 5 ; kcal: 346 VI posiłek 100% Casein Protein (50g) B: 41 ; Tł: 1 ; WW: 2 ; kcal: 183 RAZEM: B: 265 ; Tł: 137 ; WW: 52 ; kcal: 2520 Knockout: porcja rano po przebudzeniu ZMA: 3kaps przed snem Omega 3: 2kaps do posiłków INTERWAŁY 5x 15:45 ala cardio - godzinny spacer, marsz.

[...] Jadłospis 1) Płatki owsiane, zarodki pszenne, mak, rodzynki, żurawina, pestki z dyni, morele suszone, śliwki suszone, figi suszone, orzechy włoskie, migdały, kakao, zalane jogurtem naturalnym. Do tego dwa jajka. 2) Chleb żytni razowy, wędlina własnej roboty, warzywa, oliwa z oliwek. 3) Chleb żytni razowy, łosoś wędzony, warzywa, olej [...]

Dzień zaliczony. Jadłospis 1) Nóżki w galarecie polane sokiem z cytryny i dużo natki z pietruszki. Chleb żytni razowy. 2) Chleb żytni razowy, dwa jajka, warzywa, orzechy włoskie. 3) Chleb żytni razowy, łosoś wędzony, warzywa. 4) Chleb żytni razowy, wędlina własnej roboty, olej lniany. 5) Przedtreningowy - Udziec z indyka, ryż brązowy, sos [...]

[...] Jadłospis 1. Płatki owsiane, zarodki pszenne, mak, rodzynki, żurawina, pestki z dyni, morele suszone, śliwki suszone, figi suszone, orzechy włoskie, migdały, kakao, zalane jogurtem naturalnym. Do tego dwa jajka. 2. Chleb żytni razowy, wędlina własnej roboty, warzywa, oliwa z oliwek. 3. Chleb żytni razowy, sardynki, oliwa z oliwek, [...]

[...] dwa razy. Jadło 1. Płatki owsiane, zarodki pszenne, mak, rodzynki, żurawina, pestki z dyni, morele suszone, śliwki suszone, figi suszone, orzechy włoskie, migdały, kakao, zalane jogurtem naturalnym. Do tego dwa jajka. 2. Chleb żytni razowy, wędlina własnej roboty, warzywa, oliwa z oliwek. 3. Chleb żytni razowy, śledzik warzywa. 4. To samo co w [...]

Wczorajszy dzień treningowy zaliczony 1. 30 minut ćwiczeń rehabilitacyjnych w ramach rozgrzewki. Wśród nich 3 serie brzuszków na kołysce i coś ala spinanie odwrotne (na dolną część brzucha). 2. Właściwy trening a w nim. a)Przysiady (czworogłowy uda) b)Zginanie nóg ze sztangielką między stopami (dwugłowy uda) c)Pompki (Klatka) d)Wiosłowanie [...]

[...] zaliczony. Środa treningowa zaliczona. Micha 1. Płatki owsiane, mak, rodzynki, żurawina, pestki z dyni, morele suszone, śliwki suszone, orzechy włoskie, migdały, kakao, zalane jogurtem naturalnym. Do tego trzy jajka. 2. Chleb żytni razowy, wędlina własnej roboty, warzywa, oliwa z oliwek. 3. Chleb żytni razowy, ser pleśniowy, warzywa. 4. To [...]

[...] zaliczony. Piątek treningowy zaliczony Micha 1. Płatki owsiane, mak, rodzynki, żurawina, pestki z dyni, morele suszone, śliwki suszone, orzechy włoskie, migdały, kakao, zalane jogurtem naturalnym. Do tego trzy jajka. 2. Chleb żytni razowy, wędlina własnej roboty, warzywa, oliwa z oliwek. 3. Chleb żytni razowy, łosoś, warzywa. 4. To samo co w [...]

węglowodany ułatwiają wchłanianie się kreatyny nie jej transport transporterem jest np. tauryna, ala, r-ala EDIT: i bez złośliwości proszę Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-14 10:19:48

"Czy ALA jest gdzieś już dostępne (np. w Warszawie?) " ALA będzie dostępna w sprzedaży na dniach - w Wawie najprawdopodobniej najwcześniej dostaniesz w sklepie firmowym na ul. Marszałkowskiej 82 25g aminokwasow - hmmm a nie lepiej zaopatrzyć się w białko??? Aminokwasy wychodzą naprawdę drogo - jasne szybciej się wchłaniają, ale i tak nie [...]

ja myslalem ze ten classic to wlasnie takie sylwetki jak w klasyku w eu, cos tam sapali ze w tej kategorii chca sylwetek ala zane, no i sylwetka dla przerosnietych mens physique ktorzy cwicza nogi np. jak artemu dolgin czy chyba nawet sadik tam przeszedl, a to maja byc jakies bokserki??

Podczas cyklu na kreatynie proponuje: Dzień treningowy: Rano: HMB – 2kaps Przed treningiem: HMB – 2kaps, Po treningiu: Kreatyna – 5/6g, ALA- 2kaps ,Carbo – 50g Przed snem: HMB – 2kaps, PRO CAS – 30g Dzień nietreningowy: Rano: HMB – 2kaps, Kreatyna – 5/6g, ALA- 2kaps W [...]

1.odzywka bialkowa - cały czas 2.carbo - cały czas 3.monohydrat kreatyny - wiadomo cykl kreatynowy 4.tauryna - cykl kreatynowy można pociągnąć dłużej 5.ALA - j/w 6.glutamina - w przerwie 7.HMB - cykl kreatynowy, koniecznie pociągnąć dłużej 3-4 miechy 8.acetosteron (kompleks lub pojedyżcze skladniki) - w przerwie 9.glukozamina - cały czas 10.BCAA [...]

Sławek, nie wiesz moze czy ALA/R-ALA ma jakis znaczacy wplyw na przenikanie substancji przez bariere krew/mozg (Np aminokwasow) ? bede wdzieczny...

ALA/R-ALA ma świetne działanie przeciwko wolnym rodnikom. Świetny antyutleniacz - szczególnie na dietach niskoww. Ale też jak wspomniałem - potrafi nieźlke wpływać na wrażliwośc insulinową a co za tym idzie na poziom mozliwej nadkompensacji glikogenu w mięśniach. Zreszta to jeden z niewielu suplementów które są rzeczywiście warte swej ceny.

Cell pump ma więcej samej kreatyny w porcji, a creafusion ma więcej dodatków typu glukuronolakton, n-acetyl-l-glutamina, ala, r-ala. Polecam cell pumpa.

skonsultuj pomysl z lekarzem, jesli masz cukrzyce. moim zdaniem dobrym pomyslem sa preparaty typu turyna, ALA/r-ALA, vanadyl itp, aczkolwiek - nie mam wiedzy medycznej.

[...] praktycznie pieczywa ,makaronu płatki czy otręby owsiane mi starczą robię sobie z nich placuszki jem na słodko lub z jakimś mięsem,serem nawet zapiekam z serem i mam takie ala zapiekanki .Właśnie się dowiedziłam ,że to badanie na gluten nie wyklucza celiakii,można ją wyelimionować tylko poprzez specjalistyczne badania.Ręca mi juz opadają co do [...]