kreatyna z ryboza czy nie??

panowie jakie efekty moge być po 600g g samej kreatyne a po 600g kreatyny z ryboza?? crepaure monohydrate 600g, d-ribose 150g no i glutamina 400g i do tego aminkokwasy. ale interesuje mnie jak dużo daje ryboza stosowana z kreatyna i bez. czy jest dużo widoczniejsza zmiana??

ja połą czyłem w jednym cyklu kredke+hmb+glukoze+d-ryboze i tak mnie pompowało jak nigdy!!! szybko przybierałem na masie, ale musze dodać, że złapałem toszki tłuszczu(pewnie to wina glukozy)

raczej nie bardzo ... jest mnóstwo lepszych supli które można dorzucic do kretki , np. tauryna

Rybozę jedni sobie chwalą inni widzą jedynie możliwość przedłużenia cyklu kreatyny bez innych korzyści

Ja bym bardziej skłaniał się ku dodaniu HMB do kreatyny--> dobrze się z nią uzupełnia, szczególnie jeżeli chodzi o siłę

Ryboze uzywa sie jako transportera kreatyny, ale lepszym wyjsciem bedzie tutaj wspomniana juz tauryna, hmb czy ala!

Moim zdaniem ryboza moze sluzyc jedynie jako wspomagacz regeneracji po treningu i dla skuteczniejszego wykorzystania kreatyny.
No nie zapominajmy takze iz ryboza jest transporterem dla kreatyny.Co do przedluzania cyklow, to biorac ryboze skonczylem po 6 tyg(jak zwykle) wiec trudno mowic tu o przedluzaniu.

Jak masz duzo pieniedzy, to mozna stosowac jako dodatkowy transporter po treningach.Jednak sa inne skuteczniejsze suplementy jak ala, tauryna, hmb - w zaleznosci od celow treningowych i srodkow finansowych.

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-08 00:52:59

równiez radze ryboze zmienic na cos innego, najlepiej by bylo brac z tauryną, ala, carbo(najwazniejsze po treningu do odbudowy glikogenu),
ryboza moze teoretycznie zwiekszac zapasy atp( razem z adeniną i kreatyną jest potrzebna do syntezy), ale lepszym wyjsciem bedzie zainwestowanie w inne suplementy.

a wiec biorąc ryboza nie powinienem sie spodziewć wiekszych przyrostów masy niż bez?? rozumiem ze ona nie działa. to będzie mój pierwszy cykl i chciałem żeby był jak najlepszy, tauryne mam 200kaps to mi chyba straczy, ale myślałem zeby dokupic ryboza no ale jak uważacie ze nie to nie kupuje tego. czyli nic nie kupowac czy moze coś dokupic do tej kreatyny?? jeśli nie ryboza to co?? tauryna juz jest ale co j eszcze??

ja proponuje ala i carbo, nie wyjdzie Cię to drogo a jest wazne

ale ja mam tłuszcz a nie za bardzo brac carbo?? czy to mnie nie zacznie oblewać tłuszczem??