slomkin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1271

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2025 (12:13)

Data rejestracji 09.04.2004 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 23%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Przygotowanie gainera czy można przygotować gaineraka rano, a wypic go popołudniu, np. koło 17?	25	2005-09-07 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka dieta dla zapracowanych!!?!! witam, jestem studentem i jednoczesnie pracuję tak, ze cierpie na chroniczny brak czasu. w pracy mam tylko jedna przerwe podczas której moge spokojnie zjesc więc jem. poza tym nie bardzo wiec staram sie uzupełniac to gainerkiem nie wiem tylo czy to	21	2005-05-19 21:22
Odżywki i suplementy	Czy nie za dużo gainera?!? witam, jestem studentem i jednoczesnie pracuję tak, ze cierpie na chroniczny brak czasu. w pracy mam tylko jedna przerwe podczas której moge spokojnie zjesc więc jem. poza tym nie bardzo wiec staram sie uzupełniac to gainerkiem nie wiem tylo czy to	11	2005-05-19 23:34
Odżywki i suplementy	Dlaczego poczatkującym odradza sie CP i CF? dlaczego ludzim z niewielkim ztazem treningowym odradza sie branie crea fusion i cell pump, a doradza sie zwykła kreatyne. jesli ktoś ma kase to nie moze od razy wziąć tych lepszych? nawet na pierwszy cykl?	20	2004-09-04 18:05
Odżywki i suplementy	Czy są już jacyś testerzy CreaFusion czy są juz jacyś testerzy creafusion, bo myśle, ze cała polska na nich czeka. czy ktoś już próbował, a moze jest w trakcie to niech podzieli sie spostrzezeniami.	28	2004-06-27 23:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta gdy trening jest wcześnie rano!!! na trening mam czas tylko wcześnie rano i nie mam możliwości zjeść normalnego śniadania, więc robię tak: wstaje wcześnie rano, wypijam 50g carbo, czekam ok. 45 min. i śmigam na trening, potem zaraz po treningu znowu 50g carbo. następnie czekam	14	2004-04-09 23:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	Crea shot 2.0 500g dawka = cała miarka ?	2013-10-19 15:44
Odżywki i suplementy	trening , 7 miesiecy przerwa (praca fizyczna) ,cell pump?	2005-09-19 23:36
Odżywki i suplementy	KO i co dalej???	2005-09-16 00:19
Odżywki i suplementy	KO i co dalej???	2005-09-16 00:04
Odżywki i suplementy	KO i co dalej???	2005-09-15 20:38
Odżywki i suplementy	Przygotowanie gainera	2005-09-14 18:27
Odżywki i suplementy	Przygotowanie gainera	2005-09-13 01:52
Odżywki i suplementy	Przygotowanie gainera	2005-09-11 21:59
Odżywki i suplementy	Przygotowanie gainera	2005-09-11 21:51
Odżywki i suplementy	Przygotowanie gainera	2005-09-11 21:30
Odżywki i suplementy	Przygotowanie gainera	2005-09-08 19:35
Odżywki i suplementy	Przygotowanie gainera	2005-09-08 19:25
Odżywki i suplementy	Przygotowanie gainera	2005-09-07 23:40
Odżywki i suplementy	KO i co dalej???	2005-09-06 20:38
Odżywki i suplementy	KO i co dalej???	2005-09-05 23:49
Odżywki i suplementy	KO i co dalej???	2005-09-05 23:23
Odżywki i suplementy	KO i co dalej???	2005-09-05 22:40
Odżywki i suplementy	KO i co dalej???	2005-09-05 22:11
Odżywki i suplementy	KO i co dalej???	2005-09-05 18:25
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o kreatynie z NUTRENDU?????	2005-08-29 23:55
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o kreatynie z NUTRENDU?????	2005-08-29 23:50
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o kreatynie z NUTRENDU?????	2005-08-28 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka dieta dla zapracowanych!!?!!	2005-05-24 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka dieta dla zapracowanych!!?!!	2005-05-20 00:55
Odżywki i suplementy	Czy nie za dużo gainera?!?	2005-05-20 00:48
Odżywki i suplementy	Czy nie za dużo gainera?!?	2005-05-20 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka dieta dla zapracowanych!!?!!	2005-05-20 00:07
Odżywki i suplementy	Czy nie za dużo gainera?!?	2005-05-19 23:56
Odżywki i suplementy	Czy nie za dużo gainera?!?	2005-05-19 23:51
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka dieta dla zapracowanych!!?!!	2005-05-19 23:28