Dieta gdy trening jest wcześnie rano!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1271

Na trening mam czas tylko wcześnie rano i nie mam możliwości zjeść normalnego śniadania, więc robię tak: wstaje wcześnie rano, wypijam 50g Carbo, czekam ok. 45 min. i śmigam na trening, potem zaraz po treningu znowu 50g Carbo. Następnie czekam jakieś 45-60 minut i dopiero normalny posiłek i dalej w ciągu dnia normalna dieta ułożona zgodnie z kanonami diety kulturystycznej. Jak myślicie, czy moje postępowanie jest właściwe???!!!???

"Nic co ludzkie nie jest mi już obce"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_SacheM_

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 157 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 763

hehe, tak sie madrze a sam nie wiem jak sie pisze...

powinno byc "na czczo" ( chyba

)

pozdro once again!

Palenie albo zdrowie - wybór należy do ciebie

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

raczej nie na siłke przynasjmnie po2 wartosciowych posiłkach

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Roni_IFK

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2930 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13308

Zjedz śniadanie do porządku, a po treningu carbo i 2 śniadanko

Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/

...

slomkin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1271

no ok, ale jak wczesniej pisałem nie mam czasu zeby zjeść śniadanko i czekać 1,5 godz. zeby pójść na trening, a poza tym rano zaraz po przebudzeniu nic mi nie wchodzi! Moze jakieś inne rozwiązanie edzie dobre???!!!??? Może gainer przed treningiem? co Wy na to????

"Nic co ludzkie nie jest mi już obce"

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

o innej godzinie trening najlepsze rozwiązanie hyba ze zrobisz trenink act to możesz natczo sprubować

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

slomkin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1271

a ile trzeba odczekać przed treningiem jak zapodam gainera??? bo słyszałem , ze po normalnym posiłku ok.1,5 godz. Jak to jest w przypadku właśnie gainera???

"Nic co ludzkie nie jest mi już obce"

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

przed wszystkim co zjesz przynajmniej 1 godzine nawet carbo i gainiera

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

_SacheM_

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 157 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 763

"natczo"

zakrzes - naczczo

pozdro

Palenie albo zdrowie - wybór należy do ciebie

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

o kurde

dyslektykem jestem

i pisze tak jak słysze

tylko się nie urazcie jak napisze cs z błedami

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

slomkin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1271

czyli musze wstać wcześnie raniutko zeby coś zjeść!!! o kurde ucierpi na tym mój czas na sen!!! lypa!!!dodam ze tak juz troszki ćwiczyłem i nie odczuwałem jakiegoś specjalnego zmęczenia ani znużenia na treningu.Więc chyba dobrze??!!??

"Nic co ludzkie nie jest mi już obce"

...