...
Napisał(a)
.....czy warto podczas ładowania kreatyny....uprawiać aeoroby....(rower,ergometr)??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
jak najbardziej tak,oczywscie moze nie w przypadku osob szczuplych ktore wlacza okazdy kilogram ale ogolnie to nie ma tygodnia bez arebowo a zmienia sie ilosc i intensywnosc
...
Napisał(a)
moim zdaniem warto, ale max 2 razy tygodniowo po 40 minut. Jesli przestrzegasz diety nie powinienes bardzo zalac sie tluszczem a wykonywanie aerobow będzie kontrolowac przyrosty jako beztłuszczowe (spali ew. odkladający sie tłuszczyk) Tak wiec mozesz smialo 2 razy w tygodniu najlepiej rano na czczo posmigac na rowerku.
...
Napisał(a)
..jesli zalezy ci na czystej masie mięsniowej to mysle że warto .. ale jak wiesz najwazniejsza jest dieta .. jeśli masz predyspozycjie do odłuszczania się to na masie mozesz wykonywac areoby czemu nie tylko nie za intensywnie ...
Pozdrawiam !
Pozdrawiam !
...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
...
Napisał(a)
Z tymi aerobami bym raczej uważał. Osobiście raczej bym zreaygnował, ale lepiej znasz swój organizm. Jeżeli jednak byś się zdecydował to zdacydowanie lepiej będzie jeśli będziesz je robił w tym przypadku po treningu, wykonywane rano mogą zachwiać anabolizm.
...
Napisał(a)
Rowniez odradzam, podczas cykli kreatynowych nie powinno sie robic aerobow. Napedza metabolizm i moze jak wspomnial Peter zatrzymac procesy anaboliczne, zialanie kreatyny moze nie zostac w pelni wykorzystane.
Zbedny tluszcz to po cyklu
Zbedny tluszcz to po cyklu
...
Napisał(a)
KREATYNA JEST BARDZO DOBRA PRZY OSTRYCH AEROBACH BO OSZCZĘDZA MIESNIE.PRZYDAJE SIE TO JAK SIE PRZYGOTOWUJESZ DO ZAWODÓW LUB CHCESZ SIE PODRZEZBIC
...
Napisał(a)
Wszystko zależy od temapa Twojej przemiany materii jeżeli jest szybkie lub średnie zrezygnuj, jeżeli natomiast twoja przemiana materii jest raczej wolna możesz robić.
...
Napisał(a)
ja rowniez bym odradzal aeroby na cyklu, zeby sie nie zalac zbytnio tluszczem pilnuj dokladnie diety, ale wiadomo jak to na masie, jednak wykorzystaj kreatyne w 100% a aeroby zostaw do redukcji
www.bjj.bialystok.pl
Pozdr.
...
Napisał(a)
GDY BIERZESZ KREATYNE PRZY OSTRYM TRENINGU AEROBOWYM TO MIĘSNIE SIE TAK NIE PALĄ NIEZALEZNIE OD PRZEMIANY MATERII!!KREATYNE POWINNO SIE STOSOWAC JAK I INNE SUPLEMENTY ANTYKATABOLICZNE!JA STOSUJE KREATYNE NAWET DO MIESIĄCA PRZED ZAWODAMI!!!
...
Napisał(a)
WSZYSTKO ZALEZY OD TEGO JAKI KTO MA CEL!NAWET W OKRESIE BUDOWANIA MASY WSKAZANY JEST TRENING AEROBOWY 3 RAZY W TYG PO 30-45 MIN ZEBY NIE ZATŁUSCIC SIE ZA BARDZO!!WIĘC CZY ROBISZ MASE CZY RZEZBE KREATYNA JES DOBRA NA WSZYSTKO!
Polecane artykuły