ja mam wyciąg taki jak zapodałeś tylko marbo, jak dla mnie ok. wiadomo że dużo nie nawalisz obciążenia na plecy bo nie ma siedziska z blokadą nóg, ale od tego jest drążek żeby do***ać. A wyciąg do tricka bdb, tylko jak będziesz montował to na kotwach a nie na tych plastikowych dybelkach.
czy 200 tab cetki styknei na cykl z propem i efką ? by zrobic dobrą rzezbe i zyskac troche miesnia ? czy lepiej w***ac propa clen i efke ?
******lnij ****a w cos bo nie ma jak ****a cos roz***ac tak dobrze przy******lisz zeby sie ****a w ***any pyl zmienilo...
pije melise mam dziewczyne i ciezko trenuje nikogo nie mam zamiaru nap*****lac by sie wyzyc Zalozylem ten temat bo chodze ostatnio jakis podrazniony i wszystko mnie wkurza np mialem wczoraj nieodparta ochote do***ac jakims 2 wychudzonym dresiarzom w autobusie. takich glupich sytuacji mialem wiecej
O ile sie nie myle nie ma typowych MS, są mistrzostwa IFSA i WSM ale dla mnie zawody nawyzszej rangi to AC
w sumie to takie glupie. róże federacje i różne mistrzostwa... 5raz ale to nie są mistrzostwa świata tylko federacji.. no dziwne.. mimo to pudzian najlepszy... a co do AC to nie widze go tam...
Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, [...]
wole niz ***ac sie z 0,5 litra tego WF smak ochyda;/ ale najgorsze jest to zeby srania nie bylo hehe
zmartwychwstal zeby przy***ac cykl
w AC na chzardzik?.... hehe.... a moze na plaże?.... choc plaże to w polsce 100 razy ładniejsze i odziwo czystsze
heh pala odstrasza potencjalnych agresorow. Pamietam bylem na biwaku w tym roku i mielismy 2 bejsbole w razie czego i raz kumpel oddalil sie od naszego obozu i paru zasrancow go zaatakowalo. Mial na szczescie przy sobie pale i jak wyciagnal to zaczeli spie****ac. Daleko nie uciekli LOL LOL - Laugh Out Loud
[...] że mu pewnośc siebie daje,pójdzie na sparing z dobrym bokserem to go wypunktuje bo lać to sie ****a większość umie,cepy ***ać to nie jest problem,a przeważnie tacy uliczni fajterzy to cepami jadą,mawaszki tak kopią że noga po opadnięciu ląduje zaraz koło 2 "Karateka nie ma żadnych szans z prawdziwym ulicznym wojownikiem. Poza [...]
Pudzian znów pewnie nie wystartuje bo woli tanczyć na lodzie. Wenta a tu juz wszystko od niego zalezy jak się przygotuje ekstremalne cięzary jak na AC z jego waga i wzrostem moga przynieść sukces.
Gdzies czytalem o rekordach Wasyla to wcale nie mial lepszych od Wenty a calkiem dobrze mu idzie na AC
No zapasnik hehe.Ja tam stawiam na niego.Fizyczniak jest straszny.Tam silniejszego goscia nie bedzie.Mogą go jedynie sposobem roz***ać
no nie wiem czy tak łatwo :P dla mnie najtrudniej jest ulozyc jakis dobry plan treningowy i diete zeby nic nie z***ac bo nie chcem cwiczyc na odwal :D moze i masz racje po tym tygodniu czuje przyplyw sil ( choddze 4 razy w tyg ) i to dosc duzy. Ale chyba by bylo lepiej gdybym mial dobrą dietę i bral krete ? szybciej efekty by przyszly niz z samą [...]
Plan był bardzo kiepski-nie było w nim czasu na regenerację dla mięsni. Po 2 tygodniach lżejszego treningu polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych [...]
po odstawieniu koksu przechodzisz na lzejszy trening zeby sie nie za***ac
Sog kolo, dobra robota . Jak będzie jakiś AĆ to sobie zassam. Dobra, jadę z tym narazie: Flex Wheeler training video - 600,40 Mb Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-08-15 11:41:49
to taka ****ać smutna prawda, wam to na siłkach wciskają,bo na miejscu sprzedają, czy jak?! bo od groma takich rzucających sie łapczywie na kreatyne:/ no a może to po prostu taka pora roku..
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
