ac

pozwole sobie odświeżyć temat, co to za kawałek w kółko leciał na ampach?? Na99% to ac/dc było ale nie jestem do końca pewien... pzdr

jest jeszcze jedna sprawa ktora mnie meczy ... dzis czlowiek mi robil strzala na silce i powiedzial ze nie ma sensu dzielic tych dwoch strzalow co 4 dni, tylko do***ac raz w tygodniu 500mg za jednym zamachem. Argumentowal to tym, ze skoro nigdy nic nie strzelalem to i tak nie poczuje roznicy 1 na tydzien 500mg, czy 250mg co 4 dni . Co o tym [...]

Skoro redukujesz to weź jakieś BCAA+spalacz a CM3+AC zostaw sobie na cykl masowy. Ścinaj węgle dorzuć aeroby ze 3-4 razy w tygodniu i obserwuj. Pamiętaj ! 5,6 posiłków co 3-3,5h.

NA początek kreta oczywiście :d ale bez "destruktoza" bo sie mozesz roz***ac hahah

takiego to tylko za***ac!!!!!!!!!!!!

Mr. Olympia 2007 Temat nr.2 W dniach od 27 - 30 września 2007 hotel Orleans Arena po raz kolejny stanie się stolicą światowej kulturystyki. Fani żelaznego sportu z całego świata ściągać będą do Las Vegas by móc uczestniczyć w tym wielkim kulturystycznym święcie. Zawody Mr. Olympia są zwieńczeniem kariery każdego kulturysty, zakwalifikowanie się [...]

[...] tam... Taki najczęsciej po wykrzyknięciu owego niezwykle "bohaterskiego" hasła na widok policjanta który podchodzi do niego nagle sie zamyka i z powodu pełnych gaci nie jest w stanie nawet ruszyc sie z miejsca... Ci co już z gówniarskiego wieku wyrośli nie bawią się w takie hasełka bo raz ze to wiocha a dwa ze zaimponowac dziewczynie [...]

ok Queblo interpretacja to sprawa indywidualna ja słucham hip-hopu i odemnie nie uslyszysz hwdp, ****ać policje bo ja mimo wszystko nic do nich nie mam a takie jełopki spod bloku myślą że jakby policji nie bylo to byłoby super ale nie myśleli pewnie o tym że oni w półświatku znaczą mniej niż zero i musieli by gangsterom płacić za ochrone a co do [...]

Je*ać Policję. A jak okradną czy pobiją to pierwsze co się robi to leci na komende zeznania składać. Żal.

To mi przypomina, jak rok temu mieliśmy obóz MT w szkole policyjnej w Szczytnie. Chłopaki od nas wracali któregoś wieczoru z miasta i pod bramą doczepiła się do nich grupa miejscowych szczyli, biorąc ich za tamtejszych policjantów. Gnoi było trochę więcej to się poczuli mocni i i dawaj 'CHWDP', ''***..ać psy', itd. Od słowa do słowa przeszło do [...]

a i jeszcze jedno MR kultura ma racje w tym że kibole to są chopaczki w przedziale wiekowym 14-28 lat. Osobno nic nie znaczą i tak też się czują natomiast jak zbiorą się w grupę to wtedy czują ze mają władzę że coś mogą do tego alkohol, narkotyki. Prowokują policję a policjant to też człowiek i jak ma jechane po rodzinie to nie da rady wytrzymać. [...]

wszyscy mówią j****ać policjie ale coś w tym jest bo traktują każdego z góry a jeżeli idziesz na przesłuchanie to traktują Cie jak śmiecia wydaje mi sie że to nijest dobry pomysł zależy oczywiście jak odbierają to twoi znajomi twoje otoczenie ale możesz tylko nałapać sobie problemów pozdroo

Gratuluje w takim razie zaproszenia na tak renomowane zawody jakimi są AC. Trzeba z postanowieniem noworocznym ruszyć, by zająć jak najwyższą pozycję i ruszyć z przygotowaniami i godnie za reprezentować Nasz kraj.

[...] wspolczesnych ninja, tez cos takiego tyle ze sprawa sie dziala na statku, ale jak to jest to ciul go wie. Ale z drugiej strony czasem jest tak ze wystarczy pier***ac komus na imprezie a zrobia z Ciebie super fightera nooo. Zycze powodzenia w woju, choc w Polsce trudno Ci bedzie coś osiagnac w tym kierunku, wogule za duzo gadania, na [...]

[...] . No to idę i około 6-7 gostków (już w tej bramie) patrzy sie na mnie .. No ale co ? Idę do qmpla nie będę spier***** , prawie wchodzę na klatkę i .. dostaję karczycho ! Odwracam się , 2 gostków mnie łapie i stawia pod ścianą (2 jakieś cieniaski , 2 to byczki a reszta to widać że amatorzy nocnych wrażeń) Gościu z tekstem abym dał 20 zł blablabla [...]

polecam nosic sprzet gaz+kosa, jak podlazi do ciebie 2-3 kolesi to walisz najwiekszego gazem, jak wyjmiesz kose to watpie zeby ktos podeszedl dostatecznie blisko by mogl cie uderzyc, wtedy traktujesz 2 pozostalych gazem i mozesz albo spier***ac albo wypersfadowac tym typom ze zadarli z niewlasciwa osoba:)

Dużo analizy,rozmyślań, konsultacji. Juź czas -AC DC na treningu i sporo zmian. Zaczynam od OHP 10s. Łącznie duźo na barki będzie reszta teź się zmienia ,wchodzi mi. LB w siadzie i ciężary cały czas na plus.

JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w [...]

170-172 > chcialbym ze 175 ale i tak nierosne wiec ***ac to

Ja w woju mialem szkolenie kravy z kobieta (dobra instruktorka) jedyna kobieta ktorej chcialbym doj****ac Legio Patria Nostra