SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ac

  • Jaki macie wzrost

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    170-172 > chcialbym ze 175 ale i tak nierosne wiec ***ac to

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-07 11:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zasady unikania napadów

    Post
    Sztuki Walki

    [...] . No to idę i około 6-7 gostków (już w tej bramie) patrzy sie na mnie .. No ale co ? Idę do qmpla nie będę spier***** , prawie wchodzę na klatkę i .. dostaję karczycho ! Odwracam się , 2 gostków mnie łapie i stawia pod ścianą (2 jakieś cieniaski , 2 to byczki a reszta to widać że amatorzy nocnych wrażeń) Gościu z tekstem abym dał 20 zł blablabla [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-08 19:48:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zasady unikania napadów

    Post
    Sztuki Walki

    polecam nosic sprzet gaz+kosa, jak podlazi do ciebie 2-3 kolesi to walisz najwiekszego gazem, jak wyjmiesz kose to watpie zeby ktos podeszedl dostatecznie blisko by mogl cie uderzyc, wtedy traktujesz 2 pozostalych gazem i mozesz albo spier***ac albo wypersfadowac tym typom ze zadarli z niewlasciwa osoba:)

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-06 15:24:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dużo analizy,rozmyślań, konsultacji. Juź czas -AC DC na treningu i sporo zmian. Zaczynam od OHP 10s. Łącznie duźo na barki będzie reszta teź się zmienia ,wchodzi mi. LB w siadzie i ciężary cały czas na plus.

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-29 19:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening ninja

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wspolczesnych ninja, tez cos takiego tyle ze sprawa sie dziala na statku, ale jak to jest to ciul go wie. Ale z drugiej strony czasem jest tak ze wystarczy pier***ac komus na imprezie a zrobia z Ciebie super fightera nooo. Zycze powodzenia w woju, choc w Polsce trudno Ci bedzie coś osiagnac w tym kierunku, wogule za duzo gadania, na [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-25 22:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !!!!LEKKO ZMODYFIKOWANY PLAN!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2003-11-14 19:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I pomóż tu nowemu...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja mam lepszego kumpla. Wiecie tam jakoś od pon do czwartku robi jakiś trening mizerny ale jest a w piątek KLatka 20 kg na sztandze serie po 50 powtórzeń tak żeby było ogólnie 300 powtórzeń czyli 6 seri biceps to samo hantlą 8 kg czy tam 10. Wiecie co jets najzabawniejsze ?? Rośnie jak ***nięty ! !!! ***ać GENY !!!!!! Zmieniony przez - Roman88 w [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4126 Data: 2010-05-30 10:17:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ***** PRACE KONKURSOWE *****

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Mr. Olympia 2007 Temat nr.2 W dniach od 27 - 30 września 2007 hotel Orleans Arena po raz kolejny stanie się stolicą światowej kulturystyki. Fani żelaznego sportu z całego świata ściągać będą do Las Vegas by móc uczestniczyć w tym wielkim kulturystycznym święcie. Zawody Mr. Olympia są zwieńczeniem kariery każdego kulturysty, zakwalifikowanie się [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-04 22:03:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "nienawiść do policji"

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tam... Taki najczęsciej po wykrzyknięciu owego niezwykle "bohaterskiego" hasła na widok policjanta który podchodzi do niego nagle sie zamyka i z powodu pełnych gaci nie jest w stanie nawet ruszyc sie z miejsca... Ci co już z gówniarskiego wieku wyrośli nie bawią się w takie hasełka bo raz ze to wiocha a dwa ze zaimponowac dziewczynie [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-22 21:02:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "nienawiść do policji"

    Post
    Sztuki Walki

    ok Queblo interpretacja to sprawa indywidualna ja słucham hip-hopu i odemnie nie uslyszysz hwdp, ****ać policje bo ja mimo wszystko nic do nich nie mam a takie jełopki spod bloku myślą że jakby policji nie bylo to byłoby super ale nie myśleli pewnie o tym że oni w półświatku znaczą mniej niż zero i musieli by gangsterom płacić za ochrone a co do [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-04 14:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "nienawiść do policji"

    Post
    Sztuki Walki

    Je*ać Policję. A jak okradną czy pobiją to pierwsze co się robi to leci na komende zeznania składać. Żal.

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-16 21:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "nienawiść do policji"

    Post
    Sztuki Walki

    To mi przypomina, jak rok temu mieliśmy obóz MT w szkole policyjnej w Szczytnie. Chłopaki od nas wracali któregoś wieczoru z miasta i pod bramą doczepiła się do nich grupa miejscowych szczyli, biorąc ich za tamtejszych policjantów. Gnoi było trochę więcej to się poczuli mocni i i dawaj 'CHWDP', ''***..ać psy', itd. Od słowa do słowa przeszło do [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-16 21:50:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "nienawiść do policji"

    Post
    Sztuki Walki

    a i jeszcze jedno MR kultura ma racje w tym że kibole to są chopaczki w przedziale wiekowym 14-28 lat. Osobno nic nie znaczą i tak też się czują natomiast jak zbiorą się w grupę to wtedy czują ze mają władzę że coś mogą do tego alkohol, narkotyki. Prowokują policję a policjant to też człowiek i jak ma jechane po rodzinie to nie da rady wytrzymać. [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-29 17:50:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "nienawiść do policji"

    Post
    Sztuki Walki

    wszyscy mówią j****ać policjie ale coś w tym jest bo traktują każdego z góry a jeżeli idziesz na przesłuchanie to traktują Cie jak śmiecia wydaje mi sie że to nijest dobry pomysł zależy oczywiście jak odbierają to twoi znajomi twoje otoczenie ale możesz tylko nałapać sobie problemów pozdroo

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-05 21:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja najwieksza nagroda

    Post
    Galeria Zdjęć

    takiego to tylko za***ac!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-22 10:12:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Licze na to ze po cyklu FBW zaczne redukcje i ścisne ten fat do wakacji. Zastanawiałem się czy od razu nie ***ać redukcji ale jednak troche przycisne a potem powoli zejde z KCAL. pozdro wbiłem na Twój dziennik i tam reszte napisałem :) Kolacyjka poszła. Tylko 300g Brokuł gotowanych bo ogora wpieprzyłem. I ok 130g twaroga półtłustego :) licze ze [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 7421 Data: 2010-01-05 23:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AMP w TS 2010

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Był dobry Supraśl, była dobra Bydgoszcz to musieli z***ać w tym roku ehh..

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-11 23:23:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AMP w TS 2010

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dokładnie od***ać mi sie od Pitera, który jest co prada parufkom ale sam widziałem to zerwanie i o kontuzji wiedziałem od dłuzeszgo czasu. Co nie zmienia faktu, ze zakład przegrałeś

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-17 12:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AMP w TS 2010

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    pozwole sobie odświeżyć temat, co to za kawałek w kółko leciał na ampach?? Na99% to ac/dc było ale nie jestem do końca pewien... pzdr

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-22 19:25:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA REDUKCYJNA - POMOC-

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro redukujesz to weź jakieś BCAA+spalacz a CM3+AC zostaw sobie na cykl masowy. Ścinaj węgle dorzuć aeroby ze 3-4 razy w tygodniu i obserwuj. Pamiętaj ! 5,6 posiłków co 3-3,5h.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2011-06-15 19:56:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)