dziś dnt w misce: quinoa, dynia, kapusta, indyk, łosoś, jabłko, oliwa z oliwek suple: wg wypiski jem pięć razy dziennie i głodna chodzę :-D chyba wolę trzy solidniejsze posiłki, a może to kwestia przestawienia się? Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-10-31 21:11:53
nadal dnt do bólu gardła doszedł kaszel i dobrze, bo mam wrażenie że zaczyna ten syf wyłazić w misce: quinoa, dynia, burak, jabłko, łosoś, indyk, kiszona kapusta, dużo czosnku i imbiru
Adziszcze |-) w misce: dynia, quinoa, łosoś, wołowina, jabłko, warzywa w formie soku i kapusta kiszona dostałam okres - w sumie nic czym by się chwalić :-P ale coraz bardziej skracają mi się cykle, ostatni miał tylko 24 dni (zazwyczaj miewałam cykle 29-32), od trzech dni plamienia, wspominam bo Szefowe na hormony uwagę zwracają chciałam dziś [...]
dziś rano zrobiłam callanetics - umęczyłam się i spociłam jak mysz a wygląda to to tak niewinnie, zdecydowanie więcej energii mam wieczorem w misce: quinoa, jabłko, indyk, sok warzywny z imbirem, czosnkiem, burakiem, kiszone ogórki ciekawe - jak piję sok warzywny wieczorem do posiłku nic mi się z brzuchem nie dzieje, jak wypiję sam, mam wzdęcie [...]
lasthope, zawsze powtarzam że redukcja tu jest bardzo prosta - jedyne co trzeba robić to słuchać Szefowych i wprowadzać to w życie ;-) opuchlizna zeszła, nic więcej się nie pojawiło, więc wygląda to na jednorazowy incydent, ale nowości do miski na razie nie dodaję, poczekam do weekendu może dziś wieczorem callanetics zrobię, miała być sztanga, ale [...]
Na mnie czyste mono i czyste jabłko działaja mocno więc Storm też powinnien ładnie wjechać bo to mój pierwszy stack a ogólne opinie o nim są pozytywne :P Kurde ten Twój plan jakoś mi nie odpowiada zbytnio :P Lekko dziwne połączenia z tym rozdzialniem pleców. Lepiej najszerszy i prostowniki chyba razem cwiczyc dorbze dokrwione sa rozgrzane ;) Może [...]
Hmmm, no to może się zdecyduję. Fajny sprawdzian silnej woli. Zwłaszcza brak kawy :-P Jednak przełożę to tak, żeby zahaczyć o weekend, gdybym kiepsko to znosiła. http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 01.11.11 DNT Wczorajszy dzień poza domem, trochę w gościach na obiedzie. Micha czysta, tyle, że wyszło coś pomiędzy dniami z [...]
Jagódko, dzięki };-) Ostatnie jabłko za mną 8-) 05.11.11 NT; Dzień jabłkowy nr 3 Czułam się dzisiaj dużo lepiej niż wczoraj. Zwłaszcza do południa. Potem doszły minusy w postaci: znowu uczucia zimna oraz wrażliwego szkliwa zębów. Nie wiem czy to akurat to oczyszczanie i toksyny naprawdę ze mnie wyłażą, ale do tego wysypało mnie na twarzy. }:-( [...]
_Maupa_, faktycznie nic do mnie nie doszło. Odpisałam na priv, ale też mi przyszła dziwna wiadomość zwrotna, więc odpowiadam tutaj :-P Tak, mąki używam takiej. Możliwe, że przyczyną są proporcje. Może dajesz mniej wody? Ja daję na 500g mąki, i 500g zakwasu- 400g wody. Jak chleb z ziarnami to nawet odrobinę więcej wody, przeważnie na oko ;-) Woda [...]
Dontknow, ja też lubię szybko, zwłaszcza rano, bo zawsze wstaję głodna jak wilk i pierwsza myśl: „JEŚĆ” 8-) Agamall, przyda się :-)) Dzisiaj był pierwszy trening. Bez żartów. Mam wrażenie, że Marta chce się mnie pozbyć. :)) -------------------------------------------------- Zaległa wypiska: [...]
Eksperynemtuję i jestem zachwycona najnowszym zakupem :) Dotychczas udało mi się pokombinować z bazą z marchewki + dodatki owoców (kiwi/pomarańcza/ jabłko). Ale kojarzę Twoj sok z kapusty (kupiłam czerwoną) i jutro pewnie go przemielę, zobaczymy jak wyjdzie. Poszperam w przepisach w internecie, może coś się znajdzie ciekawego.
Sorry ze to tyle trwalo Teraz liczylem bialka jak napisal maximus_pl (DZIEKI bo niewiedzialem :) ) Twarog w sniadaniu zle policzylem bo zagapilem sie na kJ zamiast kcal teraz jest dobrze I WIELKIE DZIEKI dla gora-forte ;););) Sniadanie 7.00 1) Platki Owsiane 100g = 351 kcal Bialko 0g Weglowodany 58,7g Tluszcz 7,0g 2) [...]