2 x tydzien

Witam Mam 14lat Za tydzień mam bieg na 1000 metrów. Jak mam się do niego przygotować, osiągnąć przeciętny czas 3.45min-3.35min.

Yo kończe własnie cykl na kreatynie C4 deconate i chciałbym zrobić tydzień przerwy i Zaczac nowy cykl na stakach Na No Vapor i storm mogę ???czy muszę wieksza przerwe mieć

witam,mam takie pytanko,mam 64 kilo 173 wzrostu i 31 biceps,moim zdaniem to za malo jak na ta mase?cwicze dopiero tydzien,ale niewiem czy beda efekty jakies,biore kreatyne w kapsolkach z olimpu i masowke

Czy jeżeli buduję masę mięśniową, to mogę dodatkowo biegać(4-5x w tygodniu) i pływać na basenie(1x/tydzień)? Chciałbym utrzymać dobrą kondycję ale boję się żeby wagi nie tracić.

od paru dni cos mnie boli w lewym dolnym miejscu brzucha niewiem co to czy watroba czy cos innego bol nie jest silny ale go odczuwam jusz tydzien co to moze byc

Witam Sprzedam Uni Liver..zjedzone 5 tabsów czyli praktycznie cała pucha kupione tydzien temu. Odbiór najlepiej osobisty, ale wysłac tez moge. Cena 90zł do neg

Witam. Poszukuję treningu na regenerację. A mianowićie jak powinien wyglądać, jakie ćwiczenia, ile powturzeń ile serii? A może wogule sobie odpuśćić na tydzień śiłownie?

czesc. jaka jset optymalna ilość nabierania masy tz ile kg na tydzien moge tyć ?? dieta + gainer + białko . nadwyżka kaloryczna to jakies 400-500 kalorii, jestem endomorfikiem.

Siema,za tydzień będę mial15 lat. Chciałem się zapytać czy robienie przysiadow z hantlami po9kg i wyprosty nóg na laweczce z obciążeniem 12 może zatrzymać rosniencie.

jak w temacie. trenuje dwuboj 2x tydzien, do tego codziennie podciąganie. robic przedramie z bicepsem czy oddzielnie, ile razy w tygodniu? pozdrówka

Hej, mam testa w ampułkach po 300mg i chciałbym wejść na mniejsze dawki i tu pytanie czy jak zostanie mi przykładowo 0,3 ml to czy mogę zostawić w temp pokojowej na tydzień w strzykawce ??

planuje 1 tydzien po 1 caps 30 min przed treningiem na suchy i co tydzie zwiekszac o 1 caps tap przez 3 tyg

Witam! Zakupiłem CM3 360 kaps.Biore juz to 4 tydzień i zostało mi jeszcze tego pelno ,prawie polowa.Czy mam brać to do końca czy juz skonczyc???

Witam . 300 mg co 5 dzień to ile potrzebuje mg na 12 tyg cykl ? Liczyć jeden tydzień 300 mg ?

Co mam wziąć na odblokowanie to mój pierwszy cykl. Dawkowanie było pierwszy tydzień 20 mg dziennie i ostatni tak samo, a środkowy 30 mg dziennie.

Właśnie otrzymałem wyniki badań. Słabo to wyglada. Lecę już 3 tydzień 1500 HCG co drugi dzień i 200mcg kisspeptiny. Co dorzucić ? /SFD/2023/4/26/50d78128018349d1b800529bef83dc9c.jpg

Przy robieniu rzezby powtórzenia powinny być wykonywane powoli,ze spięciem mięśni czy płynnie dynamicznie? Stosować progres ciężaru z treningu na tydzień czy skupić się na intensywności?

Cześć, spotkałem się z opinią, że bardzo źle jak robimy trening nóg plus barki, jakaś opinia bardziej doświadczonych, jak wygląda Wasz łączony tydzień, pozdro :)

Jak powinien wygladać progress w 5x5?Dokladamy co tydzien w wszystkich seriach danego cwiczenia?

Witam byłem na redukcji ostatnio zredukowałem przez ponad miesiąc 8kg Wróciłem z wakacji i zacząłem mieć większą kalorykę i przytyłem w tydzień 5 kg Czy to możliwe?