http://zdrowie.onet.pl/1558654,2040,0,1,,dieta_na_ktorej_stracisz_3_kg_w_5_dni,styl_zycia.html Co o tym myślicie? Jak dla mnie to jest ładnie nazwana głodówka... 3kg w 5 dni? Przecież 1kg na tydzień to wynik w granicach dopuszczalnej normy... Kto takie coś podaje na głównej stronie, żeby nabierać ludzi...
jak w temacie chodzi o to ze za tydzien mam zaliczenie 1500m na wodzie otwartej a jak dzisiaj probowalem to bylo mi strasznie zimno. zastanawialem sie nad efedryna ale podobno nie nalezy eksperymentowac w wodzie z nia
Witam mam maly dylemat poniewaz skonczylem split michaila i teraz chce zaczac fbw tylko martwi mnie to ze wczesniej robilem wiecej cwiczen na klate i inne partie i bardziej je rozwijalem a teraz po dwa cwiczonka.Jak wczesniej robilem na klate 16 seri na tydzien to teraz wychodzi tylko 9 to jest roznica.....
Mam takie nie typowe pytanie dotyczac mojego treningu.Ogolnie mowiac chce zdobyc mase.Mam ustalona diete na mase,kreatyne i gainer.Chodzi mi o to czy jak bede wieczorem po treningu czyli 3 razy na tydzien robil brzuszki w 4 seriach(razem 200-250)to czy nie utrudni mi to zrobienia masy.Z tego powodu zastanawiam sie nad rezygnacja z brzuszkow.
Przepraszam, ze tutaj, ale naprawde nie wiem gdzie umiescic ten temat ... Witam, za tydzien mam jakis egzamin z percepcji czucia, na szkole medyczna. Nie mam w ogole pojecia co to moze byc i jak to moze wygladac- ktos moze wie o co w tym chodzi? Pozdrawiam serdecznie
Cześć, ćwiczę od około miesiąca mięśnie brzucha robiąc ABS i raz na tydzień kilka innych ćwiczeń. Zauważyłem, że twardnieją mi mięśnie, ale nie wiem dlaczego głównie w okolicach pępka. Za to te poniżej mostka właściwie prawie się nie zmieniły. Coś robię źle czy wszystko przyjdzie z czasem? Nie chcę nieregularnie "się budować".
Yo mam pytanie - Czy 1500 g. tego trec'a rozłozone na miesiac - trening 3x na tydzien po 100 gram dziennie( 50g przed treningiem i 50g po) - czy to ma sens ??? czy to cos da ?? o mnie - ok. 182 cm , ok. 68 kg budowa ciala raczej smukla aha...sprzet raczej amatorski - hantel 12-13kg i takie cosik do rozciagania ! POZDRO
Witam Zaczynam przygodę z siłownia staż 1 tydzień wiek 28lat wzrost 176 cm waga 85kg Jaka dieta redukcja czy na masę ? Jaki plan treningowy polecacie ? /SFD/2017/4/6/76f116c9406a42ada634b23cf6e2c442.jpg /SFD/2017/4/6/1732318f6e534d67b93ef49b9c31f5b6.jpg
Witam, niedlugo (tzn za max tydzien czasu) bede mial robione badania do ksiazeczki sanepidu. Chodzi tu o badania potrzebne do praktyk klinicznych/szpitalnych w szkole. Obecnie jestem na cyklu Propionat + winstrol Co mam robic ?? Przerwac ten cykl czy kontynuowac dalej ?? cisnienie mam w normie, tyle tylko sam moglem zmierzyc :/
Siemanko! Jestem na cyklu Boldenon + enantan testosteronu (150mg/tydzień). Cykl będzie trwał 8 tygodni. Z pośpiechu zapomniałem o odblokowaniu. Więc kieruje pytanie do Was - Jak powinno wyglądać odblokowanie po takim cyklu (co i ile nalerzy kupić). Z góry dzięki chłopaki za odpowiedzi :).
1-10 Deca-Durabolin 200mg E7D tydzien temu zaczlem taki cykl, mam do tego jeszcze 5 tescia i tu mam pytanie: kiedy zaczac go brac i co ile dni robic strzaly... z gory dzieki za odp. staz: 2 lata na silowni 2 cykle mety ruskiej (ostatni jakies pol roku temu) wzrost 192 cm , waga 101kg
No wlasnie panowie czy ten shit nadal jest dobry? wp*****lam juz 3 tydzien i waga ani drgnela, przez pierwsze 2 walilem 20 mg teraz zwiekszylem do 25 mg i nic.. Dieta jest 2,5 g bialka, 6 g wegli, 1,5 g tluszczu / kg .. Teraz mysle zeby dokupic jeszcze 100we ale juz polskiej mety, bo niewiem o co kaman tutaj
Witam. Juz tydzien cwicze w domu meisnie brzucha. Na noc robie 2 serie po 50 brzuszkow i po tym 50 spiec. Czy trenujac tak okol o2-mc-y moge zauwazyc jakeis zmiany na brzuchu? kumplo mowil ze robil na noc przez meicha po 100 brzuszkow i teraz ma za***isty brzucholec wiec pytam. :D
Hej. Wczoraj byłem u lekarza, który poprawił diagnoze z przed tygodnia po innym. Ze skręcenia kolana wyszło mi zerwanie ACL. Do tego tydzień nosiłem gips i zastała mi się noga. Teraz ortopeda kazał mi rozruszać nogę. Problem w tym, że boli mnie powyzej kąta 90 stopni w zgieciu. Moglibyscie ogolnie doradzic jakies cwiczenia czycos? na to?
Dziś wybiłem 2 palce u nogi srodkowe jak grałem w piłke. Mam pytanie czy będę mógł grac w piłke za tydzień bo mam zawody prosze o opowiedzieć z góry dzikuje;) ??????????????????????????????? ????????????????????? ????????????????????/
Witam :) Biore kretke i postanowiłem dopieśćić swoją diete. Pije dużo wody. Co w niem mam poprawić a co zostawic. jestem tydzień na kreatynie a nie odczułem wzrostu. Jestem na tej diecie. Co mam zmienić zeby ona prawdiłowo działała. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b980ecfc784c4de1ae5835928c0db99a.png
witam zadzwonil do mnie kumpel on bil bolda z enanem w 12 tygodniu zacza jesc wino w 16 tygodniu jakis tydzien temu wbil ostatniego shota enana nastepnego dnia zacza hcg i jesc clomid a najlepsze to jest to ze jeszcze leci wino .masakra nie wiedzialem co mu powiedziec. co ma teraz zrobic? nie spotkalem sie jeszcze z osoba ktora jest na cyklu jak i [...]
Witam.Mam pytanie kto z uzytkowników siedzi w USA.Pytam pponiewaz za tydzien lece na stale do USA a dokladnie do NEW JERSEY pod NOWYM JORKIEM.JEst z tamtych okolic ktos na forum??Chodzi mi rowniez o to jaka jest dostepnosc silowni i supli??Pozdrawiam
Jaką Ustawić Taktykę Jak Ktoś Gra I Dobrze Mu Idzie To Proszę Podpowiedzieć Jak Zrobić Ustawienia Indywidualne Zawodników Bo Jestem 5 w lidzie (na 8) I Niedawno wygrałem Z Drużyną Która Jest 2 W Lidze A Tera Tydzień Później Wygrałem Ledwo Z Ostatnią W Lidze Błagam O Pomoc
