Witam wszystkich. mam pewnien problem zaczalem sie rozciagac tydzien temu narazie efekty chu...., lecz gdy podnosze noge do boku czuje silny bol w miednicy, tak samo jest przy kopnieciu bocznym, co mam robic, prosze o pomoc i z gory dziekuje.
siemka wbijam propa i superki 50mgc2d supry i 100mgc2d propa minął już ponad tydzien pompa jakas jest lecz przyrostu siły narazie nie widac co mnie dziwi .kiedy ten cykl sie rozkręca po ilu tygodniach?
Tydzień po skończeniu propa złamałem nadgarstek i łokieć. Macie jakieś pomysły na to żeby mi wszystko nie spadło? Teraz kończe clomid, troche kreatynki biore ale nie wiem czy to ma sens.
testowal ktos na sobie podawanie tescia mixa co 14dni np zamiast dawki 250mg co tydzien dawka 500mg co 2tyg? bo znajomy chce tak zrobic a nie chce nam sie obserwowac i badac tylko kogos co juz tak robil :-P
Ile g tłuszczu spala 1h jazdy na rowerze na pusty zolądek ?? wie ktos moze ? a drugie pytanie robie aeroby 2 x dziennie po ok. 50 min jazdy rowerem 7x na tydzien jak widizcie efekty tego? bedzie ok?
za tydzien zaczynam cykl na 20 propa i 10 deki. moj cel to masa. bedzie dieta. chce sie zapisac na mma ale nie jestem pewien ze jesli zapisze sie na mma podczas cyklu osiogne rownie zadowalajace efekty w wynikach na silce
Z początkiem lipca zacząłem splita. Wcześniej "jechałem" przez 7 miesięcy fbw 5x5 autorstwa oczywiście traktora. Za tydzień chciałbym na powrót zacząć ćwiczyć fbw - proszę o pomoc w planie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy mając 16 lat, wzrost 182-183 i waga 85kg to bieganie codziennie rano na czczo po kawie pomoże mi schudnąć? biegam po na razie po 40-45 minut ale co tydzień zwiększam o 5 minut.
Jestem, tzn byłem na cyklu nitrobolon2, brałem tydzień i pojawiła się kontuzja, mineły 3 tygodnie i wracam dziś do treningu. Nie wiem tylko czy poczekać troche na sucho poćwiczyć czy moge bezproblemu znów wziąść nitrobolon odrazu ?
Mam puche Storma z którą brałem przez ponad tydzień coś koło marca, kwietnia,maja dokładnie nie pamięam i rodzi się pytanie czy będzie on jeszcze dobry do spożycia? Zmieniony przez - Ejber w dniu 2011-10-13 22:44:01
Hej mam 23 lata, na siłowni jestem już koło roku czasu.Mam na zbyciu około 6 ampułek Omki i i szkoda ich zmarnować, chcę się pokłóć lekko.Planuje jeden zastrzyk na tydzień (250omka to jest) na 6 tygodni był by to cykl i jak tu wygląda odblkowanie po tym?
Witam nie wiem co kupić na noworoczny cykl który miał by być za tydzień mam już mono białko witaminy carbo do uzupełnienia diety i mam jeszcze 120zł myślę o xpandzie/cellpump. wcześniejszy: cykl mono+storm universal
witam mam 12 strzalow sustanonu250 egipt i deke tez 250 z BD 10 strzalow do tego ovigil 5000IU i paczke clomidu tezra chcialbym zaczac cykl 1 -10 deca 250mg 1 ml co tydz i suste 250 ml co tydzien jak pozniej z tym ovigilem i clomidem ?
Witam! Wyczytałem gdzieś że powinny być odpoczynki do 8 tygodnii od treningu mniejwiecej tydzien lub 2. Po przeliczeniu ja dymam na siłce równe 35 tygodnii bez dopcozynku splitem. Pyt.: Czy podczas włąśie tego odpozynku moje miesnie wzrosna w siłe czy coś a moze odwrotnie?
witam szybkie pytanie czy otwarta ampułka z hcg (proch nie wymieszany z rozpuszczalnikiem) która siedzi na półce już jakiś tydzień może się w jakiś sposób zepsuć lub stracić właściwości czy można ją wykorzystać?
Witam Możecie mi powiedzieć jaki plan powinienem mieć na tydzień. Ćwiczę już około 2 lat ale robiłem chyba błąd bo ćwiczyłem 3 razy w tygodniu ale zawsze na te same części ciała. Mam 17 lat Warze 75 kg Mam 186 cm
Dziwi mnie ze prawie po każdym treningu klatki i tricepsa mam zakwasy, dlaczego tak jest, kiedys tylko mialem jak naprzykład zaczynałem trenować po przerwie a teraz prawie co tydzień??Pozdrawiam
Mam pytanie czy były by jakies wyniki lepsze po ćiwczeniu codziennym ale nie przeciązając miesni tzn np . przes tydzień codziennie wyciskam sobie 20 kg w nastepnym tygodniu 24kg itp .... a nie 60 raz w tygodniu ...
