Witam Za pare dni skoncze brać Hydroxycut Hardocore i zamierzam spróbować animal cuts. Moje pytanie brzmi czy nalezy zrobić sobie przerwe (np. 1 tydzien) miedzy zazywaniem jednego i drugiego suplementu i czy istotne jets robienie sobie przerw i jakie moga byc skutki brania spalaczy tluszczu bez zadnych przerw?
[...] plan treningowy czy można również ćwiczyć dalej na tym z przed deload? Zmieniałem trening początkiem grudnia a teraz wypadł mi deload (po ponad 2 miesięcy treningu 4x / tydzien) Nie zakładałem deloadu ale przytrafiła mi się jedna mała dolegliwość, która prawdopodobnie dokuczałaby podczas mocnego treningu, toteż postanowiłem, że to dobry [...]
Nie wiem czy to bylo, ale mam dosc duzy problem z gornym odcinkiem piszczela.Tydzien temu na treningu zostalem dosc mocno kopniety w to miejsce(tuz pod kolanem).Z poczatku bol byl dosc okropny,potem troche zelzal.Nastepnego dnia zauwazylem dziwne uczucie typu miekiego ''gipsu''a takze uczucie plynnej substancji wewnatrz.Podczas uciskow pojawil [...]
Witam , własnie układam diete na mase.. Mam jednak problem z systematycznością. Mianowicie pracuję w kopalni na trzech zmianach , jeden tydzień 0-30 do 8-00, drugi 18-30 do 2-00, trzeci 12-30 do 20-00.. i tak w kółko.. Po kazdej SZYCHCIE wiadomo odsypianie i tak po nocce spie do 14, po popoludniowce do 10,11. a po dniówce do 8,9.. Potrzebuje [...]
hej macie jakieś sugestie co do mojego treningu na wyciskanie na płaskiej -rozgrzewka gryfem -30kg -50kg -75(15) -107x4 +2 z pomocą przed ostatnią serią robię 10 min przerwy póżniej przygotowuję się mentalnie 2-3min i jadę z koksem tydzień temu było 100kg x5 + 3 z pomocą .Czy powinienem po najciszej serii jeszcze dołożyć i zrobić 1-2 czy [...]
nie dawno sie dowiedziałem ze istnieje cos takiego jak przyciecie czy podciecie klaty na dole.. zauwarzyłem ze mi tego brakuje moje miesnie na dole sie za***iscie duze i b.dobrze rozwiniete ale brakuje mi tego podciecia bo przypominaja kobiece piersi ;P szukałem na forum kto kolwiek oto pytał to nikt mu niepomugł mam nadzieje ze mi pomozecie?? [...]
Już od ponad tygodnia mam z tym problem. Budzę się codziennie tylko "RAZ" w nocy - tylko i wyłącznie RAZ. Czasami uda mi się zasnąć szybko, a czasami męczę się przez 2 godziny. Co może być powodem? Dodam, że jestem po cyklu z kreatyną (zakończonym ponad tydzień temu) i od tygodnia biorę ASPARGIN (3 tab dziennie). Przede wszystkim co mogę na to [...]
Siema Jaki protokół zalecicie przy tym pośmianie estro Kiedyś pomogło mi z zbić z 170 do 70 exe w dniu badań dzień po strzale i e3d 12.5. Jakieś pomysły czy zastosować ten sam protokół i powtórzyć badania w poniedziałek lub wtorek za tydzień. Prolka wywalona z npp z poprzedniego cyklu. Teraz leci 1g test chce dorzucić mastera e i tren e w dawkach [...]
Witam ;d za tydzien koncze cykl na olimpie 1250 mega caps.Potem robie przerwe okolo miesiaca jak nie lepiej i chcailbym zaczac brac Nitrobolon II treca ew dorzuce do tego mono jeszcze to co bralem... Slyszalem rozne opinie na temat Nitro.I tu moje pytanie. CZy to prawda ze jak skoncze cykl na nitro to mi sila opadnie i wogole ? bo gdzies czytalem [...]
Prosiłbym o poradę treningową , suplementacje , diete Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 55 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa,rzezba Staż treningowy na słowni: tydzień Uprawiane inne sporty: Rugby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: szukam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
[...] mi sie, ze znow przegroda lekko sie jeszcze bardziej skrzywila ... chce isc do laryngologa i dostac darmowe skierowanie na zabieg ... a moze nie bedzie konieczny i wystarczy go tylko nastawic dobrze??? wiem ze i tak juz tydzien czekania to blad ...w pon zamierzam sie tym zajac, czy ktos mi powie co pownienem zrobic iw jakiej kolejnosci ???
[...] oraz nabrac troche mięsni.Mam 169 cm wzrostu oraz wage 67kg. Jaki polecacie trening (chodzi mi dokładnie co mam cwiczyc, moge sie wybrac na silownie ale tylko 1 raz na tydzien) np.bieganie, skłony,podnoszenie sztangi. Oraz chciałem sie zapytać co moge dokładnie jesc na tej diecie np ryż, smazona rybe itd. Bardzo mi na tym zależy, wiec [...]
Cześć, Jestem drugi tydzień na cypio 250 e4d, dzisiaj zrobiłem badania prolki estro i test i estro dość mocno wywalone, po sobie też widzę ,że jest dużo wody. Pod ręką mam armidex 1mg oraz cabaser. Prosiłbym o ocenę wyników badań czy są w porządku oraz pomoc w dobrze dawki armidexu żeby zbić do górnych widełek, cabasera chyba nie na razie nie [...]
cwicze 5 razy w tygodniu dopiero tydzien temu zaczalem uzywac wspomagacze a uzywam ich poraz pierwszy w zyciu. przez pierwszy miesiac nastepujaco: tesc(poniedzialek 3ml , piatek 2ml) deka (sroda 2ml) w drugim miesiacu zamierzam winstrol z deka lub superanabolonem. jak uwzacie da to jakies efekty??? i jeszcze jedno jest podobno jakas oslonka na [...]
Czesc,mam sesje za 6 dni..cerę mam fajna i jak na złość wyskoczył mi jakiś dupny ropny pryszcz. Sesje mam Piątek/Sobota..mogę załatwić wszystko na receptę ale muszę pozbyć się tego syfa bo jest duży i w bardzo widocznym miejscu. Jaka maść na receptę która może w tydzień wywalić tego syfa ? Kosztem wszystkiego-ważne żeby to znikło hahaha :) Tak to [...]
Witam. Ostatnio usłyszałem, że etap nasyceniowy w cyklu kreatynowym to bzdura...i tak sobie rozmyslałem- skoro wszyscy mówią, że ileś gram kreatyny się przyswaja, a reszta jest oddalana z moczem, to nadmiar kreatyny w cyklu nasyceniowym również. Zaczynam za jakiś tydzień cykl kreatynowy plus masówka..i nie wiem czy robić etap nasycenia czy nie, [...]
Mam w planie przed przystąpieniem do treningów CF trochę się przygotować, tzn nabrać masy trochę. Czy trening FBW ukierunkowany na masę, z 2 treningami boksu w tygodniu to dobre rozwiązanie ? (2x na tydzień FBW). Jak powinien wyglądać trening FBW jako przygotowanie pod CF jakie ćwiczenia dołożyć, i jak zorganizować te ćwiczenia. Z góry dzięki za [...]
Cześć, zastanawiam się nad odblokiem przy cyklu test prop 8 tygodni (w dawkach 4 tyg: 50mg, 4tyg: 100mg) Jest to mój pierwszy cykl, aktualnie zaczynam 4 tydzień, wszystko jest w porządku. Mamy pytanie kiedy zrobić badania, aby dobrać odpowiednie środki na odblok. Aktualnie przygotowałem sobie clomid i tamoksifen. Mam pytanie czy sam clomid [...]
[...] sie dowiedziec czy ktos stosował juz Ripped-58 z dragon nutrition. rozpisalem sobie cykl ze 100 tabsów. 1tydz 1kaps 2 tydz 2kaps 3tydz 3 kaps 4 tydz 3kaps 5 tydz 3 kaps 6 tydzien 2 kaps 7 tydz 1 kaps gdzies tam wyszukalem na forach UK ze działa ze jest dobra sila regeneracja i definicja. stosowalem juz ph wiec nie jet to dal mnie zielony [...]
Witam, trochę tłuszczu zeszło na diecie, Koniu stwierdził, że nie ma czego redukować więc czas zwiększyć kalorie. W związku z tym parę pytań: 1. Mam zamiar co tydzień dorzucać 0,5g węgli/KCM licząc od obecnego bilansu. Dobre posunięcie? 2. Będąc na redukcji robiłem trening FBW + interwały (HIIT) w dni bez siłki. Czy teraz idąc na masę mogę robić [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
