Zastanawiam sie jaki trening teraz stosować. W piątek skończę FBW systemem 15-10-5, zrobie z tydzień przerwy i dalej jazda ale niewiem na jaki trening zmienić chciałbym dalej FBW ale niewiem jakie. Co mi polecacie??? (zastanawiam sie nad 5x5)
Witam jaki odblok do: 1-16 Prop 150mg 1-16 Master 150mg 6-14 Tura 60mg 14-17 Wino 50mg Ile HCG ile cloma i czy razem zaczynać wszystko czy Hcg najpierw bo już zapomniałem. Narazie po 3 dniach od ostaniego strzału bije po 2500j. Hcg co 2-3 dni trwa 1 tydzień odbloku czy dać Clom?? Ankieta niżej...
Witam, planuje cykl z Omnadren 250. Miało by to wyglądać tak że jedna ampułka na tydzień. Prosze mi nie doradzać wiekszych dawek. Ma być taka. Tylko pytanie, jakie PCT? dodam też że obecnie zacząłem jeść Tbol solo. Pozdro.
Pytanie do specjalistów. Jak przerwałem trening AA3 na tydzień to co dalej czy mam zacząć od tego samego tygodnia w którym przerwałem czy jakoś inaczej. A może lecieć dalej? Trening robi sie w systemie pon/śr/pt, ja zrobiłem w poprzedni poniedziałek potem już nie robiłem.
Mam pytanie czy "zarzucic" jakas osłonke na wątrobe ? Przy braniu : Bromergon N75 Multiple 1 x rano Magnez 100mg po treningu i przed snem Cynk 15mg x przed snem DAA 2 x 2 dziennie Witamina d3 4000j.m 5htp 200mg przed snem Prostaceum 2 x przed snem. Dostinex 1/4 raz na tydzien.
Witam mam problem, chce kupić kreatynę CM3 300caps ale niewiem z czym ją połaczyc, wcześniej robiłem 2 cykle kreatynowe kilka miesiecy temu,na tańszych kreatynach activlaba, teraz chce wziąść mocniejszą ale z czym połąćzyć zeby było dużo masy mięśniowej? Zaczełem przerabiać plan Push Pull już drugi tydzień.
Witam sprzdaję ponieważ kupiłem chodząc na siłownie puszke 2kg i chodziłem przez tydzień potem przestałem z braku czasu i sprzedaje. Zostało ok 1,5kg. To jest smak pomarańczowy i dodaje shaker do tego z filtrem. Kupiłem za ponad 250zł a sprzedaję za 100 ale można sie dogadać z ceną.
chciałbym sie dowiedziec jak brać testenat 10% ? Wiem ze jest on połączeniem 2 teściów i dlatego nie wiem jak go tzreba brac? jedni mi mówia ze jedną ampułke na tydzien a inni ze co 3 dni..odpiszcie rzeczowo Real man...
siema mam 18 lat (rocznikowo)a dokladnie 21,11,1989 i ta waze 83 kg i mam 188 cm wzrostu potrzebuje ulozyc sobie trening na mase !!! lecz niestety nie mam o tym pojecia!!!cwiczylem do tej pory bez jakiesgos planu treningowego i na chwilowej diecie ktora trwała tydzien!! prosze was o pomoc !!!
hejka , pytanko jestem po operacij zerwanego sciegna , mam gips juz 5 tydzien jeszcze 1 tydz. i bede mogl pomalu ruszac reka . ile to trwa zanim bedzie calkiem sprawna ????????? CZY KTOS MIAL PODOBNY PRZYPADEK robsoon.
Witam mam problem z dobraniem planu FBW, jestem na redukcji 3 tydzien i jak dotad jechalem splitem nie mniej jednak chcialbym przejsc na fbw (brak czasu na trening codziennie i chec sprawdzenia jak to bedzie z innym planem niz split. Mam do was w tej sprawie zapytanko czy moglibyscie mi podrzucic jakis plan fbw na redu?
Witam! Jestem w trakcie cyklu na winstrolu solo. Jest to mój 3 tydzień, planuję dojść do 4 tygodnia i równolegle, nie kończąc cyklu zmienić środek na oxandrolon i pociągnąć kolejne 3-4 tygodnie. 4 tyg winstrol -> 4 tyg oxa -> odblok Moje pytanie jest takie: Czy mogę zmienić winstrol na oxe i jaki to będzie miało skutek ?
zamierzam robić trening interwałowy(ćwiczenia z treningów mma), bd starał się trzymać diety 1600kal I moje pytanie brzmi czy mogę robić interwały pon wt śr, a wt i pt trening trening mawashiego ze stronki czy lepiej cały tydzień interwały. I spalacz tłuszczu brać 30 minut przed treningiem?
Ile powinna trwac regeneracja po roku treningu ? W ciągu roku co 8 tygodni robilem sobie lekki tydzien zawsze, teraz chcialbym troche odpocząć i w wakacje ostro pakować ----------------------------- POLSKA GUROM !!!
yol pisze w sprawie kolesia jest na cyklu mety i omki (drugi tydzien) ikazali mu isc na szczepionke przeciwko -błonicy tężcowi- czy ma na to isc czy nie mi sie wydaje ze nie powienien ale nie jestem specjalista chcialbym dowiedziec sie ja najszybciej bo zalerzy mu na czasie -dzieki-
Witam. Za tydzień wypłata a po niej wypad z roboty. Chciałbym zakupić sobie odżywek na cały rok. Chce kupić carbo, mono, CP, XP, gainera, ZMA i glute. Czy w odpowiednich wearunkach mnic sie nie zepsuje do przyszłych wakacji?
Witam ! mam zamiar wszamać Biogenixa CrEster 250kaps + Białko + TCM C3 Treca 180kaps , pytanie moje: jestem po ostatnim shoocie z prolki za 12 dni zaczynam odblokowanie na clomie czy moge zacząc to szamać tydzień po ostatniej injekcji ? Pozdrawiam
Tydzien temu zaczelem cykl kreatynki - nawet skoczyl mi jeden kg, ale przeziebilem sie (wczoraj ostatni raz bralem kredke)... Co teraz zrobic? Mam zwolnienie do konca tygodnia
Jak powinna wyglądać dieta w 2tygodniowym okresie regeneracyjnym??? Za tydzień kończe cykl na mase +dieta i czy może być taka sama dieta czy uciąć troche węgli???
Mowi sie zeby na male grupy miesniowe robic dwa cwiczenia podstawowe i izolowane. Czy nie jest to zamalo tydzien regeneracji a tylko dwa cwiczenia? Po 2 seriach cwiczen np na trica nie czuje praktycznie pompy oczywiscie łącze go z klata
