Elo. Obecnie robie diet break ale postanowiłem zaczać robić masę i pytanie jest takie czy obiżyć kalorie do tego co było z przed i co tydzien dodawać 100 kcal czyli tak jak by reverse diet czy z tej puli co mam na diet break-u już zaczać masować zależ mi zeby nie było efektu jojo i zeby sie nie zalać
Witam, wczoraj wykręciłem sobie kostkę na WFie. Założyli mi gips przed kolano. pierwszy tydzień zacząłem cykl na kreatynie i nie wiem co robić? Ćwiczyć normalnie wszystkie górne partie i nogi oprócz łydek ?
witam mam pytanie jak rozpisac dece z susta obecnie 2 tydzien jestem na vlcd w tle enan Co 5 dzien to 2 podejscie do vlcd bo pierwsze zwalilem musialem wyjechac w delegacje I 3 miesiace I mnie zalalo planuje jeszcze wyciac wyjsc na enanie I poleciec z innymi srodkami I prosze o pomoc w rozpisaniu moge cos dodac moze winstrol
Cześć, Jestem na 10 tydzień enan+deca co 3 dni po 250 każdego. Mam badania jak poniższe, na prolaktyne wezme pół cabseru, ale jak zbić ten progesteron? /SFD/2021/12/10/e67ef717d73142549137abfcd30d4eca.jpg Zmieniony przez - Smoła.23 w dniu 2021-12-10 15:19:02
mialem cykl 11 tygodni z testosteronem prolongatum 1 i 11 tydzien 100mg reszta po 200 mg 3 tygodnie przed ostatnim tesci brałem winstrol w tym tygodni zrobiłme ostatni strzał testa co wzisc po tym cyklu nolvadex clomid hcg i jakich ilosciach
witam jestem na cyklu saa metabolem balkan 10 mg biore po 2 tabletki dziennie i w piatek bd juz 2 tydzien . Odczuwam straszne bole w plecach od jakis organow na wysokosci ledziwi... Co to moze byc .. Help Zmieniony przez - igrex1 w dniu 2013-03-13 12:32:20
mam pewien wyjazd tygodniowy i nie będę tam mieć mozliwosci gotowania. bialko dostarczam glownie z kurczaka, ale w takiej sytuacji on odpada, czym mogę go więc zastąpić? myślałem o twarogu, ale chyba codzienne jedzenie twarogu przez tydzień to kiepski pomysł, więc jaki produkt zawiera duzo bialka?
od poniedziłku ogulne zmęczenie słalbsze wyniki na siłce na klate 60 robiłem 12 to teraz z ledwoscią 8 razy duszno i buraka szybko jaram z wysiłku czy mam zaprzestać jazde na rowerku 1h z rana na tydzien a trening 2 tygodnie lżejszy czy co polecacie co innego
jak juz pisałem szykuje się do cyklu CP. mam juz jedną puchę (450g) i za tydzien miałem zamiar kupić drugą (po wypłacie, heh). I teraz mam dylemat. Czy wziąć drugą puchę CP czy może crevolution??? Po czym bedą lepsze efekty???
Witam ! mam do zrobienia plan treningu zdrowotnego na cały tydzień dla osób po 50 -tce musi też tam byc zawarty cel głowny i 3 cele szczegółowe diagnoza wyjściowa a nie mam zielonego pojecia jak to zrobic :( za jakakolwiek pomoc z góry wielkie dzięki!!! pozdrawiam
Przy wyciskaniu z przed czoła sztangi(na triceps) czuje mocny ból w stawie łokciowym lewej ręki. Wykonuję te ćwiczenie dopiero niecałe 2 miechy raz na tydzień i boli mnie zawsze. Ciężar jest śmieszny bo tylko 28 kg więcej to bym się z bólu zesrał. Kolega polecił mi jakąś opaskę. Co robić?
WITAM WSZYSTKIM ZACZAŁEM KURACJE ZAKUPIŁEM 15 STRZAŁOW TESCIA PROLONGATUM I 100 BIONABOLU BIORE TO JUZ TYDZIEN I MAM PYTANIE DO WAS CZY MOEG DOZUCIC TERAZ DECI 7 STZRAŁOW 2ML 200MG DO TEGO OD JUTRA CZY SKONCZYC CYKL N ATESCIU I METCE A POZNIEJ DOWALIC DECI
Musze teraz robić rzeźbe tak mi trener mówił i myśle ile ruchów.4serie 20/15/12/10 zaczołem tak robić tydzień bardzo mocno można wymęczyć mięśnie ,a i z diketą musze zrobić porządek,bo tyje a już nie chce.
Witam!! Otóż ćwicze 3 razy w tyg Pon/Sro/Pią i po prostu chciałem rekreacyjnie co tydzień(co dwa około 1h) chodzić na basen w soboty. Ćwicze na mase i czy ten basen jest dobrym pomysłem ??
lece tescia drugi tydzien efekty chyba az za dobre a co z tym idzie rostępy , macie cos sprawdzonego bo stosuje fissan ale ciula daje?dwa jak poznac ze zaczyna lapac gino ? swedzenie i bol kolo sutek to pierwsza objawa?
Witam moj oprganizm juz od dłuizszego czsau domaga sie przerwy w treningach siłowych.Postanowilem zrobic sobie tydzien przerwy tylko co z dieta?? Odjac kalorycznosc za treningi na siłowni ? i tyle?
Kończę właśnie swój pierwszy cykl: propionat 300mg/tydzień. Co około 4 tygodnie leciałem 5k hcg. Za jakieś dwa tygodnie będzie leciał ostatni strzał i mam jeszcze 10k hcg, paczke clomidu i 10 tabletek symexu. Proszę o informację w miarę szczegółowo kiedy mam iść na badania, kiedy bić hcg, kiedy i ile brać clomidu i symexu.
Witam,koledzy zaraz koczy mi sie 9tygniowy cykl z cypio i libolu,(cypio750mg tydz,libol400mg tydzien) i moje pytanie jest takie czy zmniejszyc koncowa dawke?a drugie pytanie,lub rada,po ostatnim cypio wrzuce HCG a nastepna co 4dzien i po 2tyg clomid,dobre rozwiazanie?
Witam jak w temacie.Chcę zacząc brać animal flex.Zastanawiam się jedynie czy trenować i przyjmować flexa czy odpuścić trening na tydzień czy 2 i wtedy go stosować? Nigdy nie jadłem flexa stąd moje pytanie. Dzięki za odpowiedzi pozdrawiam
Witam Mój wzrost : 178 cm , waga 90 kg , ćwiczę siłowo od 12 lat , sztangi i inne ćwiczenia, bez suplementów. Filmik z poprawioną rozdzielczością ( tydzień temu był kiepskiej jakości). Waga worka 95 kg https://www.youtube.com/watch?v=0kcFxpP8...e=youtu.be Pozdrawiam
