Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

nie podajemy adresów do sklepów!

ankieta.

pzdr/

exyte

spalacz warto uwzględniać gdy już nie idzie.
bez obaw jedz spalacz w dni nietreningowe.
nie jest to aż tak konieczne. jak Cię stać śmiało.

4.5 bcaa możesz popijać także w trakcie treningu, żarcie przed treningiem i po ma zapewnić Ci składniki odżywcze, nie bcaa.


pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-10-01 21:59:11

Koniu.
A w dni treningowe zrezygnować ze spalacza? Odnoszę wrażenie, że od kiedy suplementuję się spalaczem to w dni treningowe szybciej "opadam z sił". Czy to może mieć jakiś związek ze spożywaniem San Tight'a?

takie objawy to raczej z za małą ilością kcal/słabymi posiłkami okołotreningowymi.

napisz jak jesz.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-10-02 17:26:22

WIEK:18
CZAS REDUKCJI: aż uznam, że starczy
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU : ?
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Jak uznam, że dobrze wyglądam
ZARYS DIETY I TRENINGU:
dieta:
1 posiłek: 2 jaja, platki owsiane, kakao
2 posiłek: chleb razowy, twaróg z tuńczykiem
3 posiłek: jajka, tunczyk, warzywa lub ryba, jogurt naturalny, warzywa
4 posiłek(przed treningowy): ryż/kasza/makaron, ryba/jakieś mięsko
5 posiłek(po treningu, przed snem): makaron/ryż/ kaszka kuskus, twaróg, jogurt naturalny, kakao

trening:
pon: MMA
wt:wolne
sr:MMA
czw:MMa
pt:wolne
sob:wolne
niedziela:wolne
STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak
BUDŻET: 0-100zł

Zmieniony przez - Jimmii w dniu 2010-10-03 18:04:13

takie objawy to raczej z za małą ilością kcal/słabymi posiłkami okołotreningowymi.

napisz jak jesz.

To może być to, sprawdzę przy najbliższej okazji. Generalnie w ciągu dnia dużo białka i trochę węgla (drób, nabiał, ryż). W dni treningowe faktycznie więcej węgla powinienem dorzucić.

Teraz pytania dodatkowe - jaka jest skuteczność spalacza podczas siedzenia za biurkiem? Czy nie jest tak, że najwyższa skuteczność jest w połączeniu z ruchem (no i jak to się ma do dni treningowych, gdzie przed wysilkiem dorzucił bym sporo węgli - czy to się nie kłóci ze spalaczem?)? Czy spalacz wpływa jakoś na stan stawów (pisałeś żeby zrezygnować z glugozaminy a mnie coś ostatnio kolana bolą)? A co do BCAA to mowisz, ze oplaca sie tylko podczas treningow (przed w trakcie i ew. po troche)?

Venom, thyroburn, co jeszcze?

Jaki wybrać spalacz

max 120zł max skuteczne max bezpieczne :)

Koniu,
miałeś rację. Więcej kcal w dni treningowe podstawą. A jest jeszcze szansa na wyjaśnienie poprzednich pytań?

a czy was tez tak suszy po amp?? testowalam juz rozne spalacze lipo 6 i lipo 6 black i po nich takiej suchosci w ustach nie mialam .. po amp ciagle chce mi sie pić