Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

Tadam, to znów ja.

Przejrzałem sobie to, co oferują firmy jeżeli chodzi o l-karnitynę. Wybrałem kilka, które w swoim składzie mają jak najwięcej l-karnityny i żadnej kofeiny (kofeinę łykam w capsach).

1) Fitmax - Base L-Carnitine 90 caps. (https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Base_L-Carnitine-opis1421.html) - Winian L-karnityny 1400mg (2 capsy)
2) Trec - L-Carnitine Complex - 90 tab. (https://sklep.sfd.pl/Trec_L-Carnitine_Complex-opis602.html) - Winian L-karnityny 1000mg (2 capsy)
3) Activita /ActivLab - L-Karnityna 1000 - 30 kap. (https://sklep.sfd.pl/Activita_/ActivLab_L-Karnityna_1000-opis2122.html) - L-karnityna 1000mg (1 caps) ALE jest też L-arginina, o której się trochę w necie naczytałem i się jej boję.

Które z tych trzech według Ciebie się nadaje ? Ogólnie to chodzi mi o możliwość brania samej l-karnityny w capsach, bez żadnych dodatków kofeiny czy innych rzeczy.

Chciałbym też spytać, czy jeżeli bym brał L-karnitynę, to czy mogę do tego dorzucić sobie w tym samym czasie kofeinę ?

A co do 3, to słuszne są moje obawy o szkodliwym wypływie L-argininy na organizm ? Czy po prostu gówyno wiem ?

Trec wychodzi nieco korzystniej niż Fitmax.

l-argininy nie ma się co obawiać, wiele lat temu była pimpowana jako cudowny środek, teraz o niej cicho.

pzdr/

Zastanawia mnie jeszcze jedna rzecz. Skoro napisałeś mi wcześniej, abym brał 2-3g czystej L-karnityny przed aero, to w takim razie będę musiał podnieść ilość spożywanych tabletek czy dawka zalecana przez producenta w zupełności wystarczy ? Pytam, bo wolę wiedzieć wcześniej, niż po fakcie zażycia środku .

dawki producenta są dla białych myszek, pamiętaj o tym zawsze.

pzdr/

Koniu, może ja dziwny jestem, ale mam obiekcje przed tym Trekiem - chodzi o witaminę B6. Skoro zamiast 2 capsów miałbym brać 4, 5 dni w tygodniu zażywałbym dawkę po 1600% dziennego zapotrzebowania na witaminę B6 . Czy taka dawka nie spowoduje, że wystąpią "awarie" organizmu ? Rozumiem że ludzie aktywni potrzebują innej ilości mikro i makroelementów niż kanapowcy, ale no chyba bez przesady .

Wpadł mi jeszcze link do Vitalmax - L-Karnityna 1000mg Megacaps.
1 kapsułka L-Karnityny Mega Caps zawiera 1000mg winianu L-karnityny (ok. 680mg czystej L-karnityny), czyli ogólnie tyle co 2 capsy tego Treca. Dodatkowo nie ma tam żadnych kofein, jedynie kwas askorbinowy, czyli witamina C.

32 mg wit b6 krzywdy Ci nie zrobi,
najczęściej nieporządane obiawy są przy dawkach ok 200mg.

pzdr/

A odnośnie łączenia. Mogę połączyć jednocześnie kofeinę ("Caffeine Power" ActivLabu) wraz z tą L-karnityną Trec'a ? Bo tam nie ma kofeiny, czyli jedynym źródłem jest caps. z ActivLabu.

Trochę mi z tego wyjdzie skład spalacza .

możesz.

pzdr/

Witam. Koniu strone wcześniej pisałeś żeby zastąpić twaróg jakimś innym źródłem białka... Wiem że to troche off topic ale czy twaróg w jakiś sposób spowalnia redukcje?? Czy po prostu kiepskim źródłem białka jest?? Do tej pory spotykałem sie z opiniami że twaróg jest równie wartościowy co drób... Pytam Ciebie bo wiem że masz sporą wiedze. Sory za off topic i z góry dziękuję za odpowiedź ;)

Twaróg jest mniej więcej o połowę mniej wartościowy niż drób, jajka czy wołowina - to samo śledź(świeży)- a czemu tak? o wartości jakiegoś produktu białkowego decyduje stopień w jakim są przydatne do syntezy białek ustrojowych, pomijając szereg pobocznych cech które powinno posiadać takie białko, najważniejsze są proporcje aminokwasów, które powinny być jak najbardziej składowo zbliżone do białek ustrojowych, w każdym białku są tak zwane aminokwasy hamujące - w przypadku twarogu jest to jak pisałem metionina i cysteina, których ilość determinuje w jakim stopniu białko jest przydatne, stąd też słaba jakość "twarogu". Zaskoczeniem za to pewnie będzie, że równie wartościowe co drób jest białko sera żółtego.

pzdr/