wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Ja robię w poniedziałek z maslaczkiem trening sprawdzimy wszystkie 3 konkurencję

Jakie 3 konkurencje będziesz sprawdzał ?
WW, biceps ,piwko

No maslaczek ułożył trójbój więc trzeba sprawdzić powiedział że w trojboju się dobrze czuje

Nie wiem jaki trójbój ale mi sie to kojarzy z koksem
A ja " ścigam " na siłowni tych zuchów i pokazuje że są mali
Waga 87,5kg
Podciaganie ; 596 + 22 = 618
Pompki; 36359 + 2 081 = 38 440
WW;
45kg x50
45kgx 50
45kg - 6 min.
Uginanie na bica 30kg x 30
i 5 piw
A i oczywiście O supli .
Najbardziej by mi pasowało żeby jakas firma przysłała goscia naładowanego jej produktami . Twierdzę że sprawdzę każdego



Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-05-15 22:05:39

Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-05-15 22:08:15

Ale masz dziwne skojarzenia haha

Sam konkurencję ułożyłeś haha

Ja mogę na ochotnika się zgłosić tylko niech mnie nafaszeruja tymi suplami Ale w czym chcesz sprawdzać? Haha

Troche dyscyplin zaliczyłem trójbój też i tak mi się przypomniało
Goldi znowu chcesz grać w karty
Na jesień się postaram żebyś nie wygrał

A sprawdzanie to miałem na myśli WW tu suple nie są potrzebne żeby się dobrze przygotować .


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-05-16 06:56:43

U mnie waga leci z każdym dniem dziś już 103 kg z 98 dobiłem do 110kg siły na bicka mi to nie dało więc leci lecimy w dół w wilksie 50 punktów trzeba przekroczyć

No pewnie ze chce ze mnie hazardzista jest pracowalo się w kasynie