Rejestracja

[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: blog , wojtek , iifym

Ilość wyświetleń tematu: 907732

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 99288

Thx, tylko, że brzuch to może ze 4 razy na masie robiłem.
Chociaż na redu poprzednio brzucha nie dotykałem, a też urósł.
;) w sensie jakiegoś mięcha :D haha

...

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 1421 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47254

Macie redukcje z Tadziem w małym palcu. Mięsa masz więcej, wiesz jak się dociąć tylko czekać na efekty :) A że bf nisko to pójdzie szybko :)

http://www.sfd.pl/[BLOG]diwadek_/_Dawid__Redukcja,_do_czech_razy_sztuka-t1081914-s88.html

...

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 99288

Zobaczymy.
Efektu wow się nie spodziewam, bo klatka całą sylwetkę psuje.
Obwód się zwiększył - ale też nie wiem, czy nie dlatego, że najszerszy urósł ;)

...

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 544 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30881

przyjemność redukować na takich liczbach ^^ nawet dni LC do przeżycia

...

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69533

Szkoda, ze nie wrzucisz zdjęcia jak ta masa poszła wzrokowo przy takim małym zatłuszczeniu.Mi się tak nie udaje w brzuszku zawsze wchodzi.

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 95569 Napisanych postów 365991 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1673525

to podkręć aeroby

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69533

Dobra rada ale po długim treningu nie zawsze się chce tyrać jeszcze na aero.

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 95569 Napisanych postów 365991 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1673525

ale mocno cię podlewa ???

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69533

Tragedii nie ma raczej ale chciało by się tak jak u Wojtka ale to chyba nie ten wiek .

...

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 99288

Fotek nie ma i nie będzie.
Być może po aktualnej redukcji coś wrzucę, ale na pewno nie wcześniej :)
Tak informowałem na początku i słowa dotrzymam ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na czczo, a okno żywieniowe

Następny temat

Geneza IIFYM (If It Fits Your Macros)

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły