[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

Na razie próbuje o własnych siłach ale z rozpiską Tadka dodając kcal.. W planach mam prawdopodobnie od sierpnia pojechać "grubo" z Teddim na masę ale to się jeszcze okaże .

A jak forma teraz?

A propos

WojtekA4

...i zauważyłem, że prawidłowe wypróżnienie (które niestety jest problemem) mocno poprawia wygląd brzucha. :)

Miałem tak podobnie na UD i VLC chodz i na HC tez nie było rewelacji dopiero po zastosowaniu 10g glutaminy i 3g betain hydrochlorid (około treningowo) mam znaczna poprawę.Znaczna na tyle że po treningu czasem z trudem dochodzę do domu a potem to już tylko woda leci...
Nawet sie z lekka przestraszyłem że po codziennej takiej "lewatywie" to z czasem cała florę bakteryjną z defekuję więc zacząłem suplementacje glebowcami(probiotyk).

WojtekA4

A jak forma teraz?

Na razie jeszcze "nie zalewam" bo baba nie gotowa

Wojtek tylko na tych wakacjach nie ulegnij pokusie bo ja się zarzekałem i co i dupsko zbite 5 kg wpadło (mam nadzieję, że duży procent w tym wody) a mialem 83kg i piękny punkt do Reverse diet.Teraz mnie to dołuje i jestem w rozkroku bo już nie mam sił na redukcję a zarazem jak patrzę na podlany dół to wiem, że trzeba to zbić.Ech 1000 myśli w głowie.

Widzisz Darku. Mamy trochę inne podejście do tematu. Dla mnie wakacje to nie czas jedzenia. Na to przyjdzie pora w czasie masowania. Chociaż doskonale wiem o czym mówisz niestety albo i stety psycha mnie skutecznie zahamuje, do tego jadę sam, wiec planuje dużo pływania, biegania i jakieś ćwiczenia. Ale bez przesady. To ma być dla przyjemności - ciało ma odpocząć.

Kuba, mam i glutamine i betaine. Muszę wypróbować. Jak 3-4 dni ma sie problem z toaleta to nie ma wafla żeby brzucha na dole nie wywaliło.

WojtekA4

planuje dużo pływania, biegania i jakieś ćwiczenia.

IM2017

No way...

Życie zweryfikowało, że to nie sport dla mnie.
Pływanie - bo nie będę tylko patrzył na wodę.
Bieganie - bo coś z nudów trzeba robić.
Jakaś tabata wpadnie - całkowicie formy stracić nie mogę ;)


Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-07-16 01:11:05

Ktoś tu będzie wypatrywał najlepsze foczki pod wodą
Oby samych starych nie było.