[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

Ale podkreślam gruba kreska - odstępstwo od diety to nie to samo co jedzenie wszystkiego co oczy widza.

WojtekA4

Panowie WTF: https://www.t-nation.com/supplements/post-workout-nutrition-is-dead ????????????

Czytałem.
Podobnie można stwierdzić że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia.
Czy też
jak jak schudnąć to nie jedz po 18.

Jeśli meritum jest takie że tylko jeden suplement zrobi robotę to tym bardziej dziękuję.

Ziarnko prawdy jest tam zawarte ale większość przesadzona.
W końcu jesteśmy w dziale w jakim jesteśmy.
Nie tyle na czczo da się robić redu bez wielkiego palenia miecha,co nawet i budowanie masy jest możliwe ( na pewno do jakiegoś momentu). A nawet i bez posiłku przed jeśli uczta po jest odpowiednio długa.

Na t-nation od.lat nic się nie zmienia.
Co 10temat zaprzecza 9iu poprzednim.

Szkoda że za dużo uwagi przykładają do promowania swoich supli.

A co to jest ta wszechobecna plazma która tak polecają?

https://biotest.t-nation.com/products/plazma 

a tu ciekawostka http://nattyornot.com/plazma-reactive-pump-honest-review-scam/ 

WojtekA4

Ncji.

Tak czy inaczej, już jakiś czas temu chyba Kuba sceptycznie podchodził do ładowań, zanim je zacząłem, a...

To chyba nie o mnie mowa?

O Tobie wodzu ;)

Ja po ładowaniach zawsze miałem gazy że dupsko rozrywało i to chyba tylko jedyna wada tej diety ale sceptycyzmu tam nie było
Jak ładować to tylko czysto ewentualnie od czasu do czasu AN (alkonite)

No a u mnie perfekcyjnie wchodzą ładowania póki co. Oczywista sprawa czyściutko wszystko. Teraz mam zjazd delikatny bo kalorie na poziomie 1500 i straszny ciąg do jedzenia. Nie wiem czy to ma cokolwiek wspólnego z wypłukiwaniem gliko. Ale dzisiaj na treningu czułem taki głód jakby mi conajmniej cukier spadł i czuje sie wtedy taka niesamowita potrzebę zjedzenia czegoś....

Normalne, szczególnie że nie minęło wiele od ładowania. Też tak mam. A tak apropo ładowań - próbowałeś kiedykolwiek ładowania "śmieciowym" jedzeniem ?