[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

UD 2 pomimo ze wygląda na "easy" taka wcale nie jest ....

Wymieniałem się z Tadziem kiedyś moimi spostrzeżeniami i informowałem go o tym, że po "ładowaniach" przeplatanych z dniami niskiej podaży - co można podciągnąć pod rodzaj diety cyklicznej odczuwałem same plusy. Jak mógłbym inaczej odnieść się do diety np UD2 jak nawet tydzień nie minął...

WojtekA4

.... ale już widzę - że to może być strzał w 10.

Wojtas odniosłem się do tego ale jak napisałem nie daj się zwieść pozorom diety a ja życzę Ci jak zwykle wszystkiego naj....
Ciśniesz dalej

No przecież wiem czego mi życzysz ;)

Ja mówię, że to może być strzał w 10, bo jest to model podobny do tego, który w mojej opinii był skuteczny u mnie - nie zawsze z premedytacją i celowo go stosowałem, ale czasami tak wychodziło, że wyjeżdżałem, z powodu braku możliwości prawidłowego odżywiania, jadłem sporo mniej, a jak wracałem, robiłem coś na styl ładowania - po kilku dniach efekty były. Dlatego teraz UD2 w praktyce oceniam i widzę wiele podobieństw. Oczywiście tam nie było treningu pod taki system itd, ale chodzi mi o samą taktykę... ;)


Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-25 15:47:15

Może to nie temat na forum ale wydaje mi się że jedynym "czynnikiem" najbardziej destrukcyjnym efekty diety był chyba "Martyzol" ale na
O rzesz nie wierze że to napisałem..(peace) lecę na siłkę strzałeczka

Wojtek na UD 2.0 liczysz bilans tygodniowy?

kuba1110

Może to nie temat na forum ale wydaje mi się że jedynym "czynnikiem" najbardziej destrukcyjnym efekty diety był chyba "Martyzol" ale na
O rzesz nie wierze że to napisałem..(peace) lecę na siłkę strzałeczka

dodam jeszcze że miałem tak samo i to 2x

idź już lepiej stąd

crx23

Wojtek na UD 2.0 liczysz bilans tygodniowy?

Myślę, że najlepiej będzie zacytować faftaqa:

faftaq

1400 - 1500kcal to są w zasadzie tylko trzy dni, potem jest ponad 12g węgli na kg LBM wiec kalorie mocno w górę, na koniec dwa dni oscylujące wokół neutrala - srednia wyjdzie zupełnie inna. Te 1400 - 1500kcal pozwala potem zwiększyćww drastycznie, gdyby dać np 2000 kcal przez trzy dni to po ładowaniu oikazałoby się że wg średniej jesteśmy na dodatnim bilansie.

Uważam, że zawarta jest tu odpowiedź na Twoje pytanie.

Ok rozumiem ;) no to czekam na fotki z ładowania, może coś podłapie bo u mnie w sobotę (tym razem liczone, bo pierwsze po kalibracji chyba wyszło za dużo, waga poszła w górę i nie chce lecieć :D )