[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Ok, dzisiaj miska na 100%.

Weszło:
2524kcal
201b/86t/235w

Dostałem rozpiski od Tadzia na początek redu.

Wygląda to mniej więcej tak:

Będzie git!

Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-15 20:29:23

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Tyle węgli na redukcji + efekty = przyjemność.
Ahh
Chciałbym tak móc redukować.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Podejrzewam, że na koniec będzie duuuużoooo mniej ;)

P.S.
Jestem tego pewien ;)

Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-15 20:35:52

...

wieczna redukcja

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 474 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19912

Chyba ktoś, gdzieś się j**nął, w piątek tak mało białka? jeśli tak to kcal wyszło za dużo z reszty ;p

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Nie dopisał "1" i tyle xd

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Sorki, źle wprowadziłem do tabeli. Poniżej prawidłowy rozkład:

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

najprostsze a zarazem najbardziej skuteczne CC
dwa dni
stałe białko/stały fat/tylko manipulacja węglami

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

zobaczymy jak bedzie szlo. Ostatnio byla podobna strategia i dzialalo idealnie.
Ale do pewnego czasu.
Teraz tez bedzie trzeba obserwować efekty i modyfikować na bieżąco.

...

kuba1110

Specjalista

Szacuny 64 Napisanych postów 593 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 43371

A trening już zatwierdzony-będzie to jednak GBC?

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

ile teraz osób jedzie GBC?
3?
4?
ja tez wchodzę ze 3tygodnie

pół blogow jedzie na GBC

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat